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1、2022年实心球教案合集九篇实心球教案篇1一、教材分析：实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。二、教学目标：1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，特别是完整动作的用力顺序。2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。三、重点、难点：1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。四、教学、学法：讲解、示范、讨论、五、教具：实心球、挂图、口诀六、教学过程课的部分教学内容教
2、学组织和方法运动负荷时间次数开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布本次课的内容、要求4、安排见习生组织：要求：快、静、齐3分准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动2、分小组活动：跳小绳、跳大绳3、实心球球操：头部运动肩部运动腰部运动膝部运动组织：1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。2、教师参与到学生的活动中。要求：1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范基本部分1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位学生说己的观察结果。（力量、技术）3、教师
3、做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。5、分组有球练习（正面双手掷实心球）组织：要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。方法：1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。20-30基本部分6、游戏“实心球胯下接力赛”7、放松运动正面双手掷实心球口诀想要把球掷的远请你牢记这口诀双脚前后或平行身体后倾如张弓双手持球于脑后蹬地收腹快如风两臂顺势甩鞭子出手角度牢记心勤来运动勤动脑生活学习好轻松容易犯的错误和纠正：1、出手角度过高或过低纠正：寻找参照物进行练习2、用力顺序不协调纠正：按
4、照口诀反复练习方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学，全队最后一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。要求：一人一次只能传递一球，排头和末尾队友可以离队外其余人不可离队，若球在传递时失误脱手，则不可以捡回。方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。结束部分1、集合整队、器材2、本次课，表扬优秀学生3、师生再见！下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学。实心球教案篇2设想:中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了
5、增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有一定时间要求，而且有一定新颖感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克服身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高
6、耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!课内任务:1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。一、开始部分61、课堂常规2、宣布课的任务3、准备活动绕操场慢跑3圈准备操八节二、基本部分321、实心球练习10组织
7、方法蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队两腿直立，双手肘屈，两手持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米立接球，做同样动作。两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。两腿开立，两手往前接球，两腿同时将球向前抛出，对方接住。腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。同上，并抛往对方。持铅球姿势，左侧正对前方，做铅球，最后用力动作。难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。多体会最后球出手接球动作。2、健美操练习15组织如图3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐组织12两组交替进行(2)背肌练习352三、结束部分21、垫上放松躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。2、讲评3、收器材4、下课实心球教案篇3【教学目标】【知识与技能】
