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1、弯道跑教学设计学校：珠海市九洲中学 执教者：刘世美一、指导思想：根据体育与健康课程标准为依据，以水平四为目标，在教学过程中以学生为主体，树立“健康第一”的指导思想，充分调动学生积极性、主动性激发学生学习的兴趣与练习欲望，挖掘学生自身的潜力。让学生在快乐的学习气氛中，掌握知识与技能，形成互帮互助、团结一致、勇敢顽强、勇于进取等优良品质。二、教学目标：（有四个目标）1、通过游戏练习，让学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实中遇到弯道跑时的问题，发展学生反应及速度。2、通过弯道跑的学习，使学生正确熟练掌握弯道跑技术，完成动作，部分同学能达到动力定型，为提高中长跑速度打下良好的基础，增强学生腿部力量。3
2、、通过素质练习，增强学生上肢的力量。4、培养学生团结协作、克服困难、勇敢顽强、勇于拼搏、勇于进取等优良品质。三、教材的选择：根据目标本课选择了游戏“喊号追人”、“圆圈十字接力”和弯道跑来完成本课任务，由于跑类主要是增强腿部力量，所以本课还安排了素质练习来提高学生的上肢力量。四、教学对象：初一（2）班学生五、教学重点：弯道跑中身体内傾及快速奔跑教学难点：克服离心力、提高学生快速奔跑的能力六、教学方法：教师主要采用问题、启发、指导，学生练习的方法，激发学生兴趣，挖掘潜力，来达到教学目标。七、教学过程设计开始部分：体委整队：四列横队（女生在前，男生在后各两列）板书：报告人数、师生问好、宣布本课任务、
3、安排见习生等。要求学生做到快、静、齐，见习生轻微运动。准备部分：为了使同学们尽快进入状态充分做好准备活动，安排了游戏“喊数抱团”、慢跑、前踢腿跑、后踢腿跑等，教师用快、慢、高声音和低声音的口令，调整练习节奏、活跃课堂气氛，从而激发起学生的学习兴趣爱好，既可达到愉悦学生的身心，又可以起到热身的作用，为基本部分学习打下基础。通过新颖的行进间徒手操，教师在口令中不断提出要求（如：在伸展运动中用“充分伸展”来代替口令第三八拍），从而促使学生动作更加准确到位，充分活动各关节和韧带，防止损伤和拉伤。组织形式板书：基本部分：语言导入游戏：“喊号追人”（通过游戏在圆圈上追赶时同学们有什么体会？身体、摆臂、腿、
4、脚与直线跑有什么不同？）。让同学们带着问题参与游戏，并为后面的弯道跑学习埋下伏笔。讲解游戏方法规则，并提出要求。组织学生，在学生追赶中，教师不断激励学生、为学生加油喝彩，同时再次提示问题（如：提示学生身体上的变化，臂上的变化等等）。游戏结束后，教师引导学生回答刚才所提的问题，从而导出弯道跑的要领，教师边讲解（身体向内倾；右腿前摆时膝内扣，前脚掌内侧着地，左侧反之；右臂后摆时稍向外，前摆时稍向内，左臂稍离躯干前后摆动，右臂摆动幅度大于左臂。）边示范弯道跑的要领，并带动学生积极思维与模仿训练中。在此基础上提出本课重点与难点。这了让学生克服离心力、身体向内倾钭、提高快速奔跑能力，安排了“圆圈十字接力
5、”、“弯道跑6080米”的重复练习，突出本课重点、突破难点（组织形式板书）。通过示范生、纠正错误等方法，使学生熟练掌握弯道跑技术，完成动作，部分同学能达到动力定型。这时同学们已经比较累，教师借机会进行德育渗透（鼓励学生咬紧牙关、克服困难等）。为学生打气，不断激励学生通过一组追一组120140米弯道跑入直到快跑练习，挖掘学生潜力，为提高中长跑速度打下良好的基础。也通过弯道入直道跑的体验，为下节课留下悬念（你认为弯道入直道应该怎么跑？）。顺利完成所预计的教学效果。由于跑主要发展了学生的下肢力量，为了学生协调发展，最后安排了素质练习，来增强学生的上肢力量。结束部分：用趣味幽默使学生身心得到放松，师生
