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1、体育招考题二、影响运动量的因素 运动量是一个综合概念，因此，影响运动量的因素也是多元的。影响运动量的主要因素是肌肉运动的强度、密度、时间和练习的数量，四个因素中任何一个因素发生变化，都会明显影响运动量的大小。在构成运动量的诸多因素中，数量是根底，强度是核心，而密度起调节作用。 1、强度 强度是指单位时间内所做的功，以公斤米/秒来表示。在实践中，一般习惯用跑速、泳速、举起多大质量的重物或单位时间内完成的动作来表示运动强度，但这些表示方法还不能准确反映人体的生理负担量。现在衡量运动强度均采用最客观的生理指标来反映。 常用的生理指标有三种：最大吸氧量、梅脱Met、心率，前两种，是在实验室使用的，而心
2、率那么是身体锻炼中容易掌握的衡量运动强度的科学方法。由于健身锻炼时，只有心率到达或超过一定的频率时，才能有效的引起机体反响，所以一般将有效强度所反响的心率称之为目标心率。目标心率是以最大心率的百分比来表示。 测量脉搏方法简单易行，一般测桡动脉或颞动脉耳屏前上方的太阳穴处。安静时实测一分钟，运动后测10秒再乘6即得心率数值误差比拟小。值得注意的是，多数人的脉搏在110170次/分钟范围时，脉搏与运动强度之间呈直线关系成正比。 2、密度 指单位时间内完成动作练习的数量。在健身锻炼时，可以将密度视为练习和活动的时间占锻炼总时间的百分比。密度是影响运动量、调节运动强度的一个重要因素。一般地说，在一次锻
3、炼过程中，完成的动作数量多，练习与练习之间的间歇时间短，即练习的密度大，总的运动量也会相应增大。 3、 运动持续时间 指每次健身锻炼的时间。同样是影响运动量的重要因素。根据个体差异性别、年龄、体质、安康状况，可选择强度较小运动持续时间较长的工程如散步，或者选择运动强度较大持续时间较短的工程如跑步，都可以促进安康而减少运动损伤。 4、构成运动量诸因素的相互关系 运动强度、密度、时间和数量四要素构成并影响运动量，任何一个要素发生变化，都会直接影响运动量和生理负荷量的大小。在一次健身锻炼中，即使锻炼的强度和练习的数量一样，但如练习之间的间歇时间长度不同，对人体产生的生理负担量也是不同的，因为练习之间
4、的间歇期对锻炼的效果可产生直接音响。现代运动医学研究说明，肌细胞停顿运动一周，即开场萎缩。一般而言，在一定范围内，缩短练习之间的间歇时间能有效地促进速度耐力素质的提高。 运动负荷强度越大，对人体的刺激也就越强，引起机体各系统器官的机能反响也越大，所以对人体的锻炼价值也越显著。但运动强度大的训练易引起机体的疲劳，重复训练的次数多，恢复疲劳所需要的时间也就相应延长，又反过来制约以提高运动强度或数量增加对人体的锻炼效益。 从运动生理学分析，缩短两次练习之间的间歇时间，可累加两次练习产生的效果，有效提高人体的机能。两次练习之间的间歇时间过长，那么累加效能减小或完全无效。如果两次练习之间的间歇时间过短，
5、也会降低第二次的练习强度，最终降低锻炼效果。由此可见，练习的数量的和运动的时间必须以一定的运动强度和一定的间歇时间为前提，不可偏面追求练习数量和运动时间我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。 一次运动会上，只有名运发动报名参加铅球比赛，每人可试推次。一、课程标准：身体练习为主要手段、以学习体育知识、技能为根本内容，以增进中小学生安康为主要目的的必修课程。其功能与价值是健身和育人。02.课程的根本理念：坚持安康第一的指导思想，促进学生安康开展；激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生的开展中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。运动参与目标、运动技能目标、
6、身体安康目标、心理安康目标、社会适应目标。五个学习领域相互联系、相互影响。态度与行为表现。运动技能领域目标的内容之一。身体、心理、社会适应。国家课程、地方课程、学校课程，三级课程管理是体育与安康课程标准贯彻落实的保证。08.课程目标体系的递进关系：课程目标-领域目标-水平目标。(自我评定)、(相互评定)、教师评定。由单一评价标准向多元评价标准转变。体能的评定、知识与技能的评定、学习态度的评定、情意表现与合作精神和安康行为的评定5个方面。简化规那么、简化技战术、修改内容、降低难度要求和改造场地器材。13.对体育教师的专业素质评价应包括职业道德、教学能力、教育科研能力和工作量4方面的考核。14.新
7、课程标准根据学生身心开展的特征，将中小学的学习划分为六级水平，即：水平一至水平五分别相当于12年级、34年级、56年级、79年级、高中学段。而水平六是开展性目标。学生的身心开展水平。地域性、科学性、简易性和健身性、兴趣性、实效性。实践性、灵活性、综合性。随机分组、同质分组、异质分组、合作型分组、帮教型分组、友伴型分组。19.体育与安康课程标准加强对学生的指导，要求学生运用自主学习、合作学习、探究式学习、创造性学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习等7种学习方式进展学习。20.高中体育与安康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得2个学分。高中三年中，学生修满 11 个学分方可到达
8、体育与安康课程的毕业要求。其中田径类工程系列必修1学分，安康教育专题系列必修1学分，1学分=18学时。21.?体育与安康课程标准?将高中体育与安康课程分成6个运动技能系列。22.新课程标准下，单元教学方案是指某一技术动作的教学方案。23.体育与安康课程标准按层次将教学内容设计分为精学类教材、简学类教材、介绍类教材、锻炼类教材四类教材层次。24.新课程中，体育学科是目标统领教学内容。4节体育课，5至9年级为每周3节体育课，我省高、初中目前暂定每周2节体育课。26.课程资源的开发和利用，应从人力资源的开发、体育设施资源的开发，课程内容资源的开发，课外和校外体育资源的开发，自然地理课程资源的开发，体
9、育信息资源的开发等方面着手。27.家庭、学校、社区合作，已经成为现代根底教育开展的一大趋势，它也是通过体育与安康课程学习让学生开展社会适应能力和社会责任感的重要方式。体育与安康家校合作的几种做法是：体育家庭作业、亲子活动日、参与社区体育活动。28.在国家或地区的课程标准公布以后，各校应根据课程标准的精神，并结合本校的具体情况，如师资力量、学生根底、场地条件、学校传统等多方面的因素，考虑制订适合本校的课程教学方案。29.体育与安康“2+1工程中，2+1的含义是掌握2项运动技能和1项艺术特长。身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性来确定学习目标和评价方法。二、体质安康：01.
