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1、集中注意力 -心理健康团体活动一、活动背景：良好的注意品质对学生的健康成长来说具有非常重要的意义，受年龄特点的影响，低年级学生在自制力方面出现的问题比较多，注意的分配和转移力不强。在学习上主要体现为上课和做练习时，不太会听讲，经常“走神”，有小动作。小学时期是训练注意力，培养良好学习习惯的最佳时期，学会注意又是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一。因此我决定以“集中注意力”为主题开展活动，本节课旨在通过丰富多彩的活动形式，有效训练学生注意力，激发学生的兴趣，引导自主加强集中注意力的练习。二、活动目标： 1、通过轻松的游戏活动及多媒体课件，使学生亲身体验，感受集中注意力的重要性。通过活动调动学
2、生的口、耳、眼、身体，进行一些培养注意力的训练，体会集中注意力所带来的快乐和成功。 2、通过活动，使学生意识到“集中注意力”是良好学习的一个基础条件，集中注意力可以提高学习效率。三、活动对象：四年级学生。四、活动准备： 课件，写字卡每生一张，调查表每生一张，舒尔特表每生一张。五、活动过程： （一）游戏激趣导入今天我们换了个地方来上课，让我们做个游戏来放松一下。请看大屏幕（点击课件），谁来读一读游戏名字和规则。（指名读）师生一起玩游戏，大小、左右手、起立请坐、请背对你的同桌、请批评的同桌、请伤心的哭。师：你认为在游戏中，要想取得胜利，最重要的是什么？（点击课件）生谈感受。过渡：游戏要想玩的好，就
3、要认真倾听，用心去想。刚才老师注意到每个同学都竖着耳朵听，全神贯注地看，这说明同学们都非常地集中注意力。（板贴课题：集中注意力）（点击课件）注意力就是指人的心理活动对目标的集中能力。（出示课件：注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。马克思说：天才就是集中注意力。） 注意力如此重要，你对自己的注意力了解吗？让我们一起来做一个写字练习检测一下。（二）了解自己的注意力，了解自己在注意力抗干扰方面的情况 1.写字练习 师：请同学们拿出写字练习卡，将上面的字认真抄写三遍，注意姿势正确，书写工整，时间为3分钟。写字练习卡装蝶舞补苍鸣检底
4、在写字过程中老师有意制造一些干扰：播放课件、拍拍桌子、到处走动、跟其他人说几句话等。 2.调查在规定的时间里，你完成了写字任务了吗？你受到干扰了吗？这些干扰对你写字产生了什么影响？在平时的学习中你常常遇到这种情况吗？让我们来看看这张“自我评价单”（点击课件） 1、我不能在3分钟内完成写字练习。 （是 否） 2、写字的时候我和同学说话了。 （是 否） 3、写字的时候我抬头看过老师。 （是 否） 4、写字的时候我抬头看课件画面了。 （是 否） 5、写字时我悄悄看其他同学写到哪儿了。 （是 否） 6、这个动画真好看！ （是 否） 7、这个环境让我有点紧张。 （是 否） 你的答案有几个“是”？ 个。
5、3.活动小结我要给没有“是”的同学点赞，因为你注意力集中，不受干扰，非常棒！我也要把掌声送给敢于给自己选“是”的孩子，你很诚实，敢于面对自己的不足，也非常棒！根据刚才的练习和同学们的平时的学习情况，你认为集中注意力对我们的学习有什么好处？（生自由说）集中注意力好处多。现在，就让我们一起走进注意力训练营（点击课件），认真地训练，掌握方法，提高自己的注意力。 （三）注意力训练 1.训练一：明确目标请看大屏幕，（出示课件）依次展示各种动物，师提问：第五个出场的动物是什么？学生可能回答不上来。二次展示，提问：第五个出场的动物是什么？学生对答如流。借机提问：为什么第一次不知道，第二次就知道了？学生回答师
6、小结：集中注意力要明确目标。（板贴：明确目标） 2.训练二：舒尔特方格师：集中注意力时明确目标很关键，除此之外，我们还要注意什么呢？让我们继续训练。（点击课件）这是舒尔特方格，请你以最快的速度从1数到25，要边读边用手指出，给同学们一分钟练习时间。生自由练习。 师：数数竞赛，请快速数完后起立，记下自己所用的时间。 师：你们最快的用了（ ）秒，已经达到优秀水平，不过，还有一部分同学高于50秒，成绩不理想，还要努力多加练习。 刚才完成最快的是 和 ，就请他俩进行一场比赛怎么样？获胜者可以获得一个小奖品。比赛结束时，师：同学，你是怎样做到又快又准的？ 生：集中注意力，眼睛快速看，就做到了。 板书：眼
