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1、宜章县一六镇芙蓉学校谭彩莹一、学习收获通过培训，我对几项培训中学习到的方法有如下收获：（一）学习学生心理辅导的主要方法及运用侧重调整情绪的方法的收获1.认识到情绪对学生心理状态的重要影响。2.学会多种调整学生情绪的方法，如放松训练、情绪表达、情绪管理技巧等。3.了解如何在具体情境中运用这些方法来帮助学生缓解负面情绪，提升情绪调节能力。（二）学习学生心理辅导的主要方法及运用侧重改变认知的方法的收获1.强调认知在学生心理发展中的作用。2.掌握改变学生不合理认知的策略，如认知重构、辩证思维等。3.明白通过引导学生形成更积极、合理的认知模式，能够改善他们的心理状态和行为表现。 （三）学习学生心理辅导的
2、主要方法及运用侧重训练行为的方法的收获1.知晓行为训练在学生心理辅导中的意义。2.学习制定行为目标、建立行为计划以及强化良好行为的方法。3.理解通过训练行为可以帮助学生建立积极的行为模式，促进心理健康发展。 二、实践成果应用案例通过消化吸收培训内容，我也积极应用于实际教学过程中，对学生的心理辅导起到较好的作用。在我所教授的班级中，有一位学生李某，他经常因为一些小事情而情绪激动，容易发脾气，影响了自己和周围同学的学习。针对李某的情绪问题，我运用了调整情绪的方法进行辅导。首先，我采用了深呼吸和放松训练的方法，让他在情绪激动时能够先停下来，通过深呼吸来平静自己的情绪。同时，我也引导他学会用积极的自我
3、对话来调整心态，比如告诉自己“冷静一点，没什么大不了的”。此外，我还发现李某在看待一些事情时存在一些不合理的认知。比如，他认为自己必须在所有事情上都做得完美，否则就是失败。于是，我运用改变认知的方法与他进行交流。我帮助他认识到完美是不可能实现的，每个人都会犯错，重要的是从错误中学习。通过这种方式，他逐渐改变了自己的一些极端认知，减少了因不合理认知而产生的负面情绪。同时，我也注重对李某行为的训练。我鼓励他在遇到问题时，先思考再行动，而不是冲动行事。我还与他一起制定了一些行为目标和计划，比如学会控制自己的情绪反应，在特定时间内完成作业等。通过这些训练，他的行为逐渐变得更加理性和可控。总的来说，通过运用调整情绪、改变认知和训练行为的方法，李某在情绪管理、认知方式和行为表现上都有了明显的改善，这也让我更加深刻地体会到学生心理辅导方法的重要性和实际运用效果。
