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1、龙卫权：预防肾衰杜绝洗肾 一水展开全文人们往往不关注饮水量是否足够，以致肾脏疾病成为全球范围特别是热带和 亚热带地区的公共健康问题。肾功能衰竭的洗肾、胰功能失衡的胰岛素、心脑血管的并发症 这是一条不归路（不能 回头），结局当然是死亡率的日益增高。因此，平时养成良 好的饮水习惯，可却朝夕之患，防无妄之灾。预防为主，治 疗为辅，是中医的基本原则。水是地球上最常见的物质之一， 是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重 要的组成部分，在生命演化中具有重要作用。水是健康的关 键，正确饮用能预防疾病，健康身心。以下几点需要注意：饮用水质要求：尽量选清洁的优质水各种饮料中虽然主要成 分是水，但其
2、中却含有色素、添加剂、防腐剂等化学物质。咖啡刺激肾上腺，果汁刺激胰脏 应少喝；碳酸饮料、咖 啡因饮料（如咖啡及茶）和酒类饮料，会加快身体水分透过 泌尿系统流失（户外工作或活动时，长时间乘坐交通工具时， 应避免或少喝）；大量由汗可导致电解质流失，需要时可饮 用些食盐水；水分摄取途径：直接饮水，非直接饮水（食物、 蔬果、茶、咖啡、牛奶、果汁等）热带和亚热带地区人们的 致命习惯是喜喝甜饮料，喝清水少甚至不喝清水因为这些地 区位于南方，属离为火，多心脏问题，心脏失衡者喜甜，记 忆力特好（请留意这些国家或地区的学生学习多不错，是因 现代学校多是考记忆，记忆好分数自然也好，虽然分数好和 学习好是两个概念）
3、。所以因果果因，愈来愈甚。本是健康， 根也是健康，这是地方性疾病，需接受中医治疗；每天需水公式：30毫升x公斤体重这是常人每天所需（如体重 80公 斤，每天约需2,400毫升）。因有非直接饮水，所以直接饮水 并不需这么多；标准因性别、体形、年龄等而不同。男性肌 肉较女性多，同等条件下消耗水分多于女性；超重者每逾10公斤便多需240毫升；孕妇需量多于常人；儿童需量较少； 热带地区或炎热季节，户外工作及运动者，可能需要多达4升的水分补充消耗，以尿液清晰无味为度（尿液是判断的一个依据：深黄为缺水，淡黄表示基本正常）。空调环境亦需多补充水分；饮水时间原则：白天多些，晚上少些，匀着喝 不要等口渴时才喝水
4、，必须没渴之前就喝。因为口渴的感觉是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度后才产生的（已 经迟了）；若由现脱水，感到疲倦、头痛、小便减少和眼睛 凹陷等征状，及时补充水分（否则可引致中暑、休克，甚至 死亡）；饮水中庸之道：每次以不超过400毫升为宜水中毒是因摄取过量水分而产生的脱水低钠症。这在日常生活里极少见，除非是一些饮水竞赛数分钟内饮用超过 10公升 水；有些人不可喝太多水，包括：肾脏病人、心脏病人、肝硬化病人等（其实这是多余的话，因为他们连进食都有困 难）。洗肾的定位：只是在未有办法或未能治疗肾衰竭前的 应急办法，不是病人的最佳或最终选择。积极进取、寻找有 效的中医治疗才是由路，人外有人，天外有天。只有治不了 病的医生，而没有治不了的疾病。
