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1、江西工业贸易职业技术学院“放飞心灵，快乐你我”心运会策划书主办方：心理健康教育与咨询中心承办方：院心理健康部二0一五年一月授课：XXX目录活动目的和意义 1 活动主题 1活动时间、地点 1活动流程 1竞赛项目与规则 2“七人八足” 2“凌波微步” 3“穿越电网” 4“袋鼠跳” 5“集体跳大绳” 6比赛评分规定 7注意事项 7活动组织 8评分表 附表一器材清单 附表二负责人联系方式 附表三授课：XXX一、 活动目的和意义本次心运会是我院首届以“大学生心理素质拓展”项目为内容的比赛。活动旨在通过心理教育与运动、游戏相结合的形式增强大学生的身体素质，锻炼心智，培养其团队精神和抗挫折能力，使同学们在各
2、种运动和游戏中学会与人合作，尊重与理解他人，营造出有利于大学生心理健康成长的校园氛围。二、 活动主题放飞心灵，快乐你我三、 活动时间2015年3月29日(周日)下午1点半至5点四、 活动地点田径场五、 活动流程1. 前期准备：（1）提前与各系部负责人开会，讨论当天相关事项，做好准备工作。（2）对活动进行宣传，参赛人员由心理咨询中心随机抽取30人，各系对参赛人员讲解比赛方法与规则。（3）提前准备好比赛所需道具及安排好比赛所需场地。（4）安排好比赛计时人员、裁判与拍照人员。2.活动过程：（1）组织各相关人员提前到达活动场地，对场地进行相应的布置。（2）对规则进行简单的讲解，参赛人员开始比赛，工作人
3、员做好相应的工作，维持比赛秩序，负责安全措施。 （3）比赛后对比赛成绩进行排名，并给予获胜队伍颁发奖章。 3. 活动后期：(1)清理活动场地，整理道具。(2)完善活动信息，发表活动报道。授课：XXX六、 竞赛项目与规则 项目一：七人八足【活动简介】所有参赛队员搭肩排成横排，两两靠紧的腿用绳子绑在一起，组成7人8足的连体，然后从起点跑至终点，计算所花时间，记录各队名次。【器材】6条约80厘米长，10厘米宽的布条（够绑住两个人相邻的腿，至少绑两圈）【比赛规则】1.参赛人员：7人/队2.计时开始前，所有队员必须站在起点线后，队伍与起点线平行，不许超过起点线。3.所有绳子必须绑在队员脚踝处，到达终点途
4、中，绳子脱落，队伍需停下，在原地迅速调整，调整时间也纳入比赛计时中。4.到达终点时，必须全体队员连体都过终点线，才算全队通过。【评分标准】根据成功完成该项目的时间来评定名次，最短者最优授课：XXX项目二：凌波微步【活动简介】以50米路程为桥，用纸板作为过桥的“桥板”4位队员分前后站好，各垫一张纸板在脚下，第四名队员手持第五张纸板。通过传递纸板，在纸板上从起点走向终点，计算所花时间，记录各队名次。【器材】5块约3050cm的木板【比赛规则】1. 参赛人员：4人/队2.比赛过程中要求纸板不能漏传，必须依次传到前面队员手中，且纸板和纸板间要保持适当距离，以保证队员前进过程中脚不能着地。3.比赛开始之
5、后，由第四名队员将第五张纸板依次传递给前面的队员，直到第一名队员接到纸板，并将纸板放在自己的前方，并踩到上面，之后后面的队员依次都踩到自己前面的纸板上，最后一名队员捡起身后的纸板，以同样的方式交给前面的队员，不断前进，直到最后一名队员手持纸板穿过终点，视为比赛结束。【评分标准】根据成功完成该项目的时间来评定名次，最短者最优授课：XXX项目三：穿越电网【活动简介】用绳子结好的蜘蛛网上挂了铃铛，网上的洞口大小不一，参加比赛的每个队员都需要从蜘蛛网的一侧选择一个孔穿到另外一侧，并且整个过程不能有身体任何部位碰及蜘蛛网。每个孔只能使用一次，不能重复利用。用最短时间使全部队员都穿过电网到达另一侧者获胜。
6、【器材】专用电网设施，或者利用两根固定立桩，临时编挂一张四边形绳网，宽3-4米，高1.6米，网眼数量应为参赛队员数量的120%左右，在较低处留2个相对比较好通过的网眼。被使用过的网洞用夹子标示，网上挂一定数量的铃铛。【比赛规则】1.参赛人员：10人/队2.比赛过程中有一人触到电网（触碰包括穿越者和保护队员身体的任何部位及其附属物、衣服、鞋子、头发等都不能触网，以铃铛响为标示），之前通过的人都需重新来过。3.任何人不得绕过电网到另一侧帮忙（即穿越过的不能返回，没穿越的不能越界），只能在所呆一侧接应。不允许做空翻、鱼跃等危险动作。【评分标准】根据规定时间20分钟内各组最终顺利通过电网的队员数来评判
