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1、编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径，学海无涯苦作舟页码：第1页 共1页SIGMA PC-15使用说明书28页?1.21.区域指示 ? 区域指示告诉你目前所处于3个训练区域中的哪一个2.时间格式 ? 在12小时格式下你可以看到时间处于Am或是Pm3.跑人图案 ? 在训练指导功能开启後，跑人图案会显示在屏幕上4.闹钟 ? 闹钟功能启动后，闹钟图案会显示在屏幕上5.菜单指针 ? 菜单指针指示你目前所处于哪一个手表功能上6.秒表 ? 秒表功能启动后，秒表图案会显示在屏幕上29页?1.3按键位置（Key allocation）1.功能键1（Function Key 1） - 此键指示的功能可以
2、在屏幕上看到。如果屏幕上没有显示此键所处功能，代表正处于“退出”功能。2.减键 （Minus）- 向后翻滚菜单，或减少数值3.功能键2（Function Key 2）- 此键指示的功能可以在屏幕上看到。4.训练指导键（T-Manager Key）- 此键可以直接将你代入训练指导的菜单中5.加键（Plus）- 向前翻滚菜单，或增加数值6.灯光键（Lighting）- 同时按下加键（Plus）和减键（Minus）功能简述（Function overview）时间菜单（TIME，【time menu】）l 时钟 （Clock）l 保健区 （Health Zone）l 健身区 （Fitness Zon
3、e）l 力量区 （Power Zone）l 秒表 （Stop Watch）l 全程时间 （Total Time）l 闹钟 （Alarm）设置（SET，【input】）l 语言 （Language）l 心率区 （Heart Rate zones）l 时钟 （Clock）l 日期 （Date）l 闹钟 （alarm）l 钟声 （Beep）l 主人姓名 （“My name”）心脏（HEATR【Pulse menu】）l 训练时间 （Training time）l 心率平均值 （Average heart rate【HR】）l 最快心率 （Maximum HR）l 千卡热量消耗 （Kcal consu
4、mption）l 全部热量消耗 （Total calorie consumption【total kcal】）训练指导（MANAGER）l 训练指导 （Training Manager）圈数统计（LAP COUNTER）l 圈数统计 （Lap counter）l 记忆 （Memory）30页?1.41. 你的PC15有5个主菜单，下图手表边框的红点和表面文字提示显示你目前所处的功能。2. 训练指导（TRAINING）l 通过按下训练指导键（T-manager），你可以开始、结束或打断你的训练课程。l 36页有具体说明3. 圈数统计 （LAP COUNT）l 圈数统计可以储存你当前运动的数据和阅
5、读之前训练课程的数据l 42页有具体说明4. 设置 （SETTING）l 31页有具体说明5. 时间菜单 （TIME）l 38页有具体说明6. 心率菜单 （HEARTRATE）l 40页有具体说明31页?1.5 设置（Settings）1.在使用你的PC15之前，你需要持续按住任何键3秒钟的时间来“唤醒”你的PC15。2.在使用PC15进行体育训练之后，PC15可以被当作正常的计时手表使用，此图中PC15 显示了时间和日期。3.持续按任何键3秒钟，PC15会自动进入“训练指导”菜单4.在你进行训练之前，请先输入你的个人信息，时间、日期和闹钟等也在此菜单中设置5.个人数据的输入需要按照PC15所
6、设定的程序进行,利用加/减键(plus/minus)进入不同的小菜单或输入数字.按下功能键2来确定;按功能键1退出.6.利用加/减键(plus/minus)在主菜单中选择SETTING选项,按ENTER键进入设置菜单(SETTING)32页?1.5设置(Setting)1. 使用加/减键(plus/minus)在设置菜单(SETTING)中选择你需要的选项,按进入键(ENTER进入此选项.左图为设定时间(CLOCK)的第一示意图.2.按更改键(CHANGE)来对现有设定进行修改,按退出键(EX)返回上一级菜单3.利用加/减键(plus/minus)可以改变闪烁数值的格式（例如从24小时计时制，
7、变为12 小时计时制），按OK键来保存设定。4.利用加/减键(plus/minus)可以增减闪动数值的大小，按移动键（NEXT）进入下一组数 字。5.按保存键（SAVE）保存并退出现有设定。6.设定菜单（SETTING）共分为7项功能，下面将对各功能分别进行说明。33页?1.5设置（Setting）1.语言选项（LANGUAGE），按进入键（ENTER）来更改语言，按加/减键(plus/minus)进入 到之前或之后的功能选项。2.心率区域选项（HR ZONES），按进入键（ENTER）进入心率区。在输入个人数据之后，PC15将自动计算你的最高心率和3个训练区。在需要时，你可以手动对这些设置进
