班会过程主持稿

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1、三、班会过程：播放歌曲隐形的翅膀，班会主题开始男： 伴随着这首动听励志的隐形的翅膀拉开了我们“自律”主题班会 的序幕。女：自律是个诱人的字眼。男：自律是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。女：一个没有自律的人，就像鸟儿没有翅膀，就像打桩的没有设备。男：没有自律，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活；女：沈从文曾说过：征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。男：柏拉图曾说过，自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。进入了初二，我们便进入了缤纷的花季。有的同学有所放松,有的同学自以为长大了，开始“反抗”家长、反感老师的教诲，而自身的约束力又差，于是上课说话、课下抄作业、逃避值

2、日、盲目攀比、沾染不良习惯等等现象开始抬头，同学开始出现两极分化。所以，作为我们初中的学生，应该加强自律，迈好青春第一步。女：既然自律对于我们来说是如此的重要，那么，我们通过一个小故事来了解一下什么是自律。男：接下来，我们有请何康同学讲一个小故事。（鼓掌）女：上面的小故事给了我们什么启示呢？（同学们讨论）（同学发言）男：究竟什么是自律呢？（自律，就是一个人在没有别人在场和监督的情况下，也能够严格要求自己，谨慎地注意自己的思想和行为，实现自我监督，自觉地按照道德规范、行为规则去做，不做不符合道德的事。）女：那么怎么判断自己是否具有自律能力呢？又可以从哪些角度体现呢？（同学回答）刚才同学的回答都有

3、提到 我们一方面要从语言上自律，因为语言是心灵的窗户，日常生活中我们应该使用文雅得体的语言。男：那么另一方面我们需要在行为上多做自我反省,因为行为是一个人形象最直接的表现，我们要有文明的行为和举动。女：总的来说我们既要美化自己的外在形象，同时也要美化自己内心世界。 男：中学生应该怎样美化自己的外在形象呢？（提示）该不该烫发，染发，化妆，佩戴首饰，男生不留长发之类的呢（同学讨论+回答）女：大家说的都很对作为中学生我们应该着装统一，穿戴整洁、朴素大方，那么又该怎么美化自己的内在形象呢？（同学讨论+回答）（插入老师解释）男:要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自

4、己的内在形象。做到自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。女：那么既然我们对自律有了一个充分的定义，现在对照身边的同学，给你最熟悉的人做一个形象评价吧！（同学回答）_的形象如何？举止方面：_ 语言方面：_仪态方面：_学风方面：_志向方面：_男：刚刚很多同学对他人的评价都很诚恳。那么被提到的同学也对自己的形象有了一定的认识。其实也是从别人眼中看到了自己。女： 除了懂得内在和外在形象以外我们也要经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点，这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要方法。主持人（男）：说了那么多，下面请同学们说说我们自己身边的自律，好吗？（stud

5、ent talking.）主持人（女）：假如今天,班主任没来上班,自习课上.会是怎样男：当你因一道题解不出来，内心烦躁时，你通常会怎样做呢？女：我们的同学在这样的情况下会出现哪些症状呢？现在让我们来欣赏短剧XXX 的一天大家看完之后，找一下在何康等同学所饰演的角色，他们身上有哪些不良的行为？男：1.作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）女：2）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（点评：自制能力差，受不了诱惑）男：3）上课时“身在曹营心在汉”（点评：缺乏专注）女： 4）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份（点评：缺乏自制力） 男

6、：5）上课有少数同学瞌睡,喜欢转笔,转书。女：6）在班级吃东西,随意扔,随意吐。男：7）值日不认真，不及时,有时生怕自己多干了。女：8）某同学在做课间操时滔滔不绝或在眼操音乐响起时去上厕所男：9）某同学仍然在自修期间玩手机，听耳机女：0）某同学经常仪表不合格,或不剪指甲,或不穿校服等.男：请自问：某同学是你吗？你曾经有这样的行为吗？女：你觉得这样的行为无所谓吗？男：你觉得学校的各项规章制度是对你的压迫吗？女：这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了得先找出病因才能对症下药，否则吃再多的药也不一定能治好病；一个学生如果