7、名次授课：XXX项目四：袋鼠跳【活动简介】参赛选手站入帆布袋中，用双手向上拉紧帆布袋，模仿袋鼠的动作并腿向前跳，开赛后，在保持身体平衡的状态下，充分利用双腿的屈伸蹬地动作连续向前跳跃，在规定的赛道跳成一列至终点线。【器材】高约1-1.2米，敞口直径约0.6-0.7米的帆布袋【比赛规则】 1、参赛人员：5人/队2、开赛前，于各自赛道起点线后站立，将双脚套入布袋，双足蹬至布袋底部，双手紧握袋口两侧并上提至齐腰部位。队伍与起点线保持垂直。准备过程不计时。 3、队员在前行过程中若出现双手滑脱（麻袋口离开双手）或任何一脚离袋触地等情况，必须驻足原地，迅速调整才能继续前进，若不进行调整还继续前进，裁判判成
8、绩无效。4、在手未滑脱（可一手持袋），脚未离袋的情况下，若因跳跃重心不稳而致跌倒（在未影响邻道的情况下），可从跌倒处立起继续前行。后面的队友不可越过摔倒的队友，队员的顺序比赛中途不可更换。 授课：XXX5、行进中，若出现步入他道、踩踏分道线或摔倒至邻道上，在影响邻道的情况下，属犯规，成绩为0。【评分标准】从裁判发令开始计时，至最后一名参赛队身体触及终点线垂直的瞬间止，全队到达终点时间最短最优项目五：集体跳大绳【活动简介】两人对面站立，手持一条长绳，同时向一个方向摇动，其他8个运动员排队集体在绳内跳跃。【器材】一根5-6米的长绳【比赛规则】1.参赛人员：10人/队2.比赛时间为2分钟，在规定时间
9、内跳绳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数。3.各队比赛时，运动员排定顺序不得更改。【评分标准】在规定时间内，根据成功跳跃次数来评定名次，最多者最优。授课：XXX 七、 比赛评分规定（评分表见附表一）比赛根据总分进行排名，选出前三名为冠、亚、季军（总分为五个竞赛项目得分之和）1.每个竞赛项目按比赛规则依次评取第1名、第2名最后1名，前5名的团队按照50、40、30、20、10分依次计入该项目的得分，最后一名不得分。2.如果名次有并列，那么并列参赛队的名次和得分一致，其他参赛队的名次和得分按序排开，比如两支队伍并列第1名，那么他们同样得50分，成绩第二的队伍名次为第三，得
10、分为30分，依此类推。3.随机抽取的参赛代表队必须到场，根据抽取的参赛者到场的人数给予加分。百分比在90%以上，加30分；百分比在80%-90%，加24分；百分比在70%-60%，加18分；百分比在50%-60%，加12分；百分比在40%-50%，加6分；百分比低于40%，不给于加分。（百分比为90%时27人，百分比80%是24人，百分比为70%时21人，百分比为60%时18人，百分比为50%时15人，百分比为40%时12人，低于40%即低于12人不给于加分。）授课：XXX4.每场比赛都有两名裁判计时，若两名裁判的计时不一致，则取两名裁判计时的平均分。 八、注意事项1.各个竞赛项目都由本队负责
11、人提前进行抽签，抽取同时进行比赛或单个进行比赛的顺序。2.参赛者做到尊重比赛规则、尊重裁判、尊重对手，赛出水平，赛出风格。3.裁判必须做到公平、公正、公开。4.比赛前各系部务必解读比赛项目规则，让参赛人员更加清楚比赛流程和规则。5.禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，扰乱比赛秩序。6.各系参赛队员准时到达比赛场地，未准时到的系部视为弃权。7.各系认真组织本系的队员参加活动，并做好后勤工作。文明比赛，文明助威，充分展现各系部风采。8.爱护卫生，将垃圾放到指定地点或随身带走。9.如遇不可抗因素，比赛日期另行通知。 十、器材清单（见附表二）十一、负责人联系方式（见附表三） 十二、活动组织主办单位：心理健康教育与咨询中心授课：XXX承办单位：院心理健康部 （注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!） 授课：XXX
