瑜伽我永远爱你心得体会

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1、瑜伽我永远爱你心得体会瑜伽，我永远爱你 信很多人在接触瑜伽之前，都会有这样那样的顾虑，对瑜伽有错误的认识。以为瑜伽神秘、高深莫测，不是一般人所能练_，再就是认为自己的身体僵硬不柔软，腰弯不下去，腿伸不直，什么动作也做不到位，即使去了瑜伽馆做出一些囧的动作只能让人笑话，再就是，认为自己毫无基础，走到瑜伽馆同资深会员一块练_是否能跟得上课太多的顾虑让人对瑜伽望而却步。其实，真实状况不是这样的，透过两年对瑜伽的练_，我深有体会，像上方所说的顾虑远远没有必要。两年前，一个偶然的机会我走进了临西静漪瑜伽大门。去时只抱着一种看一看瑜伽究竟为何物、是不是像外面说的那么神奇的一种心态。当时教练并没有说过多的话

2、，只是微笑着给我拿垫子、找瑜伽服，说先进去跟着其他会员一块练吧。过去的事情仍记忆犹新。只记得当时，做活动肩关节双臂向上伸展的动作，正因经常伏案工作，平时对双肩的活动基本为零，双肩打不开，因此双臂很难向上伸得舒展，双手即便在上方勉强合在一齐，但看起来却像一个括号，其难看程度可想而知。当在镜子里看到自己和其他会员做同一动作的天壤之别时，心里不禁泄气，暗自思忖，自己真不是练瑜伽的料。但就在自己瞎琢磨的同时又发现自己所谓的囧对于其他会员来说根本不存在，别人继续随着教练的引导语做动作，因此说，练瑜伽时别人根本不会关注你。像这样的状况还有很多很多次，正因人的身体素质是不一样的，身体各部位的关节灵活程度也是

3、不一样的，但只要坚持，身体就会有所改变，对瑜伽的认识也会慢慢改观。两年不知不觉过去了，虽然我的体式不到位，但瑜伽对我的影响远在瑜伽之外，我已离不开瑜伽这位好友。从两年前对瑜伽的看一看到这天对瑜伽深爱不已的转变，除了自身原因，还和我们教练和我们的整体会员有关。说到那里，不得不夸夸我们知性、优雅的教练。她上课经常对我们说每个人的身体是不一样的，要让瑜伽去适应我们的身体，而不是让身体去适应瑜伽，瑜伽不是竞技户外，要听从自己的身体，循序渐进，她总是将瑜伽高深的理论用自己的语言表述出来，便于会员更好地明白，她善于发现每个会员的独到之处，能让每一个会员找到自信，这位会员下犬式做的很标准，这位会员树式做的标

4、准，髋部没有上提而是在一个水平线上，这位会员鸽子式做的好漂亮大家就在教练的耐心指导下、鼓励下，共同进步着，提高着。在那里，我还要夸夸我的瑜伽姐妹们。在我们瑜伽馆，师父大师姐小师妹副教练像这样充满感情色彩的称呼还有很多，在每个称呼的背后都有一个感人的故事。比如大师姐，大师姐年龄其实并不大，但她对瑜伽的热爱、执着让我们敬佩，她对其他会员的帮忙、照顾让人感动，当别人需要帮忙时她会毫不犹豫，随叫随到，我们都尊称大师姐。还有小师妹副教练在热身时刻给大家的推一推拉一拉拽一拽，帮忙找到某一体式的感觉，所有的这些都让会员们感到温暖。静漪瑜伽是个温暖和谐的大家庭，在那里，我们敞开心扉、畅所欲言、欢声笑语、其乐融融。能够说透过练瑜伽，我们既锻炼了身体，又净化了心灵，既柔软了筋骨，又收获了完美的友谊。有人说，遇上瑜伽是上天对你的眷顾。那么我想说，上天眷顾我，我定不负上天的美意。在未来的日子里，瑜伽将是我生活中不可缺少的一部分，我会在瑜伽的一呼一吸、一招一式中去感悟生活的完美，珍惜自己所拥有的一切。瑜伽，我爱你；瑜伽，我会永远爱你。瑜伽，我永远爱你