《论警察的心理压力和缓解12.22【实惠】》由会员分享，可在线阅读，更多相关《论警察的心理压力和缓解12.22【实惠】（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、论警察的心理压力和缓解摘 要联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为，“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一”。随着经济的快速发展，社会生活节奏不断加快，人们的生活节奏也随着社会竞争的加剧而加快，社会关系、人际关系日益复杂，人们所承受的心理压力越来越大。心理学家认为，当人的心理压力不能得到及时而有效的调节和缓解时，心理压力就会转化为行为的反向动力，使人出现一些反常行为。这些行为轻则影响工作效率或对身心造成伤害，重则导致自杀或“激情犯罪”。因此这一系列问题已引起各级领导乃至全社会的广泛关注和高度重视。警察，特殊的工作性质和任务，决定其所承受的心理压力比一般社会成员更加突出，随着社会经济的不
2、断发展，社会结构的不断复杂，其所承受的心理压力也日益增大。警察，作为高风险、高负荷、高强度的“三高”人群，其心理压力首当其冲。心理学研究表明，警察仅在任职头3年内耳闻目睹的丑恶现象，比普通人一生中见到和感受的还要多几倍,在所有应急性职业中，警察在工作中所承受的心理压力指数无可争议地高居首位，其心理压力指数高于常人几十倍。在和平年代，警察是我们社会生活中唯一有权合法行使暴力的群体。就群体而言，心理压力对公民、对社会、对国家都意味着一种潜在的危机；就个体而言，心理压力不仅影响公安队伍的整体战斗力，而且极易引发一系列不良反应，如焦虑、忧郁、失落、恐惧，甚至逆反、施暴、自伤、自杀等。过大的心理压力会对
3、警察的身心健康造成危害，影响正常的生活和工作。如果警察因心理压力过大，而致身心出现种种严重问题，对国家、社会、公民都将意味着潜在的灾难。过去我们对警察的心理压力问题关心太少，而往往偏重于政治和业务素质的教育，而忽略对警察心理素质和抗压、自控能力的培养，使得很多问题没有及时发现。近些年警察因为心理压力问题而导致的工作失误甚至犯罪的情况增多，才引起了有关部门的重视，警察心理压力的缓解成为一个十分重要而且急待解决的课题。因此，对于进一步提高警察的综合素质，增强队伍的凝聚力、战斗力，从目前我国警察心理压力产生的原因进行分析、警察自身素质、警察工作、社会舆论等方面寻求警察心理压力缓解的方法是具有十分重要
4、的现实意义。关键词：警察 心理压力 危害 原因 应对策略 心理咨询 目录一、警察心理压力及其危害二、警察心理压力产生的原因（一）警察难尽人意的个人、家庭生活是警察产生心理压力的主要原因；（二）警察所处社会环境的不良影响是警察产生心理压力的重要原因；（三）警察的自身因素是警察产生心理压力的根本原因。三、警察心理压力缓解的方法及对策（一）加强思想政治工作；（二）加强宣传，使全社会理解警察工作；（三）从优待警；（四）加强警员自身调节及素质培养；（五）加强对警察队伍心理健康方面的关注，建立完善的心理素质培训辅导和心理治疗机制。随着我国改革开放与社会主义市场经济体制的逐步完善，公安工作在维护稳定中的作用
5、越来越受到社会各界的广泛重视。但与此同时，警察的心理压力与实现社会实践的统一问题却面临着严峻的考验，一方面，警察心理压力的增大，对警察的身心健康造成了威胁；另一方面，如何缓解警察的心理压力，使之有一个健康的心态全身心地投入到工作中去，去完成维护社会秩序的神圣使命，却又成为一个值得探讨的重要课题。本文试从警察心理压力的原因及其危害方进行了初步探究，并就压力的缓解问题提出了几点粗浅的看法。一、警察心理压力及其危害按笔者的理解，所谓警察的心理压力，是指从事公安工作的警察，其心理状态由于自身或者外界环境等因素的作用所受到的影响，超出了其心理承受能力范围，以致引发的某些反应与变化。例如，在缉拿穷凶极恶的
