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1、二、课前组织（3分钟）热身活动：游戏规则：1.先让学生自由以身体任何部分碰撞发出两种以上的声音（发现各种各样的声音出来了，场面一片混乱）2.让学生用最擅长的方式（不许用口）发出声音（这时，学生形成几个主流的声音，如鼓掌） 3.老师辅导大家渐渐形成四种声音发出方式：手指互相敲击-两手轮拍大腿-大力鼓掌-跺脚 4.想象一下，我们发出的声音和下雨有许多相似的地方： （1）“小雨”-手指相互敲击 （2）“中雨”-两手轮拍大腿 （3）“大雨”-大力鼓掌 （4）“暴雨”-跺脚5.教师指导语：“让我们用声音来描绘一曲雨点变奏曲。现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨变成大雨，大雨变成
2、中雨，中雨又渐变成、变成小雨。”通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。 第二单元 正确的认识和控制怒的情绪一、活动目标：让成员学会认识怒，并且控制怒的情绪二、活动时间：25分钟预定活动内容、步骤或方法一、情景表演目的：唤醒成员对不良情绪消极作用的认识。内容：（一）两位同学分角色扮演进教学楼时不小心相撞，但互不相让，话不投机，发生争吵，导致双方情绪越来越激动，越来越愤怒，乃至于发生肢体冲突的情景。（二）引导成员讨论，怎样看待这一事件？为什么会出现不可控制的局面？如果是你，你会怎样做？一、 我也有愤怒目的：帮助成员觉察自己的愤怒体验，尤其是要体会其给人们带来的不良影响。内容：（一）纸笔练习。写出自己曾经历的愤怒事件，当时自己的心情、生理反应、行为、后果、事后自己的感受。（二）分享讨论1成员间交流自己所写内容。2讨论：（1）是否应该表达愤怒？（2）应该怎样表达愤怒？三、制怒法宝。目的：帮助成员掌握控制、管理不良情绪的方法。方法：（一）成员逐一发言，提出自己控制愤怒等不良情绪的策略，其他成员认真倾听。（二）领导者带领成员对各种方法的可行性进行鉴别，归纳、整理控制情绪的有效策略。四、结束目的：促进成员成长，巩固团体效果。内容：（一）引导成员分享本次团体活动的收获和体会。（二）领导者总结，向成员提出控制和管理愤怒的意见和建议。
