跆拳道学习的心得体会范文五篇

《跆拳道学习的心得体会范文五篇》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跆拳道学习的心得体会范文五篇（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、跆拳道学习的心得体会范文五篇我们得到了一些心、得体会以后，可以记录在心得体会中，这样可以不断更 新自己的想法。你想好怎么写心得体会了吗？以下是#和大家分享跆拳道心、得体 会相关参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。跆拳道学习的心得体会1我练习跆拳道已经有两年了，在这两年里，我为跆 拳道流汗,流泪，悲伤.，欢喜都有，总之一句话，在练习跆拳道的过程中让我 体会和感悟到了很多很多的东西.在道馆里，我们不但学习跆拳道的技法，也 学习跆拳道的文化和修养.最初练跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了 浓厚的兴趣，并且从中学到了很多东西。跆拳道不但能强身健 体，还格外注重 礼仪，谦让友好的态度，虚心、好学的作

2、风，这些都是练习跆拳道时所必须 遵循 的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养 毅力及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练 习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉 得酸痛，不过 经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持 才行。 虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的目的是为了锻炼身体，再苦再累也要 坚持，我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可 以聊聊天，不知多好玩呢。虽然有时非常累，但我心、里还是觉得学习跆拳道真 是好极了！通过学习跆拳 道，我发现我学到了、知道了、懂得了好

3、多东西。它 增强了我的体质，磨炼了我的意志，升华了我的灵魂，净化了我的心、灵，我相 信它将会使我受益终身。接下来的跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受 跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升华！学习跆拳道，还格外注重礼仪， 通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道 练习者养成 发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并 培养其坚韧不拔的意识品质，所以，我一定要坚持练习跆拳道。跆拳道学习的心 得体会2经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心、的 我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和 领悟坚持。

4、中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。 其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊 重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为 自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。 跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进 行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以 在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比 赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习 者在艰基的磨炼中培养出理

5、想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领， 因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括礼仪的教育和熏陶。礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的 过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬 礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗 水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻 易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜；当许多次做同 样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个漂亮 的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复

6、 习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自 于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了 的就是每做一个动作还要伴随一声奇怪的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后 还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。 跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么 到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也 十分重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用。正是这 些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测

7、的招式。虽然我们现在 觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们 应该想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点， 才能自由使用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们 这些初学者最该做的。练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品， 我已能从中体味其中的快乐；与同学合作交流的快乐不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能 在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是 坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。跆拳道学习的心得体会3

8、不学跆拳道，自然不会有苦、累的折磨，但只有经历了这种汗水浸透的过程， 才能真正体会另类生活的风采和快乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不间断 的疼痛中，但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。跆拳道对身体素质的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心、理。疼痛是免不了的， 但疼痛总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样，经受一点疼 痛，才能认识自己身体上的不足，才能加强身体素质，更能磨练自己忍耐、坚强 的品质。跆拳道本来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓酷热，真是雪上加霜。伴 着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并 没有成为退缩的借口。没有任何一种东西可以轻易

9、得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事， 感到的是新鲜；当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，； 我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不 到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道 人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了 的就是每做一个动作还要伴随一声奇怪的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后 还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。 跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意

10、识的去呐喊，那么 到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品， 我已能从中体味其中的快乐；与同学合作交流的快乐不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能 在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是 坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。总的来说，跆拳道以培养高尚情操、造就优秀品性为根基，在强身健体的同时 更讲究感化人的心、灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健 康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有

11、永恒 的活力。我喜欢它。跆拳学习的心得体会4每个人心、里都有一个英雄梦，我也不例外，从小就一直很崇拜电视里那些飞 檐走壁的大侠，他们或是义薄云天或是技高一筹或是侠骨仁心。每每想到到李小 龙将中国武术在外国发扬光大就不禁感慨万分。今天终于实现了我长久以来的梦想，虽然学的是跆拳道，但是也觉得欢喜万 分。因为我离我心里的武侠梦进了一步，虽然是很小的一步。其实我很期待每天的学习，总想看看自己进步了没有，甚至就像小孩子渴望 吃糖一样渴望得到教练的夸奖。清晨走到道馆，开始是热身运动，就是很折磨人 的往返跑，折叠跑，压腿等等，但又总觉得乐此不疲。每个人都很认真的做每一 个动作，不停的练习调整姿势，直到教练满

12、意。武术是很枯燥无味的，就是不停 的练习训练体能。就像射雕英雄传里的郭靖一样，他很笨，但是很认真很努 力，终于会有所成。虽然我不可能在一个月的学习中成为大侠或是绝世高手，但 是就在这短短一月中我也能了解到，武术不是朝夕而成，一蹴而就的，必须经过 岁月的打磨历练才能有所成就。从刚开始觉得压腿痛苦万分到后来觉得压腿也不过尔尔。韧带不仅对于跆拳 道对于整个武术来说都是必攻的环节也是最难攻克的地方。开始几天全身上下都 疼的不行特别是腿和腰，但是不甘轻言放弃的我们一直坚持到最后。我们虽然只 是学习了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、横踢、弹踢、下蹬，但是这些是我们生命中不可或 缺的记忆和美好。跆拳道学习的心得体

13、会5通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。在短暂的学习过程 中，深刻感受到了它对我全身心、的帮助。在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课 的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的 腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因 为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的激情也油然而生， 它激励我积极参与到学习当中。再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，显然 这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可

14、以理解它和中国武术一样每个动作 都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配，我就是有几次 一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有 经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得 站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项 目，而且跆拳道的力量素质与其他素质有极为密切的联系，在一定程度上影响 去其他素质的发展。力量素质可以分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。在 跆拳道训练中，三种素质在训练中相互促进，相互影响，而快速力量是主要的练习内容

15、，进 行力量训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强度， 增强神经冲动的传递，从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练习有克 服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反 应、爆发式完成，还要求高度的机动性和灵活性，更多的是采用动力性练习方式。跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用；二是以 刚制刚，直来直往；三是功力检验，方法独特；四是强调气势，发扬声威；五是礼 始和以礼终，培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质，二、提高 防身和自卫能力，三、磨砺意志，培养品质的修养。通过对上述的学习，是对以前的一个补充。在跟随老

16、师学习的十个星期中我 学会了一些基本的动作及基本的练习方法，但是我不能因为课程的停止而停止对 一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分，而且并不能完全领会， 但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训 练的纲领，让我有训练的目的和方法的指示。对于国外引进的一种击技运动，我们往往会拿它与自己国家的武术相比较。 就我个人的一点小体会来看，它是与我们国家的武术有一定的差距的，但在有差 别的同时，也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说，跆拳道是在朝鲜 的生存需要中萌芽产生的。经过漫长的岁月，人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击 技活动，形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展， 同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的 包装，使之有更加具有观赏性的特点，在国际上得到了更加广泛的发展，成为了 如奥运会等国际化的的比赛项目，在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击 技活动的