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1、U224式太极拳口令用意不用力。力随心 动，心由意动，舍己随 人，处处螺旋,螺旋处 处一、起式1、左脚开立，与肩同宽2、两臂掤举，达于肩平 3，沉跨按掌，落掌跨旁 二野马分鬃1、旋跨揽掌，丁步抱球2、猫步按球，弓步分掌3、坐步翻掌，扣步揽园 4 , 丁步抱球/合气化一5、猫步按球，弓步分掌6、坐步翻掌，扣步揽园 7，丁步抱球，合气化一 8、猫步按球，弓步分掌 三、白鹤亮翅1、跟步抱球，合气化一 2 , 重心后坐，分靠列采3 ,左脚点地，虚步亮掌 、搂膝拗步1、旋跨摆掌，收脚举臂2、猫步曲臂，弓步搂推3 ,坐步转跨，收脚举臂4、猫步曲臂，弓步搂推5 ,坐步转跨，收脚举臂6 ,猫步曲臂，弓步搂推五
2、、手挥琵琶1、按掌跟步，坐步捋带。2 ,转腰拧跨，虚步合臂六、倒卷肱1 ,翻掌展臂，虚步开跨2、收脚曲臂,掌心相对3 ,退步卷收，虚步探掌4 ,翻掌展臂，虚步开跨5、收脚曲臂,掌心相对6 ,退步卷收，虚步探掌。7 ,翻掌展臂，虚步开跨8、收脚曲臂,掌心相对9 .Bitt1n 一尸 s12 .n1J、 4J6ttssH Lrj67 wmrj-hMl咄3 awwm4 as+J 51 Twgg辭聲咄2 * SS3+H*1 “ wa is2 hl十川m&HI1 is du憑供rj1 番eSBJsm2 ,專劭1 HH歌1JL：LU十六、左下式独立1、摆手收脚，勾手沉跨。2、f仆步穿掌,弓步勾挑。3 ,左
3、脚碾地，提膝挑掌 十七、右下式独立1、落脚摆手，勾手沉跨2、f仆步穿掌,弓步勾挑。3 ,右脚碾地，提膝挑掌 十入左右穿梭1、落步揽园，丁步抱球2 ,猫步右绷，弓步架推3、身体后坐，丁步抱球4 ,猫步左掤，弓步架推 十九、海底针1、跟步前按，坐腿后捋 2 , 丁步提手，虚步插掌二十、闪通背1、转腰搭腕，翻掌提脚2、猫步落胯，弓步分掌 二十一、转身搬拦锤1、身体后坐，扣步摆掌2、丁步握拳，猫步搬拳3、转腰扣步，滚肘摆掌 4 ,收脚拦掌，弓步打拳 二十二如封似闭1、托掌后坐，松跨沉气2、沉跨翻掌，弓步推按 二十三十字手1、转身扣脚，弓腿分手。2 ,交叉搭手，收脚合抱 二十四、收式1、绷臂翻掌，松胯采按2 ,收脚并立，还原归一以静制动；以柔克刚； 以慢胜快；以寡御众。