6、持械犯罪嫌疑人时，会面临可能付出流血或者牺牲代价的境况，使处于临战状态的警察陷入既要完成抓捕任务、又要保护自己的“两难”处境，这时因心理不易平静面对，就极易产生心绪不宁、紧张、怀疑等反应。心理学研究结果表明，警察仅在任职头三年内耳闻目睹的丑恶面，比普通人一生中见到的和感受的还要多得多。在所有应急性职业中，警察所承受的心理压力指数高居首位。据法制日报报道，英国曼彻斯特理工学院的科研人员对当地不同职业的精神紧张程度进行研究，以10至0级加以区别。经对150个有代表性的职业研究排序，警察列第二，为7.7级（其他如矿工8.3级，新闻工作者7.5级，政治家7.0级，外交官4.8级，教师3.5级，图书管理
7、员2.0级）。警察心理压力的危害主要表现在对警察的生理、心理和行为容易造成不良影响。一是易致生理疾病。国内一些正式或非正式的调查结果表明，警察边要全天候做好本职工作、边要疲于应付辖区的一些“非警务活动”，其严重的心理压力导致疾病的比例要远高于其他职业。对警察来说，诸如胃溃疡、肝硬化、肾炎、偏头痛、气管炎、肿瘤等，并非陌生的病理名词。二是易致不良情绪反应和认知障碍。在长期或强烈的压力状态下，警察极易产生愤怒、焦虑、压抑、无助感等不良情绪反应。此外，警察还会因过重的心理压力出现认知活动方面的障碍，表现为思维肤浅、狭窄；思维缺乏预见性和灵活性；思维缺少独立性、批判性，以及自我评价不恰当等。三是易致行
8、为偏差。心理压力易导致警察的行为发生偏差，并且所致行为偏差会波及警察的所有个人生活和工作。诸如，在生活上，家庭关系紧张、夫妻不和睦、离婚以及个人的失眠、赌博、酗酒、自卑甚至自杀等；在工作上，效率低下、缺勤、离职、错误增多、易出事故、遇事退缩不前等。二、警察心理压力产生的原因（一）警察难尽人意的个人、家庭生活是警察产生心理压力的主要原因。1、在义务方面易产生负罪感。经常加班加点工作的警察许多时间不能与家人相聚和安排分享生活，就是在有限的家居生活中，职业的“综合疲劳症”又表现得淋漓尽致，有时也难免把工作中的压力带回家，因此和家庭成员之间较易发生角色冲突，难以完成作为丈夫、妻子、父母、子女应尽的义务
9、。当父母身染病痛时，是多么需要儿女在病榻前尽孝，但他们从事基层公安工作的儿女们，根本就没有足够的时间做到这一点。往往我们的警察接到亲人病危的 、电报时，却恰逢某项行动临危受命之际、执行某项重要任务之时。久而久之，警察在心灵深处埋藏着愧对父母、愧对家属、愧对子女的强烈情结，心理极易被严重的“负罪感”之阴影所笼罩而难以自拔。2、在情感方面潜藏着难言的苦楚。警察也是人，但是他们却常常没法过上正常人的生活。子女希望在父母的怀抱里撒娇的时侯，他们可能正在胡同里巡逻；妻子在分娩需要照顾的日子里，他们可能正在异乡追捕犯罪嫌疑人警察的情感需要是有缺陷的。与家人相聚的时间少，缺乏感情交流，时间久了，家庭生活出现
10、不协调，亲子关系疏远、夫妻难于沟通、家庭隔阂严重等等。如此难言的心理苦楚，警察不得不面对和默默承受，而情绪情感之能量却难以得到宣泄。3、在欲望方面存在心理受挫感。作为社会成员的警察自有他们七情六欲的个人需要，但是他们有些个人需要却长期得不到满足，这也容易使他们形成心理受挫感，进而产生心理压力。一般而言，警察较多会考虑以下几方面的个人问题：一是个人入党、评先进、提职等需要。大多数同志渴望获得这些荣誉并非仅是名利的需要，他们是为了满足自己的工作成绩和能力被人们所认可的心理需要。二是个人想进修，想获得高层次的学历文凭等发展的需要。进修深造、提高自己，这也是民警内心深处希望被人承认、被人尊重的另一种表
11、达方式。三是个人和家庭的隐忧难以排解。如婚恋问题毫无进展，会有一种形影相吊的孤寂感；社会上实行减员增效，公安机关内部实行下岗分流之后，一些同志担心自己会提前退休或被分流出去；还有家属下岗、子女教育、就业、个人住房、家庭生活质量等问题。在社会保障机制尚未完全建立、健全之际，这都成了一些民警心中挥之不去、排之不掉的心理困扰，容易导致警察的心理不堪重负而压力倍增。（二）警察所处社会环境的不良影响是警察产生心理压力的重要原因。1、高付出、低收入的职业状况与社会现实相比造成心理失衡。警察也同其他人一样，盼望着增加收入、提升生活质量、丰富精神生活。但是所从事的高付出的警察职业的低收入状况与其他“清闲职业”
