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1、儿童中医保健方法和技术（一）饮食调养1. 养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。2. 养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提 倡“三分饥”，防止乳食无度。3. 食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。4. 严格控制冷饮，寒凉食物要适度。（二）起居调摄1. 保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的 作息习惯。2. 养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的 习惯。3. 衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长 发育。4. 春季注意保暖，正确理解“春捂”；夏季纳凉要适度， 避免直吹电风扇，空调温度不宜过低；秋季避免保暖过度，提倡“三分寒”，正确理解“秋冻”
2、；冬季室内不宜过度密闭保暖， 应适当通风，保持空气新鲜。5. 经常到户外活动，多见风日，以增强体质。（三）推拿方法1. 摩腹（1）位置：腹部。（2）操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面 附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动， 每次13分钟。（3）功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。2. 捏脊（1）位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。（2）操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状， 示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段。施术从长强穴开始， 操作用双手示指与拇指合作，在示指向前轻推患儿皮肤的基础上 与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿督脉两侧，
3、自下而 上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后顺序， 自长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循环，根据 病情及体质可捏拿46遍。从第2遍开始的任何一遍中，操作 者可根据不同脏腑出现的症状，采用“重提”的手法，有针对性 的刺激背部的脏腑俞穴，以便加强疗效。在第 5 遍捏拿儿童脊背 时，在儿童督脉两旁的脏腑俞穴处，用双手的拇指与示指合作分 别将脏腑俞穴的皮肤，用较重的力量在捏拿的基础上，提拉一下。 捏拿第 6 遍结束后，用双手拇指指腹在儿童腰部的肾俞穴处，在 原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压力，揉按结 合。（3）功效：消食积、健脾胃、通经络。3. 穴位按揉（1）足
4、三里穴 位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指 处。 操作：操作者用拇指端按揉，每次13分钟。 功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。（2）迎香穴 位置：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。 操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧 迎香穴，其余 3 指则向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做 顺时针方向按揉，每次13分钟。 功效：具有宣通鼻窍的作用。（3）四神聪穴 位置：在头顶部，百会前后左右各旁开1寸处，共4穴。 操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪 穴，每次13分钟。 功效：具有醒神益智的作用。4. 注意事项（1）根据需要准备滑石粉、爽身粉或冬青膏等介质。（2）操作者应双手保持清洁，指甲修剪圆润，防止操作时 划伤小儿皮肤。（3）天气寒冷时，要保持双手温暖，可搓热后再操作，以 免凉手刺激小儿，造成紧张，影响推拿。（4）手法应柔和，争取小儿配合。（5）局部皮肤破损、骨折不宜按揉。
