《大学生心理健康教育》课程标准

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1、大学生心理健康教育课程原则一、课程定位和课程设计（一)课程性质与作用大学生心理健康教育课是我院大学生的公共必修课。本门课程的重要任务是：宣传普及心理保健知识,协助大学生结识健康心理对成长成才的重要意义。指引大学生树立心理保健意识,结识心理活动的规律与自身个性特点,掌握心理健康知识和心理调适措施，学会化解心理困扰;指引她们解决好环境适应、学习成才、人际交往、恋爱情感、求职择业、人格发展、情绪调节和挫折应对等方面的困惑,化解心理问题，避免心理疾病和危机事件发生，增进健康成长;指引大学生树立自我意识，学会对的结识评价自己，悦纳自我,增强社会生活的适应能力、压力管理能力、学习发展能力、问题解决能力、人

2、际交往能力、自我管理能力，科学规划自己的将来和人生。引导她们拥有乐观向上、积极进取的人生态度，学会学习，培养发明性思维,训练坚强意志,优化心理品质，培养健全人格，开发心理潜能，增进全面成才。(二）课程设计思路1、心理健康教育课程既有心理知识的传授,心理活动的体验，尚有心理调适技能的训练等,是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。2、课程要充足发挥师生在教学中的积极性和发明性。教师要尊重学生的主体性,充足调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动,避免单向的理论灌输和知识传授。二、课程目的培养学生的综合职业能力中的核心能力。具体表述如下：知识层面:通过

3、本课程的教学，使学生理解心理学的有关理论和基本概念,明确心理健康的原则及意义,理解大学阶段人的心理发展特性及异常体现,掌握自我调适的基本知识。技能层面:通过本课程的教学，使学生掌握自我摸索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。自我认知层面:通过本课程的教学,使学生树立心理健康发展的自主意识，理解自身的心理特点和性格特性，可以对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价,对的结识自己、接纳自己，在遇到心理问题时可以进行自我调适或谋求协助,积极摸索适合自己并适应社会的生活状态。三、课程

4、内容与教学规定(一）大学生心理健康教育（1)1、课程总计8学时，其中:理论2学时；活动体验6学时。建议学时分派表如下：大学生心理健康教育(）学时分派一览表序号教学内容学时备注心理健康为你的大学生活保驾护航2理论讲座成长路上你我她（相识活动)2主题活动3我的大学我做主(适应活动)主题活动4学会学习 成就自己2主题活动5总计82、教学规定：（）心理健康为你的大学生活保驾护航 (2学时）教学目的：通过教学使学生理解心理健康知识、大学生心理健康的原则，树立对的的心理健康观念，可以自主地调节心理状态,维护自身的心理健康。教学重点：理解心理健康的原则；教学难点:树立对的的心理健康观念，自主地调节心理状态,

5、维护自身的心理健康。教学内容：科学健康观的确立、心理与心理健康、心理健康的原则、大学生心理健康问题、大学生心理健康的维护。(2)成长路上你我她 (2学时)活动目的：增进新同窗相识,建立信任关系,增强班级体的凝聚力,为尽快适应大学生活打下良好基本。活动菜单： 热身活动：相识接龙、偶像哈哈镜 相识活动：滚雪球（你我相识、对对碰、连环自我简介） 小组游戏:同舟共济游戏活动:爱心天使 手语操表演:相亲相爱一家人（)我的大学我做主 (学时）活动目的:让学生理解自己的心理适应能力,畅谈个人在适应大学生活方面遇到的困惑，并分享解决这些问题的成功经验。活动菜单： 热身活动:抓与逃 进行心理适应能力测验,使学生

6、理解自己的心理适应能力。 成长的故事。分小组畅谈个人在适应大学生活方面遇到的困惑，并分享解决这些问题的成功经验。 锦囊妙计:确立目的才干更好的适应（4)学会学习成就自我 （2学时)活动目的：知晓将来人才所具有的素质，明确大学的学习内涵,探讨大学的学习特点和措施,学会时间管理技巧。活动菜单：热身活动:数青蛙 游戏活动：驿站传书 分小组讨论将来人才所具有的素质 分小组讨论大学学习的内涵,它与中学学习有什么不同?如何结合大学的学习特点,确立自己新的奋斗目的。 探讨激发学习动机和发明思维的措施。 采用“脑力激荡法”,将学生分组,就给定的题目在规定的时间里让人们集思广益。 时间馅饼：学会时间管理（二）大

7、学生心理健康教育（2）1、课程总计38学时,其中：理论14学时；活动体验18学时;总结学时；考核学时。大学生心理健康教育(2）学时分派一览表序号教学内容学时备注1第三章 理解自我提高自我（学时)6活动4学时第五章 学会交往 开心生活（6学时)6活动4学时4第六章 结识情绪 管理情绪(学时）6活动4学时5第七章 享有真爱 完善自我（学时)活动2学时第八章 巧对挫折 走向成功(4学时)活动2学时7第九章 职业生涯 合理规划 （4学时）4活动2学时8总结29考察40总计382、教学规定：第三章 理解自我 提高自我(6学时)教学目的：通过教学使学生结识自我意识发展的重要性,理解并掌握自我意识发展的特点

8、可以辨认在自我意识发展过程中浮现的偏差及因素，并可以对其进行调适，建立自尊自信的自我意识，积极积极地结识自我、悦纳自我、提高自我。教学重点:理解自我意识发生发展的特点和自我结识的途径教学难点:建立自尊自强的自我意识,积极发展自我、提高自我。、大学生的自我意识概述2、自知者明 结识自我、自立者强 提高自我第五章 学会交往 开心生活(6学时)教学目的:通过教学使学生理解人际交往的意义、特点及类型，理解大学生人际交往中的心理效应因素，掌握基本的交往原则和技巧，理解人际交往中常用问题及调适措施,增强人际交往能力。教学重点：理解人际交往中的心理效应,掌握人际交往的基本原则和技巧教学难点：灵活运用人际交往

