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1、第四课第二框情绪的管理具体教案知识目的:结识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的措施。能力目的:可以恰当体现自己的情绪；掌握调节情绪的措施,学会合理调节自己的情绪;可以运用情绪调节的措施协助她人改善情绪。情感态度价值观目的：体会情绪体现对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。重点：调节情绪的措施 学会合理调节情绪的作用难点：为什么要以恰当的方式体现情绪?负面情绪的影响 复习回忆:、情绪的分类2、影响情绪的因素3、情绪的作用4、如何对的结识并看待青春期的情绪特点?导入:故事勃然大怒误杀忠犬：相传在某小镇,一位年轻人的太太因难产而死,遗下一孩子。她要挣钱养家，因没有人
2、看孩子,就训练了一只狗,那狗聪颖听话,能照顾小孩，咬着奶瓶喂奶给孩子喝。 有一天，主人出门去了,叫它照顾孩子。因遇大雪,她当天没有回来,第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。她把房门打开一看,到处是血,昂首一望，床上也是血，孩子不见了,狗满口也是血，主人看到这种情形,觉得狗性发作，把孩子吃掉了，勃然大怒,拿起刀一劈，把狗杀死了。之后,却见孩子从床下爬了出来，虽然身上有血，但并未受伤。再看看狗尸,腿上的肉没有了，另一间房里有一只死狼，口里还咬着狗的肉。忠犬救了小主人，却被主人误杀了,主人懊悔不已,只能含泪将狗葬了。这个故事告诫我们一定要管理我们的情绪！正课讲授:环节一:1、为什么要以恰当的方式
3、体现情绪？出示学习目的:1、为什么要以恰当的方式体现情绪？2、负面情绪的影响3、调节情绪的措施4、学会合理调节情绪的作用观看视频:情绪会互相感染问：这个视频,阐明了什么道理呢?生答:略人与人之间的情绪会互相感染。虽然没有语言的交流，一种人的表情、声调、姿态和动作所体现的情绪,也会影响周边的人。欣赏漫画：当愤怒遇上愤怒问:情绪体现不当,对人有什么危害？生答:略情绪的体现不仅与自己的身心健康有关,并且关乎人际交往。总结：1、为什么要以恰当的方式体现情绪？人与人之间的情绪会互相感染。虽然没有语言的交流，一种人的表情、声调、姿态和动作所体现的情绪,也会影响周边的人。情绪的体现不仅与自己的身心健康有关，
4、并且关乎人际交往。过渡:如何才算恰当的方式呢？情境体验：情景一：今天的外语考试，小红得了9分,她快乐极了，大声嚷起来,而同桌小芳先是默默地坐着,然后趴在桌上哭泣她的试卷上写着“9分”。情景二：凌晨一点,小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”她兴奋地叫着、跳着周边的邻居都被吵醒了。请问：1、小红和小王觉得“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑她人的感受。”对吗？为什么？ 2、体现自己的情绪应注意什么?生答：略以恰当的方式：学会在合适的场合、时间,以合理的方式体现;体现情绪时要照顾她人的感受;不能违背道德和法律,不能损害她人和集体的权益。环节二:、负面情绪的影响过渡：人生路漫漫，有喜也有悲。
5、该喜则喜,该悲则悲，我们要学会对的看待自己的多种情绪感受。负面情绪就一定导致不好的影响吗？感悟图片:图文:好可怕，一会儿教师要提问，得赶紧背呀!图文：这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲哀为力量！请问：看了这两张图片,你有什么感悟?生答：略适度的负面情绪，可以协助我们适应突发事件。过渡：那么持续处在负面情绪状态呢?乔任梁抑郁症： 9月16日,演员、歌手乔任梁在上海自杀死亡。她因抑郁症而终日惆怅、郁闷，最后积郁过重而选择结束自己年仅8岁的生命。持续地处在负面情绪状态,则也许危害我们的身心健康。总结:、负面情绪的影响适度的负面情绪，可以协助我们适应突发事件。但持续地处在负面情绪状态,
6、则也许危害我们的身心健康。环节三:、调节情绪的措施过渡：同窗们：你曾由于什么事而产生过持续负面情绪吗？你又是如何调节的呢？七嘴八舌话情绪生答：略总结:调节情绪有诸多措施,其中变化认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练是常用措施。过渡:什么是变化认知评价呢？给人们讲个老奶奶的故事故事哭奶奶与笑奶奶下雨天：哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒啊晴天：哎！哪尚有人来买我大儿子的伞啊!邻居：老奶奶，您好福气呀!一到下雨天,您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！总结:变化思维方式，变化态度，调节角度,这就是变化认知评价。小试牛刀:两个旅行客在干旱缺水的沙漠已经迷失了几天了
