《站姿、坐姿、走姿礼仪教案2012.12.8》由会员分享，可在线阅读，更多相关《站姿、坐姿、走姿礼仪教案2012.12.8（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、站姿、坐姿、走姿的礼仪云阳教师进修学院邓建全左茂铃【教学目标】1、知识目标全然把持站、坐、走三种礼仪的全然要领。2、才干目标1培养老师分析，不雅观看征询题的才干。2培养老师模仿把持才干。3、德育目标教诲老师礼仪表白细节，细节展现素养，培养老师注重细节的品质。【重点、难点】标准的站姿、坐姿、走姿的全然要领及训练方法。【教学方法】使用多媒体课件，采用解说法、对比法、实践结合实践、启发式教学方法相结合，使老师把持标准的站、坐、走姿的要领。【课前准备】1、收集音乐视频资料。2、制作教学辅助课件。【课时安排】1课时【教学过程】一、新课导入情况导入：你会精确的站、坐、走吗？任意抽三位同学表演这三种姿势二、
2、教学过程：一标准的站姿站破是人们生活交往中的一种最全然的举止。精巧的站姿能表示集团的自傲，衬托出美好的气质跟风度，并给不人留下美好的印象。1、标准站姿的全然要领。1头正3臂垂2肩平4躯挺6躯体重心要紧支撑于足掌、足弓上7从正面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上2、手位站破时，双手可取以下之一手位：1)双手置于躯体两侧2)右手搭在左手上叠放于体前3)双手叠放于体后4)一手放于体前一手背在体后3、足位1)“V字型2)双足平行分开不逾越肩宽3)小“丁字型4、几多种全然站姿男士的全然站姿：1)躯体破正，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于躯体两侧，双膝并拢，两腿绷直，足跟靠紧，
3、足尖分开呈“V字型。2)躯体破正，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双足平行分开，两足间距离不逾越肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。3)躯体破正，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双足平行分开，两足间距离不逾越肩宽，一般以20厘米为宜，双手在逝世后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。女士的全然站姿：1)躯体破正，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于躯体两侧，双膝并拢，两腿绷直，两足跟靠紧，足尖分开呈“V字型。2)躯体破正，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两足尖略分开，右足在前，将右足跟靠
4、在左足足弓处，两足尖呈“V字形，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，躯体重心可放在两足上，也可放在一足上，并通过重心的移动减轻疲乏。总结：顺口溜站破就像一棵松，双部下垂贴裤缝。两腿挺直足并拢，抬末尾来挺起胸。5、站破本卷须知1)站破时，切忌有条不紊，低头沮丧，勤散的依靠在墙上、桌子上。2)不要低着头、歪着颈项、含胸、端肩、驼背。3)不要将躯体的重心清楚地移到一侧，只用一条腿支撑着躯体。4)躯体不要下看法地做小举动。5)在正式场合，不要将手插在裤袋不处，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。6)男子双足左右开破时，留心两足之间的距离弗成过大年夜，不要挺腹翘臀。7)不要两腿交叉站破。6、站姿训
5、练1)背靠墙3头顶册本2两人背靠背4对镜训练7、跟着视频练一练二、严肃的坐姿坐姿庸俗、严肃，不仅给人以平复、稳重、平复的感触，同时也是展现自己气质与修养的要紧方法。1、坐姿的全然要领1)入座时要轻稳2)入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然迂回，双肩平整放松，双臂自然迂回，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。3)头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面貌相貌平跟自然。4)坐在椅子上，应坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。5)离座时要自然稳当。2、双手的摆法1)双手平放在双膝上。2)双手叠放，放在一条腿的中前部。3)一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌
6、心向下。3、双腿的摆法1)标准式2)侧腿式一3)侧腿式二4)重叠式5)前交叉式4、几多种全然坐姿女士坐姿：1)标准式2侧点式3前交叉式4后点式5曲直式6侧挂式7重叠式男士坐姿：1标准式2前伸式3前交叉式4交叉后点式5曲直式6重叠式5、坐的本卷须知1)坐时弗成前倾后仰，或歪歪扭扭。2)双腿弗成过于叉开，或长长地伸出。3)坐下后弗成随意挪动椅子。4)弗成将大年夜腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。5)高架“二郎腿或“4字型腿。6)腿、足不停颤抖。7)不要猛坐猛起。8)与人谈话时不要用手支着下巴。9)坐沙发时不应太靠不处，不克不迭呈后仰形状。10)双手不要放在两腿中间。11)足尖不要指向不人。12
7、)不要足跟落地，足尖离地。13)不要双手撑椅。14)不要把足架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几多上。总结：抬末尾，挺起胸，耿直躯体不放松。足踏地，腿并拢，坐下就像一座钟。6、坐姿训练：1)两人一组，背靠背训练，指出对方缺少。2)坐在镜子前面，按照坐姿的恳求停顿自我矫正，重点检查手位、腿位、足位。7、我做你也做跟着视频练一练三、稳健的步态走路是人体所呈现的一种静态，是站姿的延续。走姿是展现人的静态美的要紧方法。走路是“有目共睹的肢体语言。1、走姿的全然要领1)头正2肩平3驱挺4步位直6步速平稳5步幅适度总结：背挺直，肩放平抬头挺胸往前行轻甩臂，显自傲走起路来足步轻2、变向时的行走标准1)行提高向不
8、人辞不时，应先向行进两步，再转身拜不。退步时，足要轻擦空中，弗成高抬小腿，行进的步幅要小。转体时要先转躯体，头稍后再转。2)侧身步当走在前面指导来宾时，应尽管走在来宾的左前方。髋部朝向前行的倾向，下身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向不人，弗成将后背转向不人。3、不雅观不雅观的走姿1)倾向不定，忽左忽右。2)体位适当，摇头、晃肩、扭臀。3)扭来扭去的“外八字步跟“内八字步。4)聚精会神，重心后坐或前移。5)与多人走路时，勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫等。6)双手反背于眼前。7)双手拔出裤袋。
