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1、你知道电脑对眼睛的危害有多大吗？1 视力下降：短时间面对电脑引起的视力下降是暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢 复。长时间面对电脑可使视力暂时下降达 30%2 眼睛疲劳：电脑辐射对眼睛刺激引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩、不适 感，严重的可引起流泪、头昏目眩，甚至恶心。3 眼睛干燥：80%的电脑操作者有不同程度的眼干燥的感觉。严重的可引起眼球疼痛感， 有的人甚至引起头痛、眩晕。4 引起眼部病变：长期操作电脑又未采取保护措施，导致眼睛的抵抗力下降，容易感染一 些眼科疾病，如红眼病。预防措施1劳逸结合、适宜的光线、正确的操作姿势和电脑设置、简单的熏蒸和按摩，都可以适当 地减少电脑对眼睛
2、的损伤。2面部距电脑显示器比较理想的位置是显示器距你眼睛5075 厘米，这正好是你伸直手臂 从肩膀到指尖的距离。3室内光线既不能太昏暗，也不能太明亮。激光、1.18 周岁以下的青少年眼睛屈光度不稳定，不能盲目接受激光手术，否则1,2年后视力会回 退。2. 高度近视的患者几年后开始反弹。3. 激光为新技术，其后遗症还未经过时间的检验，我们无法知道几十年后是否有后遗症。明目茶1. 龙眼茶 药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞 煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。建议：饭后喝效果最佳
3、。2. 菊花茶 泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五片，再用沸水冲泡23 分钟即可。高血压 普通高血压症状：1.发生于后脑的头痛伴有恶心，呕吐等症状。2 较长时间的耳鸣3. 失眠，睡眠不踏实，做噩梦，易惊醒。4. 经常会感觉肢体麻木高血压的危害一：心脏（1） 损伤冠状动脉血管，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病。（2） 由于血压长期升高，增加了左心室的负担，形成了高血压性心脏病。 二：脑 影响脑动脉血管，引发脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。 三：肾脏 长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，最终导致肾功能衰竭，随着病情的不断发展，肾 脏出现萎缩，继而发生肾功能不
4、全并发展为尿毒症。四：视网膜视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现神经乳头水肿。可引起病人的视觉障碍，如视 物变形或变小等。高血压患者应做到早诊断、早发现、早治疗，将高血压的危害降到最低。远离高血压1. 低盐食物 盐能损伤全身血管，使血管硬化。由于遗传的不同，有的人对盐特别敏感，对盐敏感者易得高血压。2.减肥 肥胖对高血压的诱发是多方面的，高血压患者中肥胖占了半数，且肥胖型高血压易伴有糖尿病。3.良好的生活习惯不断为自己减压，尽量不要每天都忙忙碌碌，给自己多一些空闲的时间。血压小常识收缩压舒张压理想血压：小于 120小于 80正常血压：1201298084正常高值：1301398589轻度高血压：1401599099中度高血压：160179100109高度高血压：180 以上110 以上高血压食疗小秘方1. 菊花茶：所用的菊花应为甘菊，每次用三克左右泡茶饮用，有平肝明目，清热解毒 的效果。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。2. 山楂茶：经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为， 每天数次用鲜嫩山楂果12 枚泡茶饮用。3. 胡萝卜汁，每天约需 1000 毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜 汁，有明显的降压作用。
