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1、饮食失调易伤身心饮食失调,学名“进食障碍”,是以不正常饮食习惯或异常进食行为为主的精神心理障碍。节食、暴食等现在生活中很常见。复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林说,若普通人只是偶尔节食,还算不上疾病。临床诊断通常有3个维度:一是频度,异常饮食行为是否持续3个月以上,或每周至少一次;二是进食习惯表现,比如,是否过度限制饮食等;三是影响,是否对生活、工作、学业等造成不良影响。如果3项全部为“是”,且排除垂体肿瘤等神经系统器质性病变,即可认定为饮食失调。饮食失调通常会出现以下三个病症。神经性厌食症:主动拒食。神经性厌食症是死亡率最高的精神心理疾病之一,达到5%15%。这类患者体重指数低于17.
2、5,且存在主动拒食、过度节食、服用食欲抑制药物的情况,伴随阵发性暴食、催吐。因过度节食导致的营养不良,早期可造成脱发、贫血及内分泌失调,久之则会伤及心脏、大脑,并造成肾脏、甲状腺等多器官衰竭,有生命危险。神经性贪食症:忍不住吃。贪食症患者的体重通常处于正常范围或轻度肥胖,但有无法抗拒的进食欲望,进食时间长。他们同时又有“肥胖恐惧”,常在进食后做出不恰当的补偿行为,比如催吐、过度运动、禁食、使用泻药等,可与厌食症交替出现。由于频繁催吐,患者常有腮腺肿大、龋齿、慢性咽喉炎等问题,或出现严重脱水。暴食症:进食像风卷残云。暴食症患者也无法控制食欲,食量是普通同龄人的35倍,但进食时间短。他们不过分关注体型,很少做出补偿行为。长期超量摄食引发的肥胖是心脑血管疾病的高危因素;短时间内大量饮食还会增加胃肠、心脏负担,甚至诱发猝死。饮食失调的原因十分复杂,目前认为多由心理原因而起,在造成身体损伤的同时,还会引发更多心理问题,如自尊心受挫,严重抑郁甚至产生自杀倾向。预防饮食失调,关键是切断根源,即从健康角度看个人身材,而不是被社会裹挟选择极端行为。已诊断患病者,需在专业医生指导下,通过认知行为疗法,逐步改变想法,修正行为,最终接纳自我。比如,了解饮食失调对身心的伤害;依自己选择的食物类型,每天制订正常饮食计划等。1