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1、咽音练声法音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然，不 知道大家有没有听说过“咽音”训练，这可是一个绝对的“武林秘籍”哦。当今 乐坛上的唱歌高手比比皆是，你可知他们其中有很多人是经过这个特殊的“魔鬼 训练”才开创出他们的伟业的。说他“魔鬼”是因为他用的训练手段奇特得让常人无法理解。有什么“张大口、 吐舌头、狗喘气”作这些练习的时候如果被不知情的人看到，人家还为是在 练什么“邪门歪道”或是什么精神不正常之类的呵呵！正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓 音，发生奇迹般的变化。所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要 我们努力练这个绝世武功
2、。下面我就由我来揭开它的神秘面纱吧！“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机 智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。听过京剧或其它的民族 戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡 慕的超高音。无独有偶， “咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科 学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪 的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有 规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。咽音练声法在中国诞生了！ 它有两大主要功能：1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，
3、加强歌唱用声能力。2、可以治愈各种嗓音疾病。咽音的发音方法：稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形 成倒漏斗开的发音管。没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧： 当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与 喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始， 大家得 有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时 间练才有效果。第一节 “张大口”练习练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看 看下巴有无下压、
4、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹 和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌 骨肌，这一动作每天坚持练习 500次以上， 2到3天就可达到下巴完全放松。2、在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定， “固定”是我们去感觉的）然 后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提 高向前哏着上嘴的动作一同上扬。检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下 面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以帮助下巴固定。第二节 “吐舌头”练习 练习要
5、求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这 样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完 全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。跟练吉它的基本功差不多，按弦的手 指发力，其它的手指和肌肉要放松。练习的基本动作：放松并“固定”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使 嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸， 不移动。要持续练5到10 天。第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、 脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。舌
6、头处在非常松弛的情况下，要被 动的左、右摇用摆动。呵呵！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心 要掌握也，不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇，是做一次张 大口练习，快速摇甩三四下。2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 这些练习都是在口舌上下苦功夫，比较 泛味吧。希望你们不要放弃这个练习，因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍， 获得高泛音共振声道的重要练习手段。练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最 侍状态的歌唱共振声道和保证获得 500 赫兹、1500 赫兹、2500 赫兹、3500 赫 兹高泛音共振峰的能力，如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡。而无
7、法获得高泛音共振峰的能力。练习要领：1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面 放松，平伸出口外。2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。3、然后使舌前的四分之一处形成横沟，4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下，两侧 窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬以上4 个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格， 注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用 以触动，帮助舌头；有些人可能练个 3、4 天也没有明显收获，有些开始练习时 有呕吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心，也要 有信心。第四节 “狗喘气”练
8、习，也叫“蛤蟆气”有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着， 呵！ 练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。 在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：1 锁骨式呼吸， 2 胸式呼吸，3 胸腹式呼吸，4 腹式呼吸。 前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者，而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田 之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”！做到腹式呼 吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌 陷下去。练习要领：“狗喘
9、气”顾名思意，就是像狗一样“急呼急吸”呵！家里有狗的就 赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这 个练习。感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。第五节 “气泡音”练习咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气 泡发声。 练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集 中在 气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、 但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢 一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡音， 有的可能要有一
10、段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡 音，因为那时候的声带较易松弛。对了，这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治 疗手段，因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度，产生了疲劳 和各种疾病，都是通过这个方法治愈的，包括当今歌后：那英、王菲等人。做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了将其运用于歌唱 第六节 闭口哼咽音练习 动作要领：抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获 得明亮、集中、高位置的头声效果，注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全 部排净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音
11、管发出金属般结实、明亮、 集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行 练习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、 下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。第七节 实现真假声无痕迹过渡。其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不 吐舌）在咽部发音的方法，发出“ao三个音。可以先在中、低声区以 朗读的方式，将三音讲准确，讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值， 尤其要准确地发好 u 母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、 熟练后就可以加入大气息的力量，练习八度大跳唱出 u 母音。这实际上是在修饰
12、真声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱 的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴 放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大，使牙齿大部份地暴露于外，以 获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准 确，但没关系，当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用，使其转 为正的，用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫 无痕迹。练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后，廷长u母音不能有 下点僵直感。总之声音要流畅通顺，放开声音唱。第
13、八节 张开喉咙振胸练习 练习目的：前面一节主要是扩宽高音音域的，而这一节是要扩宽低音音域，加强 胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音，用大气泡转低咽音沉底的 办法，自然、充分地鄕开喉咙发出 mia,mio,miu 同度音，发出响 的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗。感觉犹如从小腹长了一个 嘴似的。必须指出的是：并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了，其实纯咽 音是尖锐刺耳，难听的，可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起 来太咸，而烧菜没有食盐就无味了，必须放入适量的食盐才能入味。也就是说当 歌声带有适当的咽
14、音成份后，音色就会有金属般的脆亮，声音就变得美妙动听了。以上就是我查阅了大量“咽音”相关资料的总结，并将其“浓缩”，将其与大家 共享，交流之用，便不作为其它用途。必须声名的是：咽音练声法已成为一声乐歌唱的一个专门学科，在无专人士 指导的情况下练习难度较大，大家如果决心想练好唱功的话，不防去正规的学院 参加“咽音培训”效果更佳。相信大家将这八大练习练到“如火纯清”的之时，就是大家“唱功大增”之时。 同时祝愿我们广大的歌唱爱好者，可以在音乐的道路上走得更远 练“气”方法：1.跑步（慢跑），至少一小时每天 2.学习狗喘气，要快速的3. 练习憋气，至少 45 秒（平常的憋气是不准的，就发出“丝”的声音，声音不要 太大，类似气音，然后看能坚持几秒）4. 练习“气泡音”，就是咒怨里的那种声音，这个可以锻炼声音的稳定性5. 练习绕口令，“吃吐鲁番葡萄不吐吐鲁番葡萄皮，不吃吐鲁番葡萄倒吐吐鲁番 葡萄皮”只练一个就好了，要说的又快又清晰。早上练习当然好啦，在空气好，开阔的地方练，加油咯
