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1、眼睛的演讲稿关于眼睛的演讲稿 演讲稿特殊注意结构清晰，层次简明。在社会一步步向前发展的今日，须要运用演讲稿的场合越来越多,那么你有了解过演讲稿吗？以下是我为大家整理的关于眼睛的演讲稿,欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。关于眼睛的演讲稿1 同学们，你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30，中学生达到6%，高校生竟达到了8%。依据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见,爱护眼睛，预防近视已刻不待时!因此,今日我讲话的主题就是“爱护眼睛，预防近视”。 探讨结果表明,不正确用眼,不留意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要缘由。 那么同学们要如何爱护
2、好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点: 1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，肯定要走出室外,向远处远眺，这样能使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。2。读书、写字姿态要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。 3。不要在光线微弱的地方或剧烈的阳光下看书、写字。 4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。 。要保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫、保持视力的重要因素。 6。要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。 同学们，让我们行
3、动起来,一起爱护视力、预防近视,接着拥有一双光明的眼睛吧！关于眼睛的演讲稿2 同学们,你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,高校生竟达到了80。依据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升,可见,爱护眼睛,预防近视已刻不待时！因此，今日我讲话的主题就是“爱护眼睛，预防近视”。 探讨结果表明,不正确用眼,不留意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要缘由。 那么同学们要如何爱护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点： 1要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间,肯定要走出室外
4、,向远处远眺，这样能使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 2.读书、写字姿态要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。3.不要在光线微弱的地方或剧烈的阳光下看书、写字。4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。5.要保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫、保持视力的重要因素。.要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。 同学们,让我们行动起来，一起爱护视力、预防近视,接着拥有一双光明的眼睛吧！关于眼睛的演讲稿3全宇宙的学生：你们好! 近几年，小学生的近视人数是突飞猛进,小学中近视人数即将达到学生总人数的
5、50。眼睛是心灵的窗口,如今近视人数在逐日增多，我们应当怎么办呢？ 为此,我提出一套护眼安排：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约3秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看3多秒。看书，同样；看电视，也是同样。但假如家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外,尽力远眺。还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路,跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时,姿态要端正，胸口离桌子一拳,眼睛离书一尺,手指离笔尖一寸。这三个“一”,是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有,不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。 同学们，眼睛是自己的
6、，我们要珍惜、爱惜它。没了它，就没了色调丰富的世界,从今你的人生将一片灰暗。 假如你是羊，眼睛就是草原；假如你是鸟,眼睛就是天空；假如你是鱼,眼睛就是溪水。 同学们，让我们一同爱护眼睛吧!关于眼睛的演讲稿4同学们: 伴随着网络的快速发展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱惜视力,为了让卫生用眼成为每个人的习惯,针对以上状况,在此我代表全体同学提出如下倡议： 、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”；连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。 、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇
7、摆的车厢里看书;不要边吃饭边看书。 3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。4、每天可以进行肯定时间的望远训练。如早晨远眺远处的建筑物或树木；夜晚分辨天空中的星斗等。 、少玩手机、电脑等电子产品。 6、保障足够的睡眠(小学生0小时,小学生9小时)。7、仔细做眼保健操，主动参与体育熬炼,避开全身性疾病等。同学们，眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁，我们应当合理卫生用眼,爱护视力，从你我做起!关于眼睛的演讲稿 眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。削减视觉,会给我们的学习和生活带来许多不便。 爷
8、爷告知我好好爱护视力,通常不喜爱他年轻时。爷爷还是个孩子的时候,由于恶劣的生活条件，和没有视力的爱护赐予足够的重视，到中学始终在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷,也对将来的学习和生活产生了很大的影响。 现在,科学的进步，我们有很好的生活条件,我们有条件,有实力，更有信念来爱护我们的眼睛。只要我们努力去做,我信任我们每一个人将有一双光明而清楚，和上帝的眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的姿态;足够的光，如长时间阅读,写作应当每4分钟休息一会儿，伸缩,使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。 留意加强养分,多吃的食物对我们的眼睛有好处,如:含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋
9、、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋,植物性食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。 含维生素的食物对你的眼睛也很好。因此，应当在日常饮食,留意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的簇新蔬菜和水果,尤其是青椒，黄瓜,花椰菜，白菜，簇新枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消退眼疲惫。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。 此外，我们也要留意用眼卫生,不要用干净的手或手帕擦你的眼睛,不要看电视和计算机操作在很长一段时间,应当定期检查眼睛，刚好发觉
10、问题。 同学们,让我们彼此沟通，为了爱护我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,更对我们的祖国贡献。关于眼睛的演讲稿6敬爱的同学们： 据调查，我班近视人数已到达3人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它,我们才能看书、写作业、开心地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从今和光明说“再见了”。随着科技的发展，大人们沉迷于手机，许多家长慢慢成为了“低头族”。小挚友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品,成了“四眼族”。有些家长觉得刷题越多，成果越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没
11、有了运动熬炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的爱好。许多小学生刷题累了,感到疲乏了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。鉴于上述现象,我建议大家从今刻起先，从小处入手，爱护好我们的眼睛。 、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上,可以看看远处，转转瞬珠,让眼睛放松、休息一下。 2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的手上有许多细菌。 3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要依据不同的缘由对症下药。4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。5、外出活动，太阳光剧烈时出门必需戴上太阳眼镜，遮挡紫外线削减对眼睛的损害。 爱惜眼睛,刻不待时。我们都要主动行动起来，更好地爱惜我们心灵的窗户
12、，让眼睛更好地服务于我们！关于眼睛的演讲稿7 各位老师同学，大家早上好！ 本周我国旗下演讲的主题是爱护眼睛,从现在做起,对自己负责。 10.是世界视觉日，眼睛使我们相识世界学习学问,相互沟通的重要窗口,假如我们失去了光明的眼睛,我们的世界是黑暗的世界,视力减弱,会给我们的学习和生活带来很多不便。 首先，爱惜眼睛,要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，简单受各种病菌的感染，要留意平常养成不用手揉眼的好习惯,因为手上有大量的病菌，揉眼等于干脆把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理下载。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。其次，爱惜眼睛,要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有
13、的同学充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在振动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,常常如此就可能引起近视。 培育良好的饮食习惯也有助于眼睛健康,均衡饮食不挑食，本篇文章来自资料管理下载。常常摄取含有维生素a丰富的食物如,胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。 在校内我们上课时应留意写字姿态背要直眼睛与书本保持一尺距离按时做眼保健操是疲惫的眼睛放松一下。同学们爱惜眼睛，是每一天都要做的事情,须要从生活中的小时做起为了你漂亮光明的眼睛.为了看到更光明的将来。关于眼睛的演讲稿8敬爱的同学们: 眼睛是心灵的窗户,但在我们当中，越
14、来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。 环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在起先，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛,远离近视。 1、看书写字时，姿态要端正,尽量按身高调整桌椅高度,留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线足够地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。 2、连续写字、阅读40分钟休息10分钟，以免眼睛过度疲惫。 3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离,每隔30分钟须休息分钟,连续看电视肯定不行超过1小时以上。留意,看电视时,室内仍须亮起灯光。 4、均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素
15、A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。 5、仔细做眼保健操,穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。 6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。 7、科学配戴你的第一副眼镜，限度限制近视度数不再加深。 以上建议希望大家主动响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好！ 现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧!关于眼睛的演讲稿9敬爱的同学们:生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮。一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。如:近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提示，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯,为自己的将来留下更为宽广的道路。为了爱惜我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧！一、端正读写姿态,做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。留意用眼卫生,不在强光或阴暗的环境下看书、学习。 二、不要长时间持续看