10、?学生体质安康标准?是促进学生身体安康开展、鼓励学生积极进展体育锻炼的教育手段，是学生体质安康的个体评价标准，也是学生毕业的根本条件。02.?国家学生体质安康标准?的评价指标是形态、机能、素质。03.新修订的?国家学生体质安康标准?从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力来评定学生的体质安康状况。04.?学生体质安康标准?必测工程有身高、体重和肺活量。05.?国家学生体质安康标准?高中男生选择工程可以是1000米、50米、坐位体前屈。三、教育科学：古希腊的奥林匹亚村举行。顾拜旦，现任国际奥委会主席是罗格。奥林匹克的格言是更快、更高、更强。我国承办的夏季奥运会是第29届。绿色奥运、科技奥运、人文
11、奥运。18届，2021年世界杯举办的国家是南非。05.?中华人民共和国教师法?把教师界定为：履行教育教学工作的专门人员。06.教师的言行是学生的典范，学生具有向师性的特点。07.教师的专业态度要求教师对待学生：倾心相爱、诲人不倦；对待自己：严于律己、为人师表。08.课程是教育的心脏。09.*同志反复指出，“创新是一个民族进步的灵魂。10.邓小平同志为北京景山学校题词,具体内容是教育要面向现代化、面向世界、面向未来。11.教师的专业知识包括具有广博的普通文化知识，所教学科的专业知识和教育心理科学知识。12.教育部印发的?素质教育观念学习纲要?中指出，课程的价值在于促进学生知识、能力、态度与情感的
12、和谐开展。13.教育部印发的?素质教育观念学习纲要?中指出，对学生研究性学习的评价要重方法与过程、重交流与合作、重体验与应用、重全员参加。四、学校体育：01.体育教学的理论依据是：遵循认识事物的规律、动作技能的形成规律、人体机能的适应性规律，以和人体生理机能活动能力变化的规律。02.传统体育课的构造一般可分为开场局部、准备局部、根本局部、完毕局部或准备局部、根本局部、完毕局部。学年教学方案、学期教学方案、单元教学方案、课时教学方案。语言法、直观法、完整法、分解法、练习法、游戏法、比赛法和预防和纠正错误法等。对象、条件、行为、标准。06.体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时，身体所承受的生理负
13、荷。07.练习密度=单个学生练习时间之和/课的总时间100%。08.平均心率=课中每次测定的脉搏次数相加/课中测定的次数，不包括安静脉搏和课后测定值。09.强度指数=平均心率/安静脉搏。课堂常规、教材内容、组织教学、突发事件处理。11.体育教学体系包含四大要素：教师、学生、教学内容和教学环境。12.在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进展系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。教学目标、教学方式、教学手段、教学情感。14.中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为室内课和室外课，根据每次课的任务可分为新授课、复习课和练习课。镜面示范、正面示范、肢体示范和语言示范。有无进步或开展。
14、辅助性练习。18.学校业余田径运动队的训练，上半年春夏季以开展速度与爆发力等素质为主，下半年秋冬季以开展耐久力与力量素质为主。五、术科理论：400米。途中跑，背越式跳高的教学重点是助跑与起跳相结合的技术。步幅与步频；跳远的技术组成是助跑、起跳、腾空和落地四个局部组成；影响投掷远度因素是出手速度、出手角度和出手高度等因素。04.背越式跳高是直线转弧线加速助跑，起跳腿是用远离横杆的脚快速起跳。05.400m4每接力区的距离为 20米，100 m4每接力区距离为20米。06.一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为400米；半径为36米；分道最小为1.22米，最大为1.25米。远度和高度计算成绩的跳跃、投掷工程叫田赛；以时间计算成绩的竞走和跑的工程叫“径赛。初速度。蹲踞式、
