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1、两类人群要少吃蜂蜜蜂蜜的保健功效， 一直受到大家认可， 不少白领高管每天都有意 识服用蜂蜜养生。 但其实蜂蜜不是人人都适合， 不同体质的人群是有 不同的吃法。1.对蜂蜜产生过敏反应的人群不宜食用 从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用， 能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。 蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红 肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。2.体质寒湿的人群不宜体质寒湿的人， 或身体常出现水肿的人， 食用蜂蜜反而会加重湿 气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。此外，选蜂蜜，也要视个人体质而定。 不同蜂蜜来自不同的植物
2、， 枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用；银杏、黄连、 枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。服用的方法服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不 同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进 睡眠；而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨。另 外，蜂蜜对胃酸有双向调节作用， 过量食用，会抑制胃酸， 少量食用， 会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、有溃疡性发炎的人，可在饭前半小 时食用，而胃酸缺乏、胃口较差的人，则应在饭前食用。蜂蜜能直接 吞咽，也可用水冲服。温水冲服有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。对 于容易腹泻的人， 则是以温热水冲服为佳 （水温不超过 60 ），可起到 滋阴补益的作用。此外，用纯正蜂蜜外敷，还能起到消炎杀菌的作用。根据中药 药典记载，蜂蜜外敷有生肌敛疮的功效。古时便有人用蜂蜜涂擦伤 口，以帮助皮肤生长愈合。现代医学也证实，蜂蜜的确有此功效。用 蜂蜜敷脸，还能起到补充皮肤角质层水分，改善肤质暗沉的作用。
