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1、心理健康知识竞赛问答题以及答案心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。对心理健康知识还 有很多朋友了解的不多。以下是由 整理关于心理健康知识竞赛问答 题的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!心理健康知识竞赛问答题【1-10】 1.什么是社交恐怖症 答:主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是不敢 到公共场所,缺乏自信,表现为在人群中害怕，发抖,脸红,出汗或行为笨 拙,手足无措,怕跟别人对视, 引起别人的注意.2. 心身疾病的概念答:又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心 理因素密切相关的躯体疾病.3. 百病生于气 从心理的角度怎样去认识 答:其主要指负性情绪,
2、负性情绪是危害健康的重要因素.4. 人际沟通的定义答:人们运用语言符号符号系统或非语言系统传递信息的过程.5. 人际冲突答:即两个或两个以上互相依赖的个体之间由于在信仰 ,观念和 目标上的不一致,或在地位和情感愿望上的差异而引起的斗争.6. 什么是非语言沟通答:即不使用语言的沟通,它是通过身体运动、面部表情,利用空 间、声音和触觉而产生的，并直接影响活动效果 ,使个性心理特征的 组成部分.7. 什么是性格 答:它是指表现在人们对现实的态度和行为方式中的比较稳定 的独特心理特征的总和.8. 马斯洛认为，人的需要分为哪五个层次? 答:生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重的需要、自我实 现的需要。
3、9. 职业生涯规划的意义 答:增进自我了解，明确价值目标，促进潜能开发，适应社会需 要，实现个体价值。10. 有效情绪表达的方法 答:觉察自己真正的感受，选择适当的时机表达出自己的情绪 ; 正确、清楚、具体地表达;适时表达自己的积极情绪;心理健康知识竞赛问答题【 11-20】 11.不合理信念的主要特 征答:绝对化要求，过分概括化，糟糕至极。12、情绪调控的方法 答:合理情绪疗法，推迟动怒时间;合理宣泄不良情绪;适当的代 尝转移;理性的升华;增加自己的幽默感;13、什么是能力 答:既能顺利地完成某种活动人物在心理方面需要的基本条件 ,它在活动中表现出来14、管理压力的方法答:减少不必要的压力源
4、，懂得量力而为;提高自我效能;学习有 效的应对方式和放松技巧，缓解身心紧张;改变认知方式，乐观积极 地看问题;做好事件管理;培养幽默感;积极寻求社会支持;学会合理宣 泄;15、人际交往的原则：平等、真诚、宽容、守信、互助合作;16、自杀常见的征兆有(1) 对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、 信函中流露出来;(2) 情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁;(3) 陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠;(4) 回避与他人接触，不愿见人;(5) 性格行为突然改变，像变了一个人似的;(6) 无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送 纪念品;17. 大学生存
5、在的心理问题，主要由哪些因素引发?答:(1)人际交往问题 (2)学业问题 (3)感情问题(4) 家庭及外界环境的不利影响，成为诱发大学生心理问题的因 素(5) 就业压力。18. 5.25 的来由答:即 我爱我 的谐音，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱 他人。是由北京师范大学学生于2000年发起的属于我们大学生自己 的 大学生心理健康日 。 2004年团中央学校部、全国学联共同决定 将5月25日定为全国大中学生心理健康节。19. 大学生中有哪几种常见的心理问题容易引发违法犯罪行为?答:(1)追求享乐心理; (2)打击报复心理(3) 寻求刺激心理 (4)逆反心理(5)嫉妒心理20. 如何面对自身
