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1、大学生的自我意识与人格培养谨每组讨论：现在大家看这个图，做一个自我分析自我充实自我分析 1口游戏：快乐农场、阳光家园规则：1 每组发一张白纸和几支彩笔;2在纸上画上一个农场，有房屋、可以 有山有水，大家可以充分利用自己的想象；3 每个人在这个农场里画上一个最像自 己的小动物组讨论：1 推荐一名同学介绍一下自己的农 场,和不同的动物所代表的同学；2 请同学们介绍自己和所画动物的相似 之处每组讨论:1 现在大家再来看这个图，做一个自我分析2 请每组选出一个代表回答大学生完善自我意识的途径和方法附件一：特质实果单思考:三个“我”开始时调整后理想的我别人眼中的我真正的我思考：但当三个“我”不协调时，
2、我们就该问自己：别人为何不了解 我是否不能表里一致？不过， 我们不必期望自己的三个 分之百协调一致，因为那是不实际 的期望，只会导致负面的影响思考:我的长处我的限制下面要做的是：邀请你的家人或者熟悉你的同学、朋友（起码要有两位） 参与进来，让他们根据对你的了解，分别说出他们认为你拥有的长处。然后， 你把包括你自己在内的三（或更多）种 回答比对一下，看看其中有多少项是你 没有发现，而别人却一致的看法。自我意识的概念自我意识 、的方化/ 我希望成为 怎样的人？O自我意识是指一个人对自己各种身心状况以及自己和周围关系的 种认识，也是人 认识自己和对待自 己的统一。自我意识卜底儿两个方面自我控制自我认
3、识自我体验是指一个 人对自己 各种身心状况的认识自我感受自尊自爱自悲责任感是指一个人在自我认识基础上产生的自我情感体验优越感自我体验是指不受外界因素的影响，能够 自己调节和控制自 己的情感冲动和行 为。自我控制自主亟自立从内容w生理自我心理自我社会自我生理自我是指个人对自 己身体的认识体态、体能、性别劳Ml?仏理自我知识能力兴趣爱好情绪体个人对自己心理活动的意识是指个人对自己的社会关系、 人际关系中的角色、地位的意 识，对自己所承担的社会义务 和权利的意识等。一社会自我自我意识是一种多维度、多层次的心理活 动系统，它表现为一个人对自己的思想认 识、情感行为、个性特征以及人际关系等 各方面的认识
4、、情感和意志的统一。自我意识 、的方化/ 我希望成为 怎样的人？O自我意识发展中常见的偏差过度的自我接纳与过度的自我拒绝过强的自尊心与过强的自卑感过分的独立意识与过分的逆反心理盲目心理与消极懒惰自我中心与从众心理大学生自我意识的培养正确认识自我积极悦纳自我有效调控自我不断完善自我自我意识概述自我意识的表现形式自我认识如:“我是一个什么样的人？我自我意识的认知成分。 为什么是这样的人？ ”自我体验自我意识的情感成分。如：“我是否接受自己？我是否满意自己？我是否取悦自己？自我控制自我意识的意志成分。如：粽我怎样节制自己？我如何 改变自己？我如何成为理想的那种人？ ”第一步：自我分析；第二步：环境分
5、析；第三步：确立目标；第四步：制定生涯发展方案I* A3.第二步：环境分析行业、职业的发展前景。工作单位的特点和氛围行业条件友伴条件、厂丄、环境分析企业条件地区条件典型的发展路径。从事该职业的人一般会有什么 样的发展。人际关系。工作中人与人之间的关系，企业的氛 围。典型的一天。该职业典型的一天是什么样的？都 做些什么？叫、只第二步：环境分析;第一步：自我分析；:1第二步：环境分析；第三步：确立目标；;第四步：制定生涯发展方案;收入。从事该职业一般会有什么样的收入以及福利待 遇，新手和有经验的员工收入的差别，收入在不同地 区有什么差别？所需要的技能。从事该职业需要什么样的能力？所需要的教育和培训