6、评价，布置作业、收器材、下课。八、预计的教学效果：1、 预计平均心率为120130次/分；2、 最高心率为160170次/分；3、 练习密度约为45%左右，运动负荷为中等稍上；4、 预计有90%左右的学生掌握弯道跑技术。中长跑弯道跑教案学校：珠海市九洲中学 时间：2019年5月9日 班级：初一（2）班 执教者：刘世美教学目标1、通过弯道跑练习，让学生了解弯道跑的原理并用它来解决现实中遇到弯道跑时的问题；2、通过弯道跑练习，使学生熟练掌握弯道跑技术，20%同学能达到动力定型，提高学生快速奔跑的能力，发展学生下肢力量；3、通过素质练习，增强学生上肢力量；4、培养学生互帮互学、团结协作，不怕苦、不怕
7、累、勇敢顽强等优良品质；树立终身体育意识。教材一、游戏喊号追人 二、弯道跑 三、素质练习课的部分课 的 内 容教 师 活 动学 生 活 动组 织 与 要 求次数时间强度开始部分一、体委整队二、报告人数三、师生问好四、宣布本课任务五、安排见习生1、教师观察并提出要求2、与学生问好3、宣布本课任务4、安排见习生1、体委口令整队2、稍息，认真听讲组织：要求：快静齐；见习生轻微运动。1分小准备部分一、游戏喊数抱团二、慢跑、前踢腿跑、后踢腿跑三、行进间操1、伸展运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、弓箭步行进6、活动踝、膝、髋各关节1、讲解要领、提出要求并组织学生练习。2、讲示，用口令或击掌调控动
8、作速度，随时提要求。3、边示范边口令，提出要求，口令指挥学生练习，并把要求加在口令中1、听游戏的要领、要求，并积极参与练习。2、慢跑30+前踢腿跑30+慢跑30+后踢腿跑30。3、观察，随老师的示范和口令练习。组织：男生外圈女生内圈要求：1、游戏时不能提前结伴；2、跑的有弹性、前踢时绷脚面高踢腿；后踢时脚跟触及臀部，按节奏练习；3、动作准确、到位、充分活动各关节。324*8拍9分中基本一、游戏喊号追人方法：从排头14报数后，当听到教师喊的“某”号，该号的人立即离队从外圈向前快跑追赶前边同号人。在跑至自己原位前以手触及前面同号为胜，跑至自己原位，重新开始。1、 讲解游戏要领；2、强调游戏规则及注
9、意事项；3、组织学生练习，并提出问题（同学们在慢跑和追赶中与直道跑有什么不同？）4、为学生加油喝彩1、注意听方法、规则及注意事项；2、14报数；3、喊号追人练习并思考老师提出的问题；4、为同学加油。组织：男生沿着外圈女生沿着内圈慢跑要求：1、追逐者必须从外圈（右侧）沿逆时针方向跑；2、没叫到号者不得阻拦；3、追逐者只跑一圈。4次5分中课的部分课 的 内 容教 师 活 动学 生 活 动组 织 与 要 求次数时间强度部分二、弯道跑要领：身体向内倾斜；右臂后摆时肘稍向外，前摆时稍向内，左臂稍离开躯干做前后摆动，右臂摆动幅度大于左臂；右腿前摆时膝稍向内扣，左腿反之；右脚前脚掌内侧着地用力，左脚反之。重
10、点：弯道跑中身体内倾及快速奔跑难点：克服离心力、提高学生快速奔跑的能力三、素质练习男生：俯卧撑女生：立卧撑1、根据游戏教师提问：刚才在追赶中同学们有什么体会？2、引导学生从上体、摆臂、腿、脚等四方面来回答问题；3、教师讲解示范，强调重点难点；4、巡回指导学生练习；5、纠正错误指导学生练习；6、找出典型示范学生；点评，再组织练习；7、在接力赛中不断激励 和鼓舞学生，挖掘学生潜能，突破难点。1、下口令2、巡回观察1、谈游戏中的体会；2、观听，边思考自已在游戏练习中与老师讲示的有什么不同；3、在圆圈上慢速体会；4、在圆圈上中速体会；5、在弯道上中速跑6080米；6、学生示范7、在弯道上中速跑6080
11、米；8、在弯道上快速跑120140米；9、圆圈十字接力赛男生女生交替练习组织： 要求：1、边观察边思考；2、动作正确协调；3、积极主动练习；4、互帮互助，提高技能；5、勇于拼搏、进取；注意安全。要求：1、俯卧撑肩关节低于肘关节；2、立卧撑连贯、身体直、高跳起。2-32-31-2219分3分大中结束部分一、放松趣味幽默逗笑二、小结、布置下节任务三、宣布下课、收器材1、观察，与学生同笑；2、讲评；3、布置下节课任务，收器材，宣布下课。1、主动参与放松，设法把对方逗笑；2、积极思考，回顾总结；3、听讲下节任务；4、收器械；下课。组织：自由站立要求：1、 学生充分放松，动作健康；2、 思考回顾；3、 爱护器材。3小场地器材1、接力棒4根2、旗两面运动量曲线预计课后小结
