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1、秋季双减政策一睡眠管理办法为贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（教基厅函（2021）11号）和关于深化改革强化管理促进义务教育学校髙品质发展的实施意见以及关于进一步加强全区中小学生“五项管理工作的通知文件精神，进一步做好中小学生睡眠管理，营造有利于学生健康成长的环境，科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，特制定本方案。一、睡眠管理领导小组学校成立“睡眠管理”工作领导小组，统筹推进学校睡眠管理工作全面、高效、有序进行。组长：XX（校长）副组长：XX（副校长）、XX（副校长）成员：组长及副组长负责学生睡眠管理工作方案制度的制定、实施及督查工作
2、。包抓年级领导、各班班主任及科任教师是学校睡眠管理工作的具体实施者及宣传者。二、指导思想进一步贯彻落实有关“双减工作的文件精神，以中共中央办公厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、区教体育局的相关文件要求，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步建立和完善“双减的长效机制，推进学区科学内涵发展，稳步提高素质教育实施水平。：一、具体要求（一）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定南安市胜利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微信公
3、众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠时间应达到10小时，就寢时间一般不晩于21：20。大力普及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（二）统筹安排学校作息时间（1）上午第一节课上课时间为8：20,学校杜绝学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门并由值班人员照管。（2）合理安排课间休息和下午上课时间，周一-周五午间12：20-13：20为午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。（三）保证睡眠质量。根据年龄特点，保证小学生每天10小时睡眠，中学生每天保证89个小时睡眠，并按时午休.（四）遵守入睡时间，小学生应于晚9：00就寝，早7：00
4、起床。做到按时入睡，按时起床，早睡早起，养成良好的作息习惯。（五）防止学业过重挤占睡眠时间。学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。（六）加强监管，优化睡眠管理保障措施（1）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。（2）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的
5、考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（七）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（八）学校校委会牵头，出台XX中心学校“睡眠管理工作实施方案XX中心学校学生手机管理办法等。学校通过家长会、宣讲会、班队会、措施反馈会等组织师生学习，并向家长发放XX镇中心学校落实“睡眠管理”致家长一封信XX镇中心学校关于“中小学手机管理工作致家长一封信。学校还不定时对学生进行调查问卷及时掌握学校在落实睡眠管理中的不足及改进方面，并对存在的问题面对全体师生进行措施反馈会。四、工作目标落实“睡眠令”是一
6、项系统工程，学校是组织者，教师是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠令不能各自为营，要协同行动。只有学校、家庭、社会在关键环节形成合力，才能确保实效。五、睡眠管理细则（一）畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（二）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。（三）防止学业过重挤占睡眠时间切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定
7、要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内完成大多数书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（四）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。（五）全面动员部署。深入宣传、广泛动员、统一思想、提高认识，充分认识学生睡眠管理工作的重要意义。各完小要召开全体教师会议,及时落实睡眠管理工作精神，切实保障学生睡眠时间达标（小学生每天睡眠时间应达到10小
8、时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时）。（六）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。（七）加强学生睡眠监测督导。学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。学校愿与家长携手及时改进相关工作，确保上级要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（八）为防止学业过重挤占睡眠时间。我校已加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。班主任教师将指导学生制定作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，并与班主任或任课教师及时沟通
