气质类型测试量表 气质类型测试调查表中一共有60个题目，请你根据自己的情况如实回答每题共有5个档次分数，你认为符合自己情况的，请在□内记下数值2；较符合的记1；介于符合与不符合之间的记○；较不符合的记-1；完全不符合的记-2气质类型测试题（每题都要回答）（1）做事力求稳妥，不做无把握的事□（2）遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快□（3）宁肯一个人干事，不愿很多人在一起□（4）到一个新的环境很快就能适合□（5）厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险镜头等□（6）和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅□（7）喜欢安静的环境□（8）擅长和人交往□（9）羡慕那种擅长克制自己的感情的人□（10）生活有规律，，很少违背作息制度□（11）在多数情况下情绪是乐观的□（12）碰到陌生人觉得很拘束□（13）遇到令人气愤的事，能很好地自我克制□（14）做事总是有旺盛的精力□（15）遇到问题常常举棋不定，优柔寡断□（16）在人群中从不觉得过度地拘束□（17）情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得干什么都没有意思□（18）当注意里集中于一事物时，别的事很难使我分心□（19）理解问题总比别人快。
□（20）碰到危险情景时，长有一种极度的恐怖感□（21）对学习、工作、事业怀有极大的热情□（22）能够长时间做枯燥、单调的工作□（23）符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干□（24）一点小事就能引起情绪波动□（25）讨厌那种需要耐心、细致的工作□（26）与人交往不卑不亢□（27）喜欢参加热烈的活动□（28）爱看感情细腻、描写任务内心活动的文学作品□（29）瓜皮帽工资派写时间长了，常感到厌倦□（30）不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干□（31）宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语□（32）别人说我总是闷闷不乐□（33）理解问题常比别人慢一些□（34）疲倦时只有短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作□（35）心里有话宁愿自己想，不愿说出来□（36）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，暂不罢休□（37）学习、工作同样一段时间手，常不别人更疲劳□（38）做事有些莽撞，常常不考虑后果□（39）老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢写，多重复几遍□（40）能够很快地忘记那些不愉快的事□（41）做作业或完成一件工作总比别人花的时间多□（42）喜欢运动量大的剧烈体育运动，或参加各种文艺活动□（43）不能很快地将注意力从一件事情转移到另一件事情上去。
□（44）接受一个任务后，就希望把它迅速解决□（45）认为墨守成规比冒风险强些□（46）能够同时注意几件事□（47）当我闷闷不乐时，别人很难使我快乐起来□（48）爱看情节跌宕起伏的激动人心的小说□（49）对工作抱认真、严谨始终如一的态度□（50）和周围人们的关系总是相处不好□（51）喜欢复习学过的知识，重复已掌握的工作□（52）希望做变化大、花样多的工作□（53）小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚□（54）别人说我“出语伤人”，可我不觉得这样□（55）在体育活动中，常因反应慢而落后□（56）反应敏捷，头脑机智□（57）喜欢有条理而不甚麻烦的工作□（58）兴奋的事常使我失眠□（59）老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后很难忘记□（60）假设工作枯燥无味，马上就会情绪低落□确定你属于哪种气质的办法如下：1.把每题得分按下表题号相加，并算出各栏的总分2.假如多血质一栏得分超过20，其他三栏得分较低，则为典型多血质；如这个栏在20以下、10以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质；假如有两栏的得分显著超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如胆汁—多血质混合形，多血—粘液质混合型，粘液—抑郁质混合型等等；假如一栏的得分很低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁混合型。
多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和三种气质混合型的人较少气质主要是由遗传决定的通常，心理学家认为，人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质4种巴甫洛夫对这4种气质做了如下解释：胆汁质相当与神经活动强而不均衡型这种气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以极大的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型这种气质的人认清、有水平，适合性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变；但是办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型这种气质的人平静，擅长克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情抑郁质相当于神经活动弱型，兴奋和抑郁过程都弱这种气质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难，但比较敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不易恢复，反应缓慢，不图进取人们理解自己的气质，对选择专业、性格培养、提升学习与工作效率、处理好同志间关系等，都有着重要的意义。