6、。获得这份职业需要什么样的学 位和学历？工作条件。工作的物理环境，压力水平，工作时间， 出差等。求职过程。一般是怎么获得该职业的，都有什么途径? 找工作一般需要多长的时间？是否需要实习？ Hr 第第第第!步步步步 亠 A L人生路漫漫 我要往哪里去 我走哪一条:自我分析；:环境分析；:确立目标；:制定生涯发展方案第三步：确立目标确立目标的原则：(1)性格与职业的匹配。兴趣与职业的匹配。特长与职业的匹配。(4)内外环境与职业相适应。具体细化：就业、出国、创业、专升本、 考公务员第一步：自我分析； 第二步：环境分析； 第三步：确立目标；第四步：制定生涯发展方案第三步：确定目标测试:如果你面前同时摆
7、着6件物品，你会选择哪一 种？振手试管 圆硃笔 口琴麦克凤洋耀娃扳手（实用型） 试管（研究型） 圆珠笔（传统型） 口琴（艺术性） 麦克风（企业型）企业家政治家法学家等; 洋娃娃（社会型）教师、心理辅导、农、牧、机、电、工匠等; 生、化、医、物、地、天; 财会金融、文秘、资料； 作家、画家、演员、设计;现实性向艺术性向研究性向企业性向职业性向社会性向常规性向设计职业总目标和分段目标分阶段目标构成职业生涯的具体内容案 方 展! Hr 第第第第分阶段目标一般有:(1)短期目标(2) 中期目标(3) 长期目标半年、1年、2年期目标35年目标510年目标职业是可以根据环境变化改变的，所以目 标也应该做出
8、及时调整。第四步：:!职业生涯发展方案:Lj第一步：自我分析； 第二步：环境分析；: 第三步：确立目标； 第四步：制定生涯发;展方案。:k分折基淮1）我的人生价值是什么？2）环境是否有利于我的成长？3）成摄犬的障碍在哪里？4）我现有的技能和条件有哪些？2.目标与标准1）我处于职业生涯哪一阶段，这一阶段特点为何？2）可行的生涯方向是什么为什么这个目标对我而言是杲可能的目标？3）如何判断自己的成功？3、生涯策略1）职业生涯发展內部路线与外部路线为诃？2）如何进行相应的角色转换？3）如何进行相应的能力转换？4）对我而言还有什么不能解决的问题呢？5、生涯行动计划1）执行计划是否做到从长期计划-年度计戈
9、卜月计划-周计戈卜日计划的分解？2）我将分别在何时进行上述每一行动计划？3）有哪些人将会/应当加入此一行动计划？6、生涯考核1）什么你做得好？什么做得不好？2）你还需要什么?是需要学习 需要扩大权力？需要増加经验？3）怎祥应用你的培训成果？你拥有什么资源？4）你现在应该停止做什么？开始干什么?培训和准备的时间如何安排？讥生涯修正1）职业的重新选择2）职业生涯跻线的重新选择3）人生目标的修正4）实施措施与计划的变更等。不嬰在意你现在所处而是迈出下步的方向4根据不同的发屋JBT期，莲择的不同的价直取向O可以无數次修改方法，但绝不轻参放弃目标 。趺毗生涯目标：莲择、阴确、分解、组合，加上时间坐标 确
10、定个锤期目标、中期目标、衣噸目标O乘知是自我实现的弟理，乖美是自巍勰现的过程O正确的浦色定虚席與理智，及时苗角色特換席嬰智慧作业：做一个从现在开始到毕业后5年内的职业规划（占考试成绩的10分）统一用A4纸，下周一之前学习委员交给我。J如果说别人还在幻想着如何放纵地度过大学生活的话，那么从现在开始,我将严谨求实，做好生涯规划。我必将赢在新一轮的起跑线上！ 畝福如蒙都能卖现匂己人生的夢想!資 深圳职业技术学院 心理健康教育与咨询中心地址：东校区学生公寓D栋一楼心理健康教育与咨 询中心西校区第一教学楼205旁玻璃房咨询电话：26731409 （东校区）26019286 （西校区）咨询时间：周一一周五上午8: 30-12： 00下午 2： 00-4: 50