8、行修改。3.心率区下属功能（HR ZONES sub-menu）l 按更改键（CHANGE）来选择性别，按保存键（SAVE）保留你的设置l 按CHANGE键来设置你的年龄，按SAVE键保存l 按CHANGE键来设置你的体重，按SAVE键保存l 你的最高心率将被自动计算出来，按CHANGE键可以让你手动更改计算出来的数值l 保健区（HEALTH-Zone）的最低适度心率将被自动计算出来，按CHANGE键可以手动对计算结果进行调整。l 健身区（FITNESS-Zone）的最低适度心率将被自动计算出来，按CHANGE键可以手动对计算结果进行调整。l 力量区（POWER-Zone）的最低适度心率将被自
9、动计算出来，按CHANGE键可以手动对计算结果进行调整。34页?1.5设置（Setting）1.按CHANGE键你可以手动改变力量区（POWER-Zone）的最高适度心率，但是其数值不能 超过前面计数的最高心率水平（HR Zone）。2.时钟（CLOCK）的设定，按ENTER来设置时间。3.日期（DATE）的设定，按ENTER来设置日期。4.闹钟（ALARM）的设定，按ENTER来设置闹钟。5.钟声（BEEP）的设定，按ENTER来开启或关闭钟声。6.主人姓名（MY NAME）的设定，按ENTER来输入您的名字。35页?2.1 佩戴（Attaching the chest belt/handl
10、ebar holder）略。36页?2.2利用PC15进行训练（Training with the PC15）1.利用训练管理来开始、停止、打断你当前的训练项目。在任何情况下，按T-Manager 键可以将你带入训练管理菜单。2.PC15 从胸带中获取信号，按START键开始你的训练项目。3.训练开始，大量的信息（时间、心跳等）会被不断的计算。一个奔跑的小人图案显示 训练管理程序在工作。4.如需暂停正在进行的训练项目，按下PAUSE键。5.如需继续被暂停的训练项目，按下START键6.如需终止训练项目，按下END键37页?2.2利用PC15进行训练（Training with the PC15
11、）1.按下END键来确定此次训练的结束。如果你想继续此次训练项目，请按EX键。2.如果需要重置训练数据（时间菜单和心率菜单），按RESET。OFF键可以使你进入待机状 态。3.请在重置你的训练数据前先查阅你的数据，按YES将所有数据归零，按NO来打断数据 重置。4.你的数据已经被重置。按OFF进入待机状态。38页?2.2利用PC15进行训练（Training with the PC15）1.在时间菜单（TIME MENU）中你会看到当前时间、三个训练区的数据和你的全部训练时 间。这个菜单还具有秒表和闹钟的功能。2.按ENTER进入时间菜单3.CLOCK显示日期和时间4.HEALTH-Z显示你目
12、前已经在保健区锻炼的时间。5.FITNESS-Z显示你目前已经在健身区锻炼的时间6.POWER-Z显示你目前已经在力量区锻炼的时间39页-2.2利用PC15进行训练（Training with the PC15）1.秒表用来辅助训练指导测量间隔段的时间，按START开始秒表。2.按STOP停止秒表。按START恢复计时，按RESET重设秒表。3.TOTALTIME记录训练指导开启的全部时间，这可以让你查询相当长时间段内一共锻炼了多久（月，天）。你可以自行决定何时重设数据。4.ALARM可以开启和设定闹钟。按SET来设定闹钟。40页-2.2利用PC15进行训练（Training with the
13、 PC15）1.心率菜单HEART RATE MENU，在这里你可以接触到很多同你正在进行的训练有关的数据。2.按ENTER进入脉搏菜单（PULSE MENU）3.训练区指针(ZONE INDICATOR)显示你目前所在3个训练区中的哪一个。在这里你还能看 到你目前心率相对于最高心率的百分比。4.训练时间（TRAINTIME）显示你此次锻炼的时间5.平均心率（AVERAGE）显示你此次锻炼的平均心率6.最高心率（MAXIMUM）显示此次锻炼所达到的最高心率41页-2.2利用PC15进行训练（Training with the PC15）1.卡路里（KCAL）显示此次锻炼所消耗的热量总数2.热量消耗数量在训练指导启动的一瞬间开始计算。TOTAL KCAL显示在相当长的一段时 期之内所消耗的热量总数。 你可以在任何时候重设此项数据，只需要按RESET键。42页-2.2利用PC15进行训练（Training with the PC15）1.圈数统计（LAP COUNTER）可以记录最高50圈的数据，包括锻炼圈数和耗时，还有每一 圈所花费的时间。在记忆功能中你可以找到最后一圈的数据。2.按ENTER进入圈数统计。你可