6、的 心理问题答：(1)坦然面对 (2)不要急于 诊断(3) 转移注意 (4)调整生活规律。(5)不要讳忌心理咨询。心理健康知识竞赛问答题【 21-30】 21.心理问题就是无病呻 吟吗?答：如果心理问题被一再得拖着不予解决，压抑的结果会导致 两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，最终导致严重的心理障 碍并发症。二是终身不爆发，形成性格烙印，影响处事方式和主观幸 福感。22. 心理危机的概念 答:心理危机是指当个体受到某些强烈刺激，自身力量又无法应 对时出现的身体和精神崩溃边缘的状态。23. 群体可以满足其成员的哪些心理需求?答:获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。 增强力量
7、感。促进社会化24. 猜疑对人际关系造成了哪些危害?答:猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言 行敏感、无中生有，甚至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗 的祸根，是化友为敌的障眼帘，是心理的偏执。25. 如何培养承受挫折的能力?答:(1)适当运用心理防御机制 (2)正确看待挫折(3) 正确认识自己 (4)建立和谐的人际关系26. 如何注意用脑卫生?答:(1)适度用脑 (2)保证睡眠，起居有规律(3) 注意营养 (4)学会科学的休息方法27. 大学生如何培养健康的心理?答:(1)掌握一定的心理健康知识 (2)建立合理的生活秩序(3)保持健康的情绪 (4)建立良好的人际关系，学会
8、去爱(5)树立符合实际的奋斗目标 (6)学会自娱28. 容易导致愤怒的错误思维：答:(1)读心术：在没有证据的情况下知道别人所想;(2)灾难性：认知的歪曲，凡事朝坏的方向想;(3)应该论：常有 应该、一定这么做 的想法，易造成强迫症;(4) 两极化：非黑即白，没有灰色地带;(5) 求公平：对公平刻板追求，达不到即觉愤怒;29. 如何控制愤怒的情绪?答:(1)世上没有绝对的公平; (2)不要以爱的名义行控制之事;(3)用更多的时间去延缓愤怒; (4)用正确的方式释放你的怒气;(5)从现在起学会接受不完善的自己。30. 影响个性形成和发展的因素有哪些?各起什么作用?答:遗传素质 自然前提(物质基础
9、) 社会环境 决定因素 教育 主导作用 实践活动 根本途径 主观能动性 监督调解作用。心理健康知识竞赛问答题【 31-38】 31.怎样才能发挥自身的 潜能?答:(1)了解自己 (2)学会思考 (3)有创意即付诸行动 (4)积极争取高峰体验 (5)不要力求完美32. 什么样的大学生常常搞不好人际关系?答:在大学生中人际关系不好的人常常是：人格缺陷 ，如不敢交往、自我中心、盛气凌人、不拘小节、斤斤计较等。 不会交往，如不懂礼节及不能恰当地表达自已的感，卜主情等。33. 大学生心理发展的特点 答:心理发展在迅速地趋向成熟，但又未达到真正的成熟。在大 学初期对环境的不适应和思想的不稳定。 情感丰富但
10、情绪波动大， 遇到问题不善于理智解决。在树立正确人生观、世界观上容易走弯路。34. 大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型? 答:(1)独立性与依赖性的冲突(2)理想性与现实性的冲突(3)心理闭锁与寻求理解的冲突(4) 性成熟与性心理的冲突(5) 情绪冲突。35. 、戒除网瘾从 心 开始，具体应该怎样做? 答:(1)良好的沟通，才是防范 网瘾 的最好方式。 (2)正确的对待网络，合理使用网络。 (3)不能急于求成，改变需要时间。(4) 培养新的兴趣爱好，转移对网络的依赖。(5) 消除恐惧心理，避免不合理的情绪导致的负面影响。36. 心理危机干预的 六步法答:(1)确定问题 (认知状态 情绪状态 行为状态) (2)保证求助者的安全(3)提供支持(4) 向求助者提供可选择的应对方式 (环境支持 应付机制 认知 调整)(5) 制定后续干预计划(6) 得到求助者的承诺37. 什么是气质:答:气质是不依活动目的和内容为转移的典型的 ,稳定的心理活动的动力特性.38. 什么是认知答:通过感知,记忆,判断和推理去获得关于事物信息的工作过程 或机能的总称.
