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1、中也可以藉由指壓來緩解其症狀。# / 6指壓穴位：迎香、合谷、列缺。並且應保持運動習慣，注意保暖，早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激，避免飲用冰冷飲料或 寒涼性質的食物，也要少吃燒、烤、炸、辣之物。10分鐘，門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者，醫師提供詳細的穴道按摩保健方法，只要每天可以改善臉部血液循環，讓神經放鬆，緩解症狀。台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠昨天指出，中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同， 以內服藥物或針灸治療，平日若能按摩保健DIY也有作用。首先以掌心相對，來回搓30秒至手心溫暖，用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘,使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘。其中兩手摩擦至手心生熱、產生靜電作用，
2、才能在按摩的 時候疏通穴道、促進血液循環和代謝。之後，以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。再以手掌互搓三 十秒至掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘。此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5.10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進行踩腳踏車運動，可促使氣血循環。急性發作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮 的地方，多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運動，增加黏膜對寒冷適應力。（另一按摩教程，不過其主要針對鼻塞問題：雙手按於鼻兩側，沿著鼻根至迎香，來回摩擦至鼻子局部發熱。接著針對臉部
3、的百會、晴明等穴道進行指壓。按壓力道應該以按壓處 會有輕微酸脹的感覺、卻不至於疼痛爲主，每一個穴位大約壓90秒。然後，用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒，再用兩手掌心摩擦脖子上的風池穴。最後，以左拇指按 右手、右拇 指按左手的方式，將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。結束時，將兩手的合谷穴摩 擦生熱，再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約30秒。這樣的穴道按摩，可以疏通頭部、顏面和頸部的經絡，促進氣血通暢，來達到疏通被阻塞鼻子的目的。此外，還可以增強抵抗力、增加身體對疾病的免疫力。）台北市立中医医院 主治医师、实践大学 部定讲师 杨丽姝过敏性鼻炎以儿童、少年为多，且常合并气喘、异位性皮肤炎等，早晚温差变
4、化剧烈，不小 心就打喷嚏、流鼻水，加上潮湿的环境及空气污染，造成长期鼻塞而用嘴巴呼吸。过敏性鼻炎常发生于早晨刚起床，温差大（忽冷忽热）或空气品质差（粉尘）等，其特征是2小时之后，鼻子过敏症状会停止或间歇性发作。过敏性鼻炎是急性鼻炎的一种，与个人体质有密切的关系，且有家族史，平时无症状，发作时会鼻痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻 涕倒流，喉间有痰、慢性咳嗽等。过敏性鼻炎在中医又名鼻鼽，中医认为肺经开窍于鼻，合于皮毛，所以肺气虚者，一旦感受风寒、风热、湿热等，会造成呼吸系统过敏、免疫力减低及皮肤过敏等病。、迎香【穴道名称】：迎香。【身体部位】：脸部穴道。【十二经脉】：手阳明大肠经。【治疗效果】 ：通鼻
5、窍，散风热功效。 主治：过敏性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎、鼻息肉、面瘫、面痒。【穴位找法】 ：鼻翼外侧与鼻唇沟（鼻翼两旁各有一道沟纹）的中点。【穴道按摩步骤】 ：1. （按摩手法） ：按压、推按法。2. （力道节奏） ：以双手食指指尖按压穴道 5 秒钟，再向上、向下推按鼻翼 5 秒钟，休息 5 秒钟。3. （反覆进行时间） ：左、右各约 5 分钟，每日早、晚各 1 次。二、印堂【穴道名称】 ：印堂。【十二经脉】 ：经外奇穴。【身体部位】 ：脸部穴道。【治疗效果】 ：疏风清热，宁神益智功效。主治头痛、晕眩、鼻炎、感冒、高血压、失眠。【穴位找法】 ：两眉头的中间，就是穴道。【穴道按摩步骤】 ：1.
