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1、做一个快乐的职业人简介本书是给职场人的一碗心灵鸡汤。本书共分5章，分别从不同的角度阐述员工需要快乐以及如何得到快乐等问题，观点新颖，且非常实用。本书是一本不可多得的职场励志类图书，同时适合公司培训使用。作 者：邓代玉 媒体推荐刚做车工的萨姆尔沃克莱日复一日的工作就是车螺钉，看着那一大堆等待他去车的螺钉，萨姆尔沃克菜满腹牢骚，心想自己干什么不好，为什么偏偏来车螺钉呢？他想过找老板调换工作，甚至想过辞职，但都行不通，最后寻思能不能找到一个积极的办法，使单调乏味的工作变得有趣起来。他和工友商量开展比赛，看谁做得快。工友和他颇有同感。这个办法果然有效，他们工作起来再也不像以前那样乏味了，而且效率也大为
2、提高。不久，他们就被提拔到新的工作岗位。后来，沃克莱成了著名的鲍耳文火车制造厂的厂长。让你终身受益的成功经验如果一个人不能在他的工作中找出点“罗曼蒂克”来，这不能怪罪于工作本身，而只能归咎于做这项工作的人。安德鲁卡耐基很多员工总是对自己的老板不理解，认为他们不近人情、苛刻，对工作环境，对公司，对同事，总是有这样那样的不满意和不理解。其实老板和员工之间并非是对立的，从商业的角度，可以是一种合作共赢的关系；从情感的角度，也包含着一份亲情和友谊。而快乐源于自己在工作中的真诚投入，在投入中贡献着力量，实现着价值，这种投入不仅仅是一种热情，更是一种实实在在的行动，它具体包含着投入思想，投入汗水，投入奉献
3、与创新。邓代玉 作者简介邓代玉，男，安徽师范大学毕业，学士学位。做过三年高中班主任，两年教育集团高级策划，目前为青于蓝文化传播有限公司教育部策划。擅长于儿童教育的研究工作，在多家报纸及杂志发表教育论文数十篇，出版图书多部，其代表作有：母子沟通和父母，请学会推孩子出门等。 目录前言请尊重你的职场快乐感第一章你要快乐就能快乐快乐是自己给自己的让微笑诠释你的快乐不要带着情绪处理问题业绩和责任心都很重要尝试最好的工作方式不断反省和调整自己的工作方式随时随地出现在最需要的地方体会到成就的员工很快乐学会从绝望中发现契机做员工最佳的“快乐标兵”学会拯救自己困境中求生存的快乐TIPS：自检你是一名快乐的职场人
4、吗第二章让你的工作快乐起来测试你的快乐指数寻找属于你的快乐工作中的调试不要让工作成为你的全部快乐无处不在随时表现你的好心情了解内心所需懂得表达自己的需求保护内心不受伤害别对公司有过多的奢求让心不起波澜学会化解内心的冲突随“他”一起快乐找到更快乐的人群调整自己状态不让自己变“奴隶”TIPS：自检你的企业环境使人快乐吗第三章团队和谐怎能不快乐给自己确定一个共同的目标避免“破窗效应”影响快乐将自己看成一个完整的人鼓励自己扮演好办公室以外的角色全面认识和挖掘自己的潜力让自己充分发挥自己的各种能力培养自己协同作战的精神“独木难成林”，1+1大于2需要合力塑造同事之间彼此尊重和负责的作风万条小溪终究汇聚成
5、河确保同事之间畅通有效的沟通统一意志和行动营造持续学习和改进的团队氛围自我纠正和反省的快乐工作不仅仅为了钱得到自我实现的人很快乐TIPS：自检你的团队和谐而快乐吗第四章赶走心里的不快乐站在他人的立场上考虑问题换位思考让你发现他们的不快乐帮助自己走出瓶颈从平凡到卓越的宝贵转变和同事近距离有效沟通帮助同事消除内心的藩篱巧妙处理同事之间的抱怨将不快乐病毒扼杀在初级阶段学会激励或许仅仅一句话，却改变了整个心情管理应一视同仁不给“头痛下属”可乘之机知道为谁工作从工作中挖掘快乐TIPS：自检你和同事都快乐吗第五章和企业一起享受发展的快乐将自己放在比经理还重要的位置工作中缺少哪个都是不行的让企业文化成为自己
