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1、 五 步 拳 体育（与健康）课教案年级：三、四、五 日期：2015.7.13-2015.7.31 人数：25 任课教师：周兰主要教材 五步拳(新授)场地田径场空地一块教学目标1认知目标： 使学生初步认识五步拳的基本动作，了解动作的基本技术 和练习方法。2 技能目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。3 情感目标：培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好 的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。重点各个动作的基本技术难点各个动作的协调与衔接课的部分课 的 内 容组织教法与学练法时间练习次数教师活动学生活动准 备 部 分(15)一： 课堂常规（一） 体育委员整队集合，清查人
2、数。（二） 师生问好。（三） 宣布本堂课的内容和任务。（四） 安排见习生，检查服装。二：准备活动（一） 集中注意力：追同伴方法：全体同学按逆时针行走，1-4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊“2”时，所有的2数同学立即向前跑，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后任回原位。（二） 身体活动1 头部运动2 扩胸运动3 手腕踝关节运动4 正压腿5 侧压腿（一） 组织：全班成集合队形。(二) 要求：声音洪亮，精神饱满。1 组织：全班站成一个圆形。2 要求：讲清楚游戏方法并做示范。 1 组织：全班成体操队形。 2 教法:老师领做。3 复杂动作要分解，动作规范舒展大方。（一） 队列队形：* oooooooo
3、oo oooooooooo （二） 要求：快静齐1 练习队形：2 要求：认真听老师讲解，积极配合。1 练习队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * *o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o 2 学练法：跟着老师做动作。 3 要求:认真，仔细，积极配合。 3min8min4 min4*8课的部分课 的 内 容组织教法与学练法时间练习次数教师活动学生活动基 本 部 分(30)一：武术的基本功 (一) 手型 1 掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣。 2 拳：拳紧握，拳面平，直腕。 3 勾：五指捏拢屈腕。 （二）步型 1 弓步：挺胸
4、，立腰，前腿弓，后退绷。 2 马步：头正，挺胸，立腰，扣足。 3 仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4 歇步：挺胸，立腰，两腿贴紧。二：基本动作 (一) 预备姿势：并步抱拳 动作要领:身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （二）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。（三）弹踢冲拳 动作要领：重心前移至左脚支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 （四）马步架打 动作要领：右脚内扣落地，身体左转90，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。（
5、五）歇步冲拳 动作要领：左脚向右后插一步，同时右拳变成掌向下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳；两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳于腰间。（六）提膝穿掌 动作要领：身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左（一）组织：全班成集合队形。（二）教法：1各手型与步型边讲解边示范。2 让学生做动作，老师看并及时纠正。（三）要求：示范动作正确，讲解清晰易懂。 （一）组织：全班成体操队形散开。(二) 教法： 1 先示范后讲解 2 示范面要广，尽量让每个学生都能看到。3 学生熟练动作之后分组进行练习比赛，然后进行讲评，并给学生展示的机会。（三）要求：动作示范正确，讲解清晰并及时发现学生的错误予以纠正。
6、 （一）练习队形：* oooooooooo oooooooooo （二）学练法: 认真听老师的讲解，看清动作的示范，模仿老师做好动作。（三）认真练习，积极思考。（一）练习队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * *o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o （二）学练法： 认真看，努力做，多练习，从中找到不足。模仿老师的动作。（三）要求：多练习，多询问。7 min23min14课的部分课 的 内 容组织教法与学练法时间练习次数教师活动学生活动基 本 部 分(32)拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。
7、（七）仆步穿掌动作要领：右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌。（八）虚步挑掌 动作要领：重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成勾手。右掌经下后向前上挑掌。（九）并步抱拳 动作要领：右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收于腰间。目视前方。4结 束 部 分(4)一：整队集合二：放松活动三：课后小结四：师生再见（一）组织：全班学生一起放松，然后集合。（二）教法：老师提示放松内容并领做。（一）练习队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * *o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o （二）学练法：按老师的要求来做放松活动。集合迅速下课。5 min1课后小结
