《纠正睡姿让孩子拥有好睡眠 (2)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《纠正睡姿让孩子拥有好睡眠 (2)（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、纠正睡姿，让孩子拥有好睡眠 越来越多的父母意识到，让宝宝拥有足够的睡眠会对宝宝的成长产生重要影响，因而格外注重保障宝宝的睡眠时间。然而，仅仅保障睡眠时间是不够的，还有几种不良睡姿有可能悄悄侵害宝宝的健康，应引起父母的足够重视。枕着手睡有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或许是觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿会影响血液循环，导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累。有时还会使腹内压力升高，久而久之还可能引起胃食管反流，伤害食道。所以当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。张嘴呼吸有的妈妈会发现，宝宝睡
2、眠时喜欢张着小嘴呼吸。其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞，还是急性或慢性鼻炎，或是扁桃体炎或扁桃腺肥大引起的，对症下药。被子不盖严有些宝宝睡觉时习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到，冬天天气寒冷，风寒一旦入侵人体，极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等，有时还会感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅、头晕头痛等等问题。这个时候，需要妈妈特别留心。当宝宝睡觉的时候，要不时去看看宝宝
3、有没有踢被子，帮宝宝把被子盖严，或者想办法把被子固定在小床上，让宝宝踢不走。对于睡觉不老实的孩子推荐使用小睡袋，既不会捂得过于严实，也不会怕宝宝乱蹬被子了。蒙头睡觉也有的宝宝喜欢蒙头大睡，其实这是不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸到新鲜的空气。睡时吹着凤夏天因为天气炎热，家里都喜欢开空调；冬天寒冷的时候，为了调节空气，有些人家就喜欢打开窗。如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹
4、阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。对着风睡，还易受凉感冒，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。睡衣太紧有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的睡衣，觉得这样比较保暖。其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给宝宝穿宽松、柔软的睡衣。要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服，可以给宝宝盖厚一点的小被子。睡前吃太饱一般情况下，睡前的1个小时都不要进食，因为胃不和，则卧不安。睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠。而且，人体夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担，引起消化不良，久了还会导致肥胖。因此，不要因为担心宝宝会饿着，而在晚餐时给宝宝吃得太饱。与宝宝对着睡有的妈妈习惯抱着宝宝人睡，觉得这样可以第一时间注意到宝宝的变化，却常常忽略了当与宝宝相对而睡时，一方吸人的气体大多是对方呼出的废气。氧气浓度低，极易导致大脑供氧不足，造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等等不良后果。孩子的肺活量较成人小，是竞争不过成人的。如果担心宝宝晚上睡觉会有什么情况，可以把小床放在自己床的旁边，方便照顾，又能保证孩子呼吸到新鲜的空气。