6、的待遇企业文化的核心是“境界”有效激发自己的士气学会爱上自己的工作懂得领会企业的发展历程增强自己的集体荣誉感学会诱导自己的价值取向增强自己内心责任感巧妙地处理“员工的抱怨”赶走心里的不快乐TIPS：自检分析从忠诚到背叛的心路历程导语在工作的细节中寻找属于自己的那点幸福感和成就感，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。保持快乐的心情，学会快乐地工作。 保持心情快乐的途径有两个：第一，发现你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，保证你天天都是一个快乐的职业人！ 前言在每个人的心里，快乐总是源自情感和兴趣，诸如至美的爱情，幸福的家庭，高尚
7、的心灵，与大自然的对话或是事业的成功。心理学家表示人生的快乐通常需要有健康的身心，和谐的人际关系，财务的自由等。而诸多要素中，最容易被人们所忽略的正是职场上的快乐！或许你会问：职场也能快乐吗？多数人看来，快乐与工作是不可能共存的。快乐意味着悠闲无事，工作意味着要失去快乐，要让这两者完全融合，谈何容易！职场人士陷入“工作低潮”与“工作倦怠”早已不是新鲜事。比如，工作部门即将改组，被不合理的工作压得喘不过气来，办公室人际关系紧张，或者升职不成加薪无份，尤其是被差劲上司拿捏，被野蛮同事欺负，被刺头下属困扰，这些因素足以令职场人士迷失在“愁云惨雾”之中，哪里还有职场快乐感？然而，面对快速、多变和危机的
8、时代，如果你只是被动地接受工作和人际的压力，那你只会深陷于各种突如其来的变化和一成不变的工作泥潭中，没有人肯待见你。你也会失去工作的快乐感。而且，在我们的一生中，工作已经占据了半壁江山。我们主要的人际关系都源于工作，我们的财务自由依赖于工作因此，工作是我们生活的关键要素。如此，为何不做个快乐的职场人呢？人生苦短，我们需要快乐的人生，我们需要快乐的工作！快乐工作是工作的最高境界，事实上每个人都能将快乐和工作合二为一，做名快乐的职场人，只要你懂得尊重自己的职场快乐感！人的一生，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有快乐的心态。职场不会因谁而改变，需要改变的是工作的心情。虽然许多人不
9、能随心所欲地做自己喜欢的事情，但至少可以选择快乐的心态。感受快乐，你可以在面对职场起落之际，得到滋养和支持，释放出一种真正的人格特质；心理上也因为多了很多选择或退路，而变得美好起来。尊重你的职场快乐感，当你工作倦怠、没有激情、没有目标、没有兴趣的时候，要懂得调试倦怠、激发激情、选择目标、培养兴趣要学会给自己的工作不断地注入新鲜元素，给自己树立新的挑战，确定新的目标，否则你的能力将不能得到提高，你的人格魅力就不会得到提升，你对自己的工作也会失去应有的兴趣。尊重你的职场快乐感，当你面对紧张的人际关系的时候，要学会宽容，学会谅解，学会沟通。每个人都是单独的个体，我们要学会适应与理解，要大度，不要为维
10、护自己鸡毛蒜皮的小利益而争得不可开交，心烦意乱，从而失去自己的快乐。学会换位思考，学会站在别人的立场去思考问题，会使你很快乐。尊重你的职场快乐感，当你面对繁重的工作压力时，不要忙于疲劳前进，让自己不堪重负，背上沉重的工作“巨石”，要放慢脚步，给自己的心灵栖息的时间，多和家人相处，学会和领导沟通，不断思索更好的工作方式，调整好自己的心境，轻松上阵。尊重你的职场快乐感，就是当你不受老板重视、没有升职加薪的时候，不是不停地抱怨和牢骚，不是在领导背后说坏话，而是调整好自己的心态，总结出自己不尽如人意的地方，制订计划，让自己做得更好，相信自己的努力总会有成效。职场永远是理智占上风的地方，有人说，办公室里