12、的高收入相比存在着太大反差，这种反差在一定程度上引发警察心态失衡，出现不正常的心理压力。特别是在警察队伍中，相当比例属于上有老、下有小，肩负着家庭的重担。有的家属下岗，家庭经济生活困难，而公安民警的工资待遇尚未能达到与他们的付出相对应的水平。这不能不影响到相当部分作为家庭主要经济支柱的从警人员的心态。2、社会不良风气的影响带来心理压力。警察接触的社会阴暗面较大、诱惑较多、人际关系较复杂。所以他们还得抵拒社会上的“灯红酒绿”、“一切向钱看”、“权钱交易”、“攀比斗富”等不良社会风气的侵蚀。面对亲朋好友甚至某些领导的说情风，个人经济生活负担状况，金钱美女的诱惑，如何予以处理便对民警直接构成了很大的
13、心理压力。特别是这些不正之风与民警的价值取向、生活感受相悖而又得势时，他们更感到个人存在的价值不足，甚至怀疑自己的工作意义，因此承受着巨大的心理压力。3、不全面的、欠公正的社会评价易演变成心理压力。警察是与社会各层面有广泛接触的职业，面对社会与公众的警察所受到的冲击与影响，评价与抨击，误会与谣传、怀疑等等要远甚于其他任何职业，构成了种种压力。群众对警察工作的误解、投诉；个别领导、个别部门的不支持、不配合甚至非难；一些即使经过艰苦努力但仍未破获的案件招来谴责；工作中的一些具体失误以及混进警察队伍中的个别败类的行为，招致的各种攻击、冷嘲热讽。这些，在基层公安工作中是经常可能出现的。不全面的欠公正的
14、社会评价容易使警察产生心理挫折，感到委屈、失望，最后演变成一种微妙的心理压力。（三）警察的自身因素是警察产生心理压力的根本原因。1、身体、心理素质欠佳。高强度的工作量，对警察的身体健康直接构成了威胁。如果警察身体素质不好，长期劳累会导致疾病缠身，加之心理素质欠佳，就会给工作、生活、学习带来诸多不便。另外，患病的直接结果是产生对病情的担忧，做事感到力不从心、发挥不出自己的才能，加之无法视压力为动力或化解压力使自己总是处于紧张与应激的状态之下，这些心理活动的作用很自然便引发了心理压力反应。2、知识、能力缺陷。个人的知识、文化水平、智商、能力等多方面与同事的差距，影响了警察个人目标的实现，致使某些人
15、的行为极端化。如在办案中，因案子久侦不破，加之犯罪嫌疑人的抵赖，而对其施以殴打。这是警察心理压力爆发的直接行为体现。事实上，在中国加入世界贸易组织后，面对日趋复杂的治安环境和高质量的警务要求，警察原有的知识和技能已越来越难以适应工作的需要。民警只有不断学习、不断进取，努力提高自身素养，才能适应时代要求。然而当前有些警察，学习动力不足，光吃老本，不愿学习新知识，因循守旧；有的不善于运用新知识，学了不会用。实践中，他们常常感到捉襟见肘，工作难见成效。而这些欠缺又直接影响了警察个人的入党、评优、提拔、晋级、年终考评等一系列需要，诱发了警察对前途的担忧，滋生严重的心理焦虑，进而产生沉重的心理压力。3、
16、人际协调能力差。公安工作是社会工作，警察要与各种各样的人打交道，协调各方面的关系，这就需要良好的人际交往能力。而现实生活中竞争机制负效应的渗透所造成的人际交往距离的扩大，使沟通难度增加，再加上一些民警习惯了以管人者自居的社会角色，限制了其人际交往，或个别民警因为性格或者其他缘故，比较敏感多疑，不善与他人合作，没有处理好与同事、领导的人际关系三、警察心理压力缓解的方法及对策美国斯坦福大学的心理卫生专家大卫.施皮格尔说过：“想要在毫无压力下生活是不切实际的想法，我们应主动地和有效地应对压力。”那么，作为警察部门和警察个体如何应对和缓解职业带来的心理压力呢？笔者提出以下对策：（一）加强思想政治工作。要立足警察的职能特点，教育和引导大家正确认
