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1、中医经络减肥法 敲敲打打灭赘肉 自己做专家噢!分享给好友作者：缘已被分享4次评论(0)复制链接分享转载举报你相信中医的神奇么？我信， 中医，可以帮助自己身体拥有健康的经络。 俗语道没 有丑女人只有懒女人，想减肥又想美美的皮肤，又想健康的身体嘛，饮食与运动是 少不了的。但是也不能忽视经络的作用噢 给自己以后的健康上个保险的话，就要 靠它们啦！我们来看看经络减肥的方法吧，其实很简单，每个人都能成为专家， 每个人都是自己的医生。减肥第一步：推腹和敲带脉。 这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥，如果 一上来没效果，可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的同学，一上来就教 她几个见效快的方法，就由
2、不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开 始试验这两招：推腹和敲带脉。可能有人会说，这两招不就是中里巴人的两个养生 动作方法么？没错儿了！但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病，还能急减掉腹部的赘肉，敲带脉更是为减肥而设计的经 典动作，有的人第一天晚上敲，第二天就会见效了，大家做了如上两招后一定要注 意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法，看过求医不如求己的朋友可以 跳过直接读减肥第二步。推腹：从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年
3、后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。300-500 下,敲带脉：临睡前及早起后，手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很开心？赶快进行下一步吧！健康减肥第二步：敲胆经。 敲胆经是人体使用手册一式三招（早睡早起、敲胆 经、按摩心包经）的其中一招。好处不多啰嗦了，从减肥的角度来说，是以减大腿 外侧为主，敲过一段时间后你会发现，食欲虽然增强，但吃后却不会发胖。这就是 敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲，正常的能量摄入还是要的，我们现在要的是正常的体形，
4、平衡的身体，追求身心合一。敲胆经的方法鉞般經第一下融爛軽第二下敲牆經第三下蔽紐第四下健康减肥第三步：敲三阴经。人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条 经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了， 健康减肥的效果已经出现了， 但是还缺 少最后一个关键步骤。健康减肥第四步：补气血。 说起这个补气血，学问可大了。不过我们有复杂的问题 简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了：山药慧米粥。每天一小碗就 是补气血养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是 减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。另 外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐；多运动，周末没 事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧；告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想 关闭就保暖；与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊；保 持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。如上四步骤真正的坚持下来， 不仅会发现身上的赘肉消失不见了， 更会发现身体越来越健康了。感悟一下：原来减肥也可以免费而健康的！树立新的观念，改变旧的思想，真正实行起健康减肥，既要美丽也要健康！
