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1、word学号： 090940711 编号：某某民族学院体育学院本科学士毕业论文设计论文题目：论体育专业女生跨栏跑恐惧心理成因与对策以我院12级女生班为例所属系部： 体育学院专 业： 体育教育年 级： 09 级作 者： 巢 守 瑜指导教师： X 晓 丽 2013年 5月 10 日【摘要】：跨栏跑运动是普通高校开展最早、最普与的田径项目之一，深受广阔高校学生的喜爱，是一项技术性强，身体素质要求很高的田径项目。它能有效地开展学生的速度、力量、耐力、柔韧和灵敏性等身体素质，对增强学生心肺功能、培养学生思想意志品质，有着积极的促进作用。其技术复杂，节奏性较强，难度大，具有一定的危险性。在跨栏跑教学训练中
2、经常出现心理障碍和恐惧感尤其是一些心理素质和身体素质差的女生会对跨栏产生的恐惧心理更强，从而阻碍了跨栏跑技术的学习和掌握，影响整个教学计划的完成。因此，本文通过问卷调查法、文献资料法、综合分析法等，以某某民族学院体育学院女生在跨栏中产生恐惧心理的原因进展分析，针对所产生的原因找出能克制心理障碍的最优方法，取得良好的教学效果，提高跨栏跑的教学质量，减少训练时的伤害，预防事故的发生。【关键词】：体育专业 女生 跨栏跑运动 恐惧心理 原因 对策【Abstract】：Hurdle running is one of the colleges and universities to carry out
3、the earliest, most popular track and field project,by the majority of College Students,is a highly technical, physical quality demanding track and field events. It can effectively develop students speed, strength, endurance, flexibility and agility, body quality,to improve heart and lung function, s
4、tudents develop the thinking volitional quality, it plays a positive role in promoting. The technology is plex, the rhythm is strong, difficult, has the certain risk. In the hurdle of mental disorder and fear especially fear some more mental and physical qualities of the poor girl would have appeare
5、d frequently in the teaching and training,thusimpeding the hurdle technology study and master, do affect the whole teaching plan. Therefore, this article through the questionnaire survey method, literature method, prehensive analysis method etc. To girls in hubei institute for nationalities institut
6、e of physical education this paper analyzes the causes of fear in the hurdles,in view of the causes to find out the best method to overe the psychological barriers,good teaching effect,to improve the teaching quality of hurdle race,reduce training injury,to prevent the occurrence of accidents.【keywo