11、没有友谊，没有人情。其实，同在一个屋檐下，即使办公环境再保守、再冷漠，众人之间依然能了解到彼此的生活细节。其实仅仅一个电话、一句牢骚或不经意间的叹息，都能帮你修得一份好人缘，处理好同事之间的关系。 人人都向往美好。希望本书带给大家的是美好美好的心境、美好的生活、美好的前途和美好的人生。行走职场的人们或多或少都遇到过不尽如人意的事，上司的责难，升职加薪总是遥遥无期，同事问的钩心斗角总是一触即发这一切让我们觉得工作是那么的不快乐。但是也有很多人在自己的工作中能够找到一些快乐的因素，如果把这些因素放大，我们会发现，快乐职场其实简单又平常。 所以，请放慢你匆忙的脚步，尊重你的职业快乐感的存在，让我们做
12、一名快乐的职场人，拥抱生活，拥抱工作！ 邓代玉 2009年1月 第1节：第一章 你要快乐就能快乐(1)第一章你要快乐就能快乐生活中，很多人都坚信，快乐是互相传染的，但有时快乐也是被人操纵的。所以，很多人总是要求别人做出顺己意、舒己心的事。但是，又有几人能够顺从甚至永远顺从我们的要求呢？做员工的就要首先完成工作任务，如果你整天想着任务如同大山一般压在你的肩膀上，你永远都快乐不了，而如果你将完成任务当成一种乐趣，那么，你就是快乐的。而你的快乐会在同事之间互相传染，如此，你就跟随整个环境一起快乐起来了！快乐是自己给自己的让微笑诠释你的快乐快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，
13、因此你要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你的快乐！每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，报以一个微笑，事情好像也变得简单许多。微笑还可互相感染，你身边的人也会从微笑中变得自信起来！说到工作快乐，职场中人纷纷抗议，我们整天忙都忙死了，累都累死了，哪还有工夫快乐啊，只是没有办法，为了生活，为了让自己过得舒适一点，只有辛勤工作罢了！可是，你想过没有？工作将占去人一生1/2的时间，把工作中的乐趣丢掉，你损失了多少？以人生一半时间的痛苦去换另一半时间所谓的快乐，你的快乐是不是打折了呢？快乐是自己给自己的，只要你想快乐，没有人可以把它从你那里夺走，因此你要学会给自己快乐，每天用微笑诠释你的快乐！
14、每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，一个微笑，好像简单许多，微笑还可互相感染，你身边的人也从微笑中也会变得自信起来！具有快乐心态的人在任何情况下都能快乐起来：一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友知道后，就马上写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给这位朋友写了一封回信，信中说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，被盗绝对是一件不幸的事，但是，罗斯福却找出了感谢和庆幸的三个理由来快乐。所以，如何在不利的事件中看到其有利的一面、在消极的环境中看到积极的因素、在茫茫的黑夜里看到希望的黎明、在凄风苦雨中看到美丽的彩虹这是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。职场中也是如此，想让工作天天快乐并不容易，但你可以去换一个角度，树立积极的工作态度，想象着每天都是新的，每天都将有新的收获。老板向你发火时，你明白自己错在什么地方，避免下次再犯；工作任务量大时，你学会用积极的心态去面对。如此，你就会感觉并没有想象中的那么困难；每天微笑着面对生活，别人就会知道你很快乐，就会愿意亲近你，与
