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1、髋关节置换术后床下活动指南欧阳光明(2021.03.07)下床步骤1由床的患腿侧下床，理疗师会教你怎样挪动手术肢体并帮助你怎样使用助行器。步骤2以肘关节帮助支撑髋部，保持手术肢体与躯干在一条线上，禁止扭转患肢。步骤3将非手术侧腿移动至床边并保持患腿伸直。扶住助行器支撑站立，努力站起来时不能向前倾斜。*欧阳光明*创编2021.03.07*欧阳光明*创编2021.03.07坐下步骤1坐高位直靠背带扶手的座椅，座椅避免过低，坐垫避免过厚过软。后退助行器直至感觉到腿的后方接触到座椅。步骤2将手从助行器上解放出来后抓住座椅扶手，支持慢慢降低身体，保持手术侧肢体伸直在前方。步骤3先弯曲健侧腿向后滑动身体坐
2、下，同样将此方法用于上卫生间。*欧阳光明*创编2021.03.07*欧阳光明*创编2021.03.07当你能够站立时，可以借助于助行器保持平衡。刚开始患肢只能部分负重行走。当肢体力量强壮时，医生会告诉你什么时候增加患肢负重量。步骤1将助行器放置在面前几英寸处，用双手握紧助行器，保持髋关节伸直，将健腿置于助行器中间。步骤2借助行器支持体重，术侧腿与助行器一起踏向前，注意不要碰到助行器腿。步骤3提起助行器（如果助行器没有轮子），确定放稳所有助行器四条腿后方可再次迈向前方。拐杖当肌肉力量足够强的时候，理疗师会建议使用拐杖代替助行器。理疗师会制定行走实时间和距离方案。当使用拐杖时，身体的重量负在手掌上
3、，而不是负重于腋窝下方。不能扭转身体，而以一小步代替旋转。理疗师会告诉你患肢能够负多少重量。步骤1正确握紧拐杖，将符合置于手上，而不是腋下。步骤2.同时向前移动患肢和双拐。步骤3注视前方，首先拐杖和患肢迈出，紧跟着迈非手术腿。扶拐杖上楼握紧拐杖直立于地面上，先健侧脚放置在楼梯台阶上，将身体倾向前，利用拐杖支撑身体向上，利用拐杖和健腿支撑支撑自己的体重，然后抬患侧脚置于台阶上。扶拐杖下楼梯将双拐和患侧脚放到下一级台阶上，利用拐杖保持平衡和移动身体，再次移动拐杖同时*欧阳光明*创编2021.03.07*欧阳光明*创编2021.03.072021.03.07移动患脚，最初几次可以由其他人来帮助。应该
4、的避免危险动作最开始活动时避免过度活动，否则会导致关节脱位，理疗师会讲述什么动作需要避免，最危险的动作是什么：坐不能使你的膝关节交叉过身体中线T应该双足置于地上，双膝关节之间保持6英寸距离转身避免将足固定而旋转患侧髋关节T应该同时转动躯干和患足。错误正确弯腰不能完全弯腰T正确的做法是以一种装长柄抓钩延长错误正确当你在家时遵循外科医师的指导是非常重要的，指导意见是主治医师在出院之前决定的。 如果需要使用助行器或者拐杖，向医生问明患者可以负多少重量。 记得你会较平时更容易疲劳，可以计划每天上午十点左右和下午3点左右休息30-60分钟。 充分利用双臂起落座椅是比较安全和简单的做法，避免坐过低和厚软垫
5、座椅。坐起的时候可以用电子或者枕头垫高垫着。 利用高位马桶在起来和坐下来时可以减少髋关节和膝关节的应力。 为了增加安全性和舒适度，洗浴时可以坐在浴缸座上。 使用长的搓澡巾可以到达下肢，女患者可以购买剃刀给自己的腿剃面。 避免扫地、拖地和使用吸尘器，用长把手羽毛单子打扫高位和地位置的灰尘。你的主治医师会告诉你什么时候可以扫地、拖地和使用吸尘器。 你可以乘坐轿车，但是必须按照医生的知道上下车，用枕头垫高车上的坐垫保护髋膝关节。 医生会告诉你什么时候可以驾车，一般情况下在手术后4-6个星期，如果你的汽车是*欧阳光明*创编2021.03.07*欧阳光明*创编2021.03.07手动变速器，医生会告诉你驾驶注意事项，确信你在驾驶时刹车没有不舒服。便秘是患者术后最常见的问题，便秘可限制活动和止痛药物的应用。主治医生会给你止痛方案，请按遗嘱服药物。伤口周围稍微隆起是正常的，穿宽松的衣物可以减少对伤口的压力，找主治医生或者有许可证的专科医生做适当的伤口护理*欧阳光明*创编2021.03.07
