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防溺水伤害 患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等各种传染病的人不宜游泳、饱食或者饥饿时剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。要慎重选择游泳场所，游泳前必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所，水下情况不明时，不要跳水、受到污染，或血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。下水前要做准备活动，可以跑跑步，做做操。活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋等现象。游泳时，遇到腿抽筋要努力翘起脚尖缓解迅速上岸；被水流冲走时，要利用浅水区、树木、大石头等机会自救。集体或结伴在专业游泳场游泳时，不可打闹，更不可恶作剧把不会游泳的同学强行推（抬）入或抛进游泳池。风高浪大不到江海湖泊去游泳，在海边玩耍要注意海水涨潮，以防被困海里。遵守校规不擅自单独或结伴到池塘、小河或校内的坑塘里游泳、滑冰、戏水。遵守校规不擅自单独或结伴到池塘、小河或校内的坑塘里游泳、滑冰、戏水。若同伴坠入水中，自己在没有能力搭救同伴的情况下，不要冒自下水，应向岸边或人呼救。