7、，心，口，手小结过渡：舒尔特方格是训练注意力的好帮手，你可以把数字1到25任意排列，每天坚持训练，相信你的注意力就会得到很大的提高。 3.科目三：我会说 师：要读的快，眼睛就得看得快。我们先来进行扫视训练-头保持不动，眼球动，视线迅速跟从老师的手指。通过训练逐渐扩大视野的宽度，提高阅读速度。 师：30秒计时开始。 师：（点击课件）下面是朱自清的春里面的一段话，给同学们1分钟时间练习。 师：谁来试试？（计时） 师：同学们，你是怎样读得又快又准的？ 生：集中注意，眼睛快速看，用嘴快速读，就读得又快又准。 板书：眼，口，心 4.游戏：乌鸦和乌龟让我们再做个游戏放松一下。（点击课件）看大屏幕：游戏规则
8、：1两个人面对面站好，双手前伸；2同桌分别扮演两种角色：乌鸦和乌龟；3老师念稿子，当听到“乌鸦”，乌鸦者动手夹乌龟，乌龟就负责躲；同理，当听到“乌龟”，乌龟者动手，乌鸦躲。4.没听到口令就动算违规。很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小屋，小屋里住着一只小乌龟，一双乌溜溜的大眼睛和黑皮肤。他有一个好朋友，是一只羽毛乌黑发亮的乌鸦。有一天乌云密布，突然下起了一场大雨，乌鸦就躲进池塘边的屋檐下。 乌鸦在小屋外吓得发抖，并且大喊大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看看是什么事。乌鸦一看到乌龟就破口大骂，“你看到乌云就知道要下雨了，还不快点让我进去躲雨”。乌鸦一进屋里，把乌龟的家弄得满地污泥，乌
9、龟很生气师：被夹到3次的和违反规则的同学请举手？教师提问违规的同学和被夹到的同学：你为什么违规了？教师小结：除了心到、手到之外，还要耳到，认真听是一种很重要的习惯。 师：完成了训练，我们走出训练营，你学到了哪些方法？（点击课件） 生：我学到了集中注意力，用耳朵认真听，用眼睛认真看，用嘴快速说，用心牢牢记。 师：大学问家朱熹曾说过读书有三到谓心到眼到口到，集中注意力要做到五到：耳到心到眼到口到手到。（四）拓展延伸，回归生活今天，我们做了很多有趣的活动，而每一项活动的成功都需要一个特别重要的因素集中注意力！你能想一想我们的生活、学习中哪些工作、事情离不开注意力吗？（点击课件）（司机开车；行人过马路
10、；人们看电视、写作业、听讲）我们的生活、学习都离不开注意力。我们可以经常锻炼集中注意力的本领：看迷宫，训练眼睛的注意力；做听口令，我来说、你来做的游戏，捕捉有用的信息；看书、写作业时一心一意不走神。当你学会集中注意力的时候，你做事也会更快更好，你也会发现学习是一件很快乐的事情！好，孩子们，这节课我们就上到这里，请悄悄地带到你的东西，排队离开。板书设计：集中注意力耳到 明确目标 手到心到 口到 眼到写字练习卡装蝶舞补苍鸣检底写字练习卡装蝶舞补苍鸣检底 舒尔特方格21127120615173181948251324222105914112316舒尔特方格2112712061517318194825
11、1324222105914112316自我评价单 1、我不能在3分钟内完成写字练习。 （是 否） 2、写字的时候我和同学说话了。 （是 否） 3、写字的时候我抬头看过老师。 （是 否） 4、写字的时候我抬头看课件画面了。 （是 否） 5、写字时我悄悄看其他同学写到哪儿了。 （是 否） 6、这个动画真好看！ （是 否） 7、这个环境让我有点紧张。 （是 否） 你的答案有几个“是”？ 个。 自我评价单 1、我不能在3分钟内完成写字练习。 （是 否） 2、写字的时候我和同学说话了。 （是 否） 3、写字的时候我抬头看过老师。 （是 否） 4、写字的时候我抬头看课件画面了。 （是 否） 5、写字时我悄悄看其他同学写到哪儿了。 （是 否） 6、这个动画真好看！ （是 否） 7、这个环境让我有点紧张。 （是 否） 你的答案有几个“是”？ 个。