7、,但她们还得坚持下去，一种说：“真郁闷!只有半杯水了!”请人们变化认知评价,女的会说“真开心！尚有半杯水呢！”过渡：除了变化认知评价，转移注意也是调节情绪的好措施,当你烦躁时,你会如何转移注意调节情绪呢?图文：美美睡一觉,翩翩起舞、弹弹钢琴、看看电影、看看书、去郊游。过渡:有些负面情绪，不能总是闷在心里,要合理宣泄出来，你有哪些合理宣泄情绪的妙招呢?图文：合适场合哭一场、放声歌唱、大声喊叫、击打沙袋、向她人倾述、进行剧烈运动。过渡:有些情绪要宣泄，但要合理宣泄。讲到这里，不得不提到今日持续发酵的萨德事件。一种短片理解一下萨德。观看视频：带你围观萨德事件萨德反导系统的探测半径高达公里,虽然部署在
8、韩国,中国大半也在其监测范畴内。因此,乐天支持萨德的消息一经传出，民愤沸腾,无论是大电商还是一般公民都以自己的方式宣泄愤怒。近日,一女子疑似在乐天玛特超市捏碎以便面、偷吃零食、打开饮料瓶喝完放回甚至有民众组织围攻乐天玛特超市、煽动砸韩系车。这些宣泄情绪的方式合理吗?不合理。是打着爱国的旗号,在给国家抹黑。因此,我们青少年要理性爱国,合理宣泄情绪。过渡:放松训练也可以调节我们的情绪。想象一下:你要去演讲，又紧张又激动,这个时候，请给自己一分钟时间：闭上眼睛,深呼吸,再深呼吸，慢慢回忆,回忆你最快乐的一件事,傻笑,继续傻笑,持续傻笑,啊，尚有什么可紧张的呢!学以致用：如果你遇到如下情景，你会采用什
9、么措施调节情绪？1、课间，我最拿手的语文试卷发了下来,才考了2分，我特别沮丧。、考场上,好几道数学题我都不会做，我紧张地手都握不住笔了。、今年暑假，疼爱我的爷爷去世了，我万分悲哀。4、听到好朋友在背地里说我的坏话,我十分愤怒。环节四：4、学会合理调节情绪的作用过渡:对于愤怒这种破坏性极大的负面情绪，我们更要学会管理它。近年来,随着汽车的增多,路怒族越来越多的出目前我们的身边。当路怒症发作时，她们强行超车、随意变线、骂人、甚至打架。请问：怎么让路怒族息怒呢?生答：略总结：如何管理愤怒？与信赖的长者交流;自我提示;运用我感到愤怒,是由于的体现方式；寻找适合自己排解愤怒的活动形式;写一封信。请问:学
10、会管理愤怒，对我们有什么好处呢?生答:略学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境,成为情绪的主人。过渡：你会不会协助别人调节情绪呢？如果你遇到如下情景,你可以做些什么?1、同窗由于没有完毕作业受到教师的批评而内疚,你如何安慰她？、爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，很焦急，你该如何安慰爸爸？3、奶奶生病住院了,很胆怯,你该如何安慰奶奶?生答:略总结:如何安慰她人?为她做些体贴的事;做一种耐心的听众；设身处地，向她表达理解；协助她转移注意。运用情绪调节的措施，我们还可以协助同窗、家人改善情绪，使她们保持积极乐观的心境。总结: 4、 学会合理调节情绪的作用?学会合理地调节情绪,有助于我们更好
11、地适应环境,成为情绪的主人。运用情绪调节的措施，我们还可以协助同窗、家人改善情绪,使她们保持积极乐观的心境。 课堂总结:略课堂练习：1、（单选）漫画所体现的调节情绪的措施是 BA、合理宣泄法B、转移注意法、变化认知评价法 D、放松训练法 2、(单选）漫画中人物调节情绪的措施是 A、合理宣泄法、转移注意法C、变化认知评价法 D、放松训练法 、（单选)下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你觉得其中可取的是A、C、 D、 4、(多选)刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不断，其实有的小朋友没有哭,但是一看到其她小朋友在哭,自己也跟着哭了。这表白ABCA、人与人之间的情绪会互相感染 、虽然没有语言的交流，一种人的表情、声调、姿态和动作所体现的情绪，也会影响周边的人C、我们只顾自己的情绪而不顾她人的感受是不对的 、情绪是属于个人的，与她人无关5、(多选）春秋末期,吴国大夫伍子胥过韶关时，由于过度忧虑和担惊受怕,一夜之间须发皆白。这启示我们 ACA、持续处在负面情绪危害身心健康 B、负面情绪是不可调节的 、要成为情绪的主人D、负面情绪都不是好的
