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1、体育与健康实践课教案教材一、 跆拳操 二、素质练习教学目标认知目标：发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣技能目标：初步掌握跆拳道的基本腿法：前踢情感目标：培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节10一、 队列如图示 要求：注意力集中，活
2、动充分1、“喊数抱团”游戏 如图（二） 2222222要求;当老师喊例如“2时”学生以2为单位抱在一起4*8次基本部分一跆拳操一、交叉腿出拳二、左右滑步出拳三、前后交叉出拳四、前后滑步出拳一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。3-5次基本部分跆拳操二素质练习教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容俯卧撑跳起学生积极认真练习要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期场地器材田径场