6、（按摩手法） ：按揉法。2. （力道节奏） ：正坐曲肘放桌上，双手以交叉握拳，两手大拇指相叠，以大拇指的指关节， 按揉穴道 10 秒钟，休息 5 秒钟。3. （反覆进行时间） ：按揉约 5 分钟，每日早、晚各 1 次。【过敏性鼻炎保健茶饮】一、【补肺汤】材 料：粉光参 5 公克、红枣 12 公克、核桃仁 12 公克、生山药 80 公克、水 1000 西西。作 法：粉光参、红枣、核桃仁，入锅中加 1000 西西水煎煮，水滚后转小火煮 20 分钟，继 续加入山药再煮 10 分钟，当茶饮早、中、晚温服（红枣、核桃仁、山药可食） 。 服用天数：每日 1剂，7日为 1疗程。滋补功效：有滋肺补肾、补脾健胃
7、功效，对于小孩、老人有过敏性体质，有增强免疫力的作 用。适 用：过敏性体质 -过敏性鼻炎、气喘、容易感冒、长久咳嗽。 服用注意事项：1. 一般体质皆可饮用。2. 感冒、气喘发作、发烧、热病急性期，禁用。二、【小儿过敏鼻炎茶】材 料：辛夷 4 公克、粉光参 4 公克、黄耆 6 公克、白术 6 公克、防风 6 公克、川贝母 6 公 克、生姜 4 公克、水 1000 西西。作 法：材料入锅中加 1000 西西水煎煮，水滚后转小火煮 30 分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。服用天数：每日 1剂，7日为 1疗程。 滋补功效：散风寒、通鼻窍、润肺化痰功效。能缓解过敏性鼻炎的气虚冒汗、流鼻涕、咳嗽 的功
8、效。适 用：过敏性鼻炎、鼻涕倒流、过敏性咳嗽、容易感冒流虚汗。 服用注意事项：1.一般过敏性鼻炎体质于缓解期皆可饮用。2.感冒发烧、感染等实症禁用。【医师的叮咛】日常的保健方面：1.鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉热，应戴口罩；家中尘璊、毛毯或动物皮 屑等。、苦瓜、大白菜2.平时少食用冰凉食品，或较寒性食物如冰品、可乐、冰凉水果（须退凉） 等。3. 少吹冷气，电扇不要直接吹，早晨起床前先穿好衣服，用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温 开水才下床。4. 天冷时口罩、帽子、围巾、毛背心、手套、袜子是最好的防寒装备。5. 用温水清洗鼻腔或用薰蒸器，熏蒸鼻腔。6. 多运动如游泳、慢跑、大步快走、太
9、极拳、八段锦练功等。【疾病】过敏性鼻炎【简介】过敏性鼻炎过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是人体对某种物质的变态反应在鼻 部的表现，常被 误认为伤风。 现代医学认为， 此类病人为过敏体质， 某些对大多数正常人无害的过敏原作用 于过敏体质者，便可引起变态反应的发生。常见的过敏原 如牛奶、鱼、虾、牛、羊肉等， 其他如尘埃、毛类、花粉、寒冷等，可有家族史，季节性。中医学认为，肺为娇脏，外合皮 毛。如果脾肺气虚，腠理疏松，则易使风 寒之邪外袭而发病。常见症状为，病初为阵发性 鼻痒，继之连续喷嚏，少则一次几个，多则几十个，急性发作时，常有多量水样鼻涕流出， 间歇性或持续性鼻塞，还 可出现暂时性嗅觉减退、头痛
10、、耳鸣、流泪等症状。按摩方法一1常用手法(1) 患儿坐位或仰卧，家长以拇指推擦印堂穴1 分钟。(2) 以指按揉迎香穴 13分钟。(3) 以中指指腹在鼻两侧快速搓擦13分钟，使局部产生灼热感为度。( 4)掐揉双侧合谷人各 1 分钟。2随证加减( 1 )风寒犯肺型：症见鼻痒，喷嚏频作，鼻塞，流大量清水涕，常伴发热，恶风寒， 头痛等，舌质淡，苔薄白。常用手法加 揉外劳宫 300 次。 按揉曲池、风池穴各 30次。 以掌横擦眉背部，以透热为度。( 2)肺脾气虚型：症见鼻塞鼻胀较重，嗅觉迟钝，平素头重头昏，四肢无力，食欲不 振，大便搪薄，舌质淡或胖，边有齿痕，苔白。常用手法加 补脾经 300 次，补肺经
11、 300 次。 摩腹 25 分钟。 按揉足三里 1 分钟。 按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各 1分钟。( 3)肾气亏虚型：多为长年性，症见鼻疗，鼻塞不通，喷嚏连作，清涕难敛，早晚较 甚，常伴神疲乏力，畏寒肢冷，头晕耳鸣，腰膝酸软等，舌质淡，苔白。常用手法加 补肾经 200 次，补脾经 300 次。 以指按揉脾俞、肾俞穴各 1分钟。 横擦命门穴，以透热为度。生活调理( 1 )找出致病的过敏原，设法避免接触，经过较长时间后，病儿对该过敏原的敏感性 可以降低或消失。2）改善周围生活环境，坚持身体锻炼，提高人体的抵抗力。3）避免食用鱼虾、海味、牛乳、蛋类等食物。鼻部按摩 巧治过敏性鼻炎鼻被称为脸部 “厨房 ”
12、的抽油烟机。它位于人体面部正中，不仅是人嗅气味的重要器官，也是 肺吸入空气和呼出二氧化碳的窍道。 它通不通直接影响人们的生活质量， 关系到人们的健康。 过敏性鼻炎是引起鼻不通的常见原因之一。 它又称变态反应性鼻炎， 分常年性和季节性。 起 病原因复杂， 与很多因素有关， 如内分泌失调、 神经精神因素、 抗原抗体反应以及遗传因 素等。过敏性鼻炎 5 大症状：鼻塞；打喷嚏 ；鼻痒；流清水样鼻涕；嗅觉减退以上症状尤其在 清晨和季节变换期间很明显，而且反复迁延难愈。按摩治疗过敏性鼻炎过敏性鼻炎患者可以给予药物治疗，比如口服扑尔敏，每次4毫克，1日3次；或1 %2 %的麻黄素滴鼻，每天 23次，每次12
13、滴。但是药物治疗只能缓解症状，不能根治。过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主， 尽量远离过敏原， 防止呼吸道反复感染。 经过多 年的临床经验， 笔者总结出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1 月后也可见效。现介绍如下：揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1 2 分钟，每日早晚各 1 次，有病时每日可增加12次。迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴； 鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；印堂：位于两眉头连线中点。 揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。 另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。 目前患过敏性鼻炎的儿童也较多， 这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛， 鼻黏膜 柔弱并且富于血管， 故容易受感染。 感染后导致鼻黏膜充血、 肿胀， 常使狭窄的鼻腔更加狭 窄，甚至闭塞，发生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童，而且效果很好。
