《300-400米耐力跑教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《300-400米耐力跑教案（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、教学内容1、跑：300-400米耐力跑2、小足球：脚内侧踢球课型新授课教 学 目 标1、培养跑的正确姿势，发展跑的能力和一般耐力。了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的身体协调能力。3、培养学生刻苦锻炼的精神。重点耐力跑中的技术场地器材篮球场一块、小足球难点动作协调、自然，体能分配合理结构（时间）课的内容和教与学的方法与措施次数组织形式、场地布置开 始 部 分2分 钟一、课堂常规1集合整队2师生问好3亘布内谷4检查服装5安排见习生教法：1、教师语言讲解可得内容与目标，并提 出相关要求。2、检查服装，并提示应注意的安全事 项。1组织：四列横队准 备 部 分8分 钟一、慢跑热身二、徒手操：
2、1、头部运动2、上肢运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、膝关节7、腕关节、踝关节教法：1、口令：成体操队形散开。2、讲解要领井示范动作。3、组织练习并领做。要求：动作协调用力。1结构（时间）课的内容和教与学的方法与措施次数组织形式、场地布置基 本 部 分 27 分 钟一、400米耐久跑 中长距离跑的呼吸 初参加中长跑练习的人，应掌握正确的 呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况 下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏 相配合。一般是跑两、三Q呼气，跑 两、三步一吸气，并有适宜的呼气深 度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所 增快，应着重将气呼出。教法：1、讲解、示范动作。2、集体练习，教师注意及时
3、纠正动作。3、？一些多数的错误，在集体面前及时 改正。要求：1、师动作规范、标准。2、生认真学习动作，注意细节。二、小足球脚内侧踢球要点：脚背内侧踢球技术要领：在支撑脚着地 同时踢球腿以魏关节为轴，大腿带动小 腿摆到接近球的内侧正上方，小腿加 速？前摆，以脚背内侧踢球的后中部。1、讲解、示范动作。2、集体练习，教师注意及时纠正动作。 要求：1、师动作规范、标准。2、生认真学习动作，注意细节。62组织形式：四路纵队组织形式：如图所示结束部分6分钟1、放松活动2、课堂小结评价3、布置课后作业（收拾器材）教法：师生共同总结本次课的优缺点。要求：大胆发言、积极总结。组织：四列横队课 后 反 思在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。 在讲明跑的路线时，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。教师跟随跑时，提醒学生跑 的轻松、自然，让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同 时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。