7、不知道成绩差的真正原因，即使他再怎样用功，他也不一定能提高成绩。男：像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。女：或许有人这样想：我都长这么大了，有些东西不用那么细致认真了，有些地方放松一下也无伤大雅。我学习好就行了，其他的方面不用太在乎。有些规定反正我做不到，就算违反了又怎样呢？男：但老师们想说：一个优秀学生的评价标准是什么？只有好的成绩，没有高尚的人格，永远不是一个好学生。行为的松散，是侵蚀良好学风的慢性药，其恶果最终必将在你最关注的学习上体现。学本事，学做人就是先成人，再成才。不要越长大了，越写不好一“人”字，学做人是

8、终身的追求，必须由小事做起，从点滴做起女：根据木桶效应：一个人的品格有多高，不是由你最优秀的方面来衡量，而是被你日常最忽略的缺陷所制约男：放眼古今，凡造就大学问的人，无不具备高尚的人格和严谨的自我塑造意识。生活点滴影响学习习惯，影响为人处事的风格。千里之堤，溃于蚁穴，莫让小节的不在意，成为你走向成功的绊脚石。厚德载物，作为学生更应在做学问上，在做人上不断自我完善，精益求精女：通过这些，我们总结出一个变与不变的法则 男： 你改变不了环境，但可以改变自己；女： 你改变不了事实，但可以改变态度；男： 你改变不了过去，但可以改变现在；女： 你不能控制他人，但可以掌握自己；男：有些坏习惯不早改，最终会自

9、食其果，这边我给大家讲个故事：（有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。）-毛 男：听完这个故事你有什么感想？（是不是觉得挺不可思议，原本以为不可能做的事，最后因为习惯而酿成大错。）所以我们一定要乘早改掉坏习惯。女：改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。 现在我们来拿出一张纸做一个

10、小实验:请大家用右手写“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再用左手写出.大家能不能用左手写出这12个字? 我们来看看一部分学生的作品吧。.恩，我看到很多学生都能写出，至少可以辨认。这说明什么？可能现在你们的左手写的字有点歪歪扭扭，但如果反复练，左手一样可以写好字。所以习惯是可以改变的。只要不断地重复。 男：怎么让自己的坏习惯转变成好习惯呢？我们首先应该了解习惯形成的过程。下面我们来给大家介绍一下习惯形成的三个阶段。第一阶段17天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 女：第二阶段：721天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入

11、第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。 男：第三阶段：2190天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。女：下面我们来做一个自控力的小测验，来了解一下，自己是否是一个具有自控力的人。 请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。1、星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断2、做事情容易受情绪或环境的干扰。3、学习中遇到困难时，常

12、常叫苦连天。 4、明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 5、受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 6、遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 7、在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。男：了解下来，我们中的很多同学都是缺乏自控力的，那么在我们了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ?女：想管住自己为什么管不住呢？ 不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了男：改掉坏习惯的方法交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写日记来

13、管住自己女：我们这边设计了一张：XX的学习习惯治疗卡 200年月日不良学习习惯：不按时完成作业。上自习课的时候说晚上回家再做。等回到家吃完晚饭，做了一会儿就想看电视，又说明天早上做结果总是推脱，最后到交作业的时候，才发现自己还没完成。怎样改进？把每天的作业记在记事本上，回家之后，先做作业，再看电视，让父母监督，在没有做完作业之前，不许睡觉，老师上完一课我就立即做完这一课作业，让自己的同桌监督自己完成。 我邀请XX做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交，一星期后，我的表现怎样？男：然后在一周后我们的评判人给分和签名，起到了一个督促和帮助的作用。女：当自己在改进不良学习习惯的时候，要取得家人和好朋友的

14、帮助，让他们来做你的坚强的精神后盾。在自己无法坚持的时候，跟家人和好朋友及时地沟通，大家一起想办法。当自己取得进步的时候，也反馈给他们，让自己亲近的人能看见你的进步，也可以提高你的自信心。主持人（男）：最后我们来玩一个有趣的游戏。主持人（男）：好啊，什么游戏？主持人（女）：我们轮着来每人说出一句对自律实现充满信心的简短的话，如：我一定行！等，说不好的同学要出来为大家唱一唱我们本次班会的主题歌隐形的翅膀，好不好？主持人（男）：我举双手赞成。（同学们轮流说）主持人（女）：我很开心！同学们对自律的实现都充满了信心。主持人（男）：同学们的宣言是有利的。时间也是有限的。主持人（女）：天下没有不散之筵席。主持人（男）：班会无限好，只是近铃声。主持人（女）：我想，大家通过这次班会，定会树立一种自律精神，为自己 的人生书写一首不朽的诗篇。 主持人（男）：现在有请我们的班主任作总结，掌声欢迎。