饮食失调易伤身心

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1、饮食失调易伤身心饮食失调，学名“进食障碍”，是以不正常饮食习惯或异常进食行为为主的精神心理障碍。节食、暴食等现在生活中很常见。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林说，若普通人只是偶尔节食，还算不上疾病。临床诊断通常有3个维度：一是频度，异常饮食行为是否持续3个月以上，或每周至少一次;二是进食习惯表现，比如，是否过度限制饮食等;三是影响，是否对生活、工作、学业等造成不良影响。如果3项全部为“是”，且排除垂体肿瘤等神经系统器质性病变，即可认定为饮食失调。饮食失调通常会出现以下三个病症。神经性厌食症：主动拒食。神经性厌食症是死亡率最高的精神心理疾病之一，达到5%15%。这类患者体重指数低于17.

2、5，且存在主动拒食、过度节食、服用食欲抑制药物的情况，伴随阵发性暴食、催吐。因过度节食导致的营养不良，早期可造成脱发、贫血及内分泌失调，久之则会伤及心脏、大脑，并造成肾脏、甲状腺等多器官衰竭，有生命危险。神经性贪食症：忍不住吃。贪食症患者的体重通常处于正常范围或轻度肥胖，但有无法抗拒的进食欲望，进食时间长。他们同时又有“肥胖恐惧”，常在进食后做出不恰当的补偿行为，比如催吐、过度运动、禁食、使用泻药等，可与厌食症交替出现。由于频繁催吐，患者常有腮腺肿大、龋齿、慢性咽喉炎等问题，或出现严重脱水。暴食症：进食像风卷残云。暴食症患者也无法控制食欲，食量是普通同龄人的35倍，但进食时间短。他们不过分关注体型，很少做出补偿行为。长期超量摄食引发的肥胖是心脑血管疾病的高危因素;短时间内大量饮食还会增加胃肠、心脏负担，甚至诱发猝死。饮食失调的原因十分复杂，目前认为多由心理原因而起，在造成身体损伤的同时，还会引发更多心理问题，如自尊心受挫，严重抑郁甚至产生自杀倾向。预防饮食失调，关键是切断根源，即从健康角度看个人身材，而不是被社会裹挟选择极端行为。已诊断患病者，需在专业医生指导下，通过认知行为疗法，逐步改变想法，修正行为，最终接纳自我。比如，了解饮食失调对身心的伤害;依自己选择的食物类型，每天制订正常饮食计划等。1