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1、随着生活条件越来越好,零食的种类越来越多,很多爸爸妈妈发现零食让孩子的生活出现两种情况,1、正餐之外加零食,造成身体负担过多,体重超标。2、过分追求零食的美味,正餐完全提不起兴趣,体质孱弱。这两个方向,都不不太适合孩子发育中的身体。如何调整正确的零食习惯?聪明能干的爸爸妈妈们自有妙计。完全杜绝零食?不可能。孩子自从上了幼儿园,已经走入孩子社交圈了,他们和成年人一样,有自己的需求,想让孩子完全杜绝零食是不可能的,而放手让他们爱吃什么吃什么、想带什么带什么,当然也不对。怎么管理?首先在家里和幼儿园时,必须配合老师,给孩子培养良好的进餐习惯,家中预备健康零食如应季水果、各色坚果、健康饼干和没有过多添
2、加剂的天然成分糖果定时提供,让孩子习惯健康食品的自然味道,培养抵触垃圾食品里人工添加物的能力,也能因此培养孩子形成看食品配料成分表、自主选择美味健康零食的好习惯。而孩子在客人家里或者小伙伴之间交换食品时,偶尔吃几口非健康食品,没有必要焦急忧虑,如临大敌。着急地去控制、制止、抢下来,反而给孩子留下深刻印象以为是不可多得的美味。态度结合行动,有方法。带着孩子一起生活,有助于培养孩子与父母之间的信任感,假如父母越是处心积虑不让孩子接触,对孩子的吸引力就越大。爸爸妈妈的态度越温和,孩子也会觉得不是大不了的事情,反而不会那么留恋零食,平等温柔的态度会让孩子感觉爱意和默契,会乐意服从。但切记不要去编造如“糖果有虫,吃了肚子疼”之类的谎话。爸爸妈妈则注意言传身教,假如不以身作则,自己喝可乐、抽烟、吃薯条,却严厉教训孩子:“别学我!这不是健康食品来的!”孩子不会信服的。