7、rds】：Professional sportsschoolgirlHurdle running fear reason countermeasures目 录引言(1)1 研究对象与研究方法(2)1.1 研究对象 (2)2.2 研究方法 (2)1.2.1 文献资料法 (2) 1.2.2 问卷调查法(2) 1.2.3 数理统计法(2)2 研究结果与分析(2) 2.1 体育专业女生对跨栏跑的兴趣分析 (2) 2.2 体育专业女生学习跨栏跑前、中、后期的“怕栏因素分析 (3) 3 女生产生跨栏跑恐惧心理的原因(4) 3.1 产生恐惧心理的客观原因 (4) 3.2 产生恐惧心理的主观原因 (5)4 克
8、制恐惧心理的教学方法(6)5 结论与建议(7) 5.1 结论 (7) 5.2 建议 (8)参考文献(9)致谢(10)附录(11)引言：跨栏跑是田径重要项目之一，跨栏跑技术分为两局部，一是过栏技术，二是栏间跑技术。过栏技术课可分为栏前的起跨练习，过栏和过栏后的着地的练习；动作一般可分为起跨动作、过栏动作、着地动作。跨栏跑技术比拟复杂、动作难度较大、对身体各方面素质要求高，要有较好的速度、耐力、弹跳力、柔韧性和灵敏性，同时更要有良好的心理综合素质。学习跨栏既可以培养学生勇敢、顽强、机智的意志品质和不屈不挠、不怕困难、勇于克制困难的精神，还可以提高肌肉活动的能力，增强心血管、呼吸系统的机能、改善中枢
9、神经系统的控制，从而增强体质，并且促进身体更好的发育和成长。同时能够提高动作的准确度、协调性和节奏感，全面开展身体各方面素质。但是在多年来的跨栏教学实践中明确，跨栏跑教学过程中，初学者对跨栏跑学习和练习中如果稍有不慎就会撞烂或者跌伤，有一些心理素质和身体素质较差的女生对跨栏会产生惧怕心理，这种心理如果不与时的解决，就会影响学习者对跨栏跑的学习热情，妨碍学生对跨栏跑技术的学习和掌握，影响跨栏跑学习任务的顺利完成。就目前来看，国内对于这个课题的研究很多，如：蔡友良在论跨栏跑教学中的学生恐惧心理与其对策中指出的，教师应当根据学生恐惧的心理而不敢过栏现象，重视学生在跨栏跑第一栏前的辅助练习，并且找出学
10、生对跨栏跑产生恐惧心理的根本原因。陈东、梁振源在跨栏教学中女学生恐惧心理的成因与对策中指出，在跨栏教学中，女生产生恐惧心理是很正常的，其器材特点、技术难度以与在练习中受伤害事故的出现等是产生恐惧心理的主要原因，克制或者减少恐惧的心理是完全可以做到的。李学、幺长青在浅谈跨栏跑教学中恐惧心理与教学对策中指出，在跨栏跑教学过程中，学生因为各种各样的原因产生恐惧心理并且在练习时将恐惧心理表现出来。我们要针对每个学生的个性，对学生取得一点进步进展肯定，并通过鼓励、指正、比照等方法树立学生对跨栏跑的自信心，消除恐惧的心理，从而提高跨栏跑的教学质量。因此，在跨栏跑教学中，尤其是针对女生在跨栏跑中产生恐惧心理
11、的诸多表现，预防并消除女生“怕栏的心理障碍，对提高跨栏跑教学质量、预防和减少伤害事故的发生具有重要意义。本次讨论尝试着对体育学院女大学生“怕栏心理现象的原因做出探讨和分析，并提出了相应的教学措施，以提高教学的质量与效果。1 研究对象和研究方法1.1 研究对象 某某民族学院体育学院2012级田径跨栏普修的全体女生。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法 查阅大量有关田径跨栏跑教学中容易出现恐惧心理现象等方面的资料，为这次研究提供理论上的依据。1.2.2 问卷调查法 制作“跨栏跑教学中学生心理状态调查表%。1.2.3 数理统计法 对搜集到的有关数据全部进展统计分类处理2 研究结果与分析 所谓“怕栏
12、，是指学生在跨栏跑学习过程中所产生的不良心理现象。跨栏教学中不同教学阶段学生表现出的“怕栏的人数和情况也不尽一样。我对跨栏跑学习过程中，学生对跨栏学习是否有恐惧感、每个教学阶段“怕栏的原因以与恐惧心理改善的原因做了调查，调查统计结果如下： 表1 女生跨栏教学前、后对跨栏跑的恐惧心理选项 教学前 教学后人数 % 人数 %没有感觉有恐惧感没有恐惧感从表1可以看出，调查60人中，教学前对跨栏跑运动没有恐惧感觉的只有4人，占6.7%；教学后，没有恐惧感的人数上升到70%。这充分说明通过跨栏的教学，学生对跨栏跑练习的恐惧心理明显减弱。跨栏跑由于动作复杂、动作速度快并有一定障碍物的影响，练习跨栏跑可以培养人们勇敢、顽强坚决、果断等意志品质，以与不怕苦不怕累、勇于克制困难的精神。跨栏心理障碍的克制，使学生成功跨栏，会带给学生很大的成就感，使学生对跨栏跑的学习更加认真，对完成跨栏跑教学至关重要。2.2 体育专业女生学习跨栏跑前、中、后期的“怕栏因素分析表2 跨栏跑初期和中期、后期女生“怕栏原因怕栏原因 学习初期 学习中期 学习后期 人数 % 排序 人数 % 排序 人数 % 排序怕碰到栏架 36 60.0 3 28 46.7 3 15 25.0 3 怕跌倒 42 70.0