9、的原则和技巧,建立良好的人关系。教学内容：1、人际关系概述；、良好人际关系的建立和维护;、大学生人际交往中常用的问题及调试第六章 结识情绪 管理情绪（6学时）教学目的:通过教学使学生理解自身的情绪特点和危机防御的途径,掌握情绪调适的措施，自主调控情绪,保持良好的状态。教学重点:理解情绪的特点,掌握调节情绪的措施教学难点：自主管理情绪,保持健康向上的情绪状态。教学内容：、情绪概述2、管理情绪优化性格3、大学生的情绪问题与情绪调节4、危机干预(情绪与犯罪)第七章 享有真爱 完善自我(6学时）教学目的：通过教学使学生理解自身性生理和心理的发展，结识大学生恋爱心理的特点，理解爱的层次与本质,理解大学生

10、在性心理和恋爱心理方面存在的问题,形成对性心理和恋爱心理的对的结识,在爱自己的基本上,发展爱她人的能力。教学重点：理解大学生恋爱的特点，理解爱的本质、层次,形成爱的能力教学难点:学会体现爱、接受爱、回绝爱、鉴别爱和解决恋爱中的矛盾冲突教学内容：1、爱情的真谛2、大学生恋爱中存在的问题及调试3、发展爱的能力第八章 巧对挫折 走向成功（学时)教学目的：通过教学使学生对的理解压力和挫折,理解大学生压力及挫折的重要来源,理解压力与挫折对人生的意义。理解心理防御机制,学会对的管理压力和应对挫折。教学重点：理解压力及挫折的来源，对的理解压力与挫折对人生的意义,可以鉴别并运用积极心理防御机制,对的地管理压力

11、与应对挫折。教学难点:对的地管理压力与应对挫折,建立积极乐观的人生态度。教学内容：、挫折概述；2、挫折产生的因素3、心理防御机制4、应对挫折培养成功心态第九章 职业生涯合理规划 (4学时）教学目的:通过教学协助学生理解职业生涯规划的意义与措施,使学生在充足理解自身爱好爱好气质类型和所学专业在职场上的能力素质规定的基本上,拟定自己在大学期间需要发展的能力目的,并在此基本上对自己的大学生涯进行规划，有目的地安排自己的时间,更好适应大学生活，获得自我发展。教学重点：理解职业生涯规划的意义与措施 ，简朴理解求职就业的实战技巧教学难点:制定一份切实可行的大学生生涯规划书教学内容:、职业生涯基本2、职业生

12、涯规划与开发、大学期间生涯规划的制定;、择业的措施四、课程实行 1、课程要采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学措施，如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团队训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。 2、在教学过程中，要充足运用多种资源,运用有关的图书资料、影视资料、心理测评工具等丰富教学手段。也可以调动社会资源，聘任有关专家,举办专项讲座等各类活动补充教学形式。五、考核方式及课程的成绩评估大学生心理健康教育课程考核方式为考察。采用过程性评估和形成性评估相结合的方式对学生进行考核。考察成绩由二部分构成：1、过程评价占%。其中，出勤10%、学习态度10%、课堂参与20%、作业0%。

13、2、课程结束综合考核占0(采用开卷形式,如实践性作业、学习总结、学习心得、案例分析、心理剧展示等均可),试卷纸最佳统一，试卷暂由授课教师保管)。总评成绩折合成优、良、中、及格、不及格五个等次。六、课程资源与开发运用(一)硬件条件 1、学院有课程活动必须的团队活动室（聚心苑)和常用的团队活动器材，可满足一般的活动课程规定;、有“个体征询室”、“团队沙盘室”可以满足学生的个体面询；3、有“身心反馈调节”系统，可以适时测试师生亚健康人群的压力水平,并且提供放松调节方案。 （二）推荐教材、大学生心理健康教育(1）：大学生心理健康心理素质训练(21世纪高职高专教育“十二五”规划教材) 东北师范大学出版社

14、,6月2、大学生心理健康教育(2）：大学生心理健康指引杨志家主编，中国水利水电出版社,6月(三)信息化教学资源自制多媒体课件,充足运用电子图书、网络课程、多媒体素材。七、参照书目1、弗罗姆：爱的艺术华夏出版社.1982、沈德立等：非智力因素与人才培养教育科学出版社.9913、郭亨杰:大学生适应心理指引高等教育出版社1992、马建青:大学生心理卫生浙江大学出版社.195、袁贵仁：人的素质论中国青年出版社.1993、贺淑曼蔺桂瑞：健康心理与人才发展北京.世界图书出版社.1997、樊富珉:大学生心理健康与发展清华大学出版社19978、王登峰.张伯源：大学生心理卫生与征询北京大学出版社.1979、聂振伟 高职心理健康北师大出版社0、欧阳辉等大学生心理健康应用教程辽宁出版社八、其她阐明1、本课标制定根据：月日“教育部办公厅有关印发一般高等学校学生心理健康教育课程教学基本规定的告知”。2、建议：大学生心理健康教育（1)于大学一年级第一学期开设;大学生心理健康教育（2)各专业根据学校规定在大学二年级开设。3、本课程不同专业开设的学期不同样,请任课教师根据学生的心理需求结合社会热点和节日特点，有所针对调节教学内容。执笔人：邵肖琴11月1号