教师心理健康学习心得体会

《教师心理健康学习心得体会》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教师心理健康学习心得体会（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、教师心理健康学习心得体会（精选3篇）L J= =1【第1篇】教师心理健康学习心得体会当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分， 今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、 人际关系、角色转换、专业发展.通过教师心理健康与自我调适的学习，我明确了当前教师 职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响;懂得了教师的职业 压力从何而来；掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在 我的工作生活中深有体会。一、树立正确的自我认知从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。 他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监一学生、校长、教 研员、学生家长、教育局等等，

2、以至整个社会。所有的这些人和社会 团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做， 应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上 提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑不管是正常的焦虑还是神 经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在 监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个 人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想 等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认 知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在 一起，贯穿于经验和行为的一切方面。

3、个体只有树立正确而稳定的自 我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并 愉悦地接受自己的优点和缺点不给自己设定高不可攀的目标。同时， 个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接 纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之 处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。 这种心态对保持心理健康是非常有利的。二、关注心理健康，创设良好环境教育行政部门和学校领导应充分认识到教师心理健康的重要意 义，要坚持以人为本，不断改进领导方式，推进人性化管理等，努力 为教师营造和谐的内在环境，并采取有效的措施，总之，做任何事情， 都要从教师心理

4、这一层面加以考虑。如学校领导要转变管理观念，发 扬民主，关心教师，为教师创设宽松、和谐的工作环境，建立良好人 际关系；要提高教师的业务能力，使教师在学生的成长中体验工作的 成就感；千方百计为教师解决生活困难，解除教师后顾之忧；配备心 理保健工作者，定期举办心理健康讲座，指导教师掌握心理健康的理 论知识，促进教师心理健康。在学校管理工作中，领导要善于鼓励教 师。林肯说，人人都喜欢受人称赞。美国著名的心理学家威廉詹姆士 说，人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。教师也一样，一切的辛 勤工作同样希望得到校领导的肯定、鼓励。三、增强心理保健意识，掌握心理调适方法。教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适

5、方法，来维护心 理健康。第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古 人早有明训：人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。很多教 师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题，甚至 形成心理疾病。因此，如果一个教师能正确认识自我，接受自我，扬 长避短地发展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并体现 自身的价值。第二，调节情绪，保持心理平衡。现代心理学心身研究 认为，情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作 用，而消极的情绪不仅对健康有减力作用，而且导致人的心理障碍。 而教师面对繁重的工作，复杂多变的教育对象，迅速变化的世界，难 免会带来各种各样的消极情绪

6、反应，如不及时疏导。不仅影响自身， 更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时，可试一试情绪调节法， 以保持心理平衡。第三，建立良好人际交往圈。心理学家早就指出， 人类的心理适应就是对人际关系的适应，具有良好人际关系的个人心 理健康水平愈高，对挫折的承受和社会适应能力就愈强，在社会生活 中也就愈成功。因此教师要学会与人交际，善于与人交际，将自己和 谐地融入社会之中，保证健康的心理。成功的教师往往是乐于和学生 及他人交往的，尤其是善于与学生打交道的教师，真正成为学生的良 师益友。第四，积极进取，努力工作。心理健康水平较高的个体，其 重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个 性和

7、聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己 的教育工作，把工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的 心理。第五，换位思考，调整看问题的角度。换位思考问题，从积极 的角度出发，多看主流的和正面的事物，避免以偏概全。第六，低调 处理问题知足常乐。人生中的自我由理想的自我和现实的自我构成； 面对完美的渴求在，我们应制定切实可行的目标，以平常人的心态， 告别心理困境。四、积极参与继续教育现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的 十几年就学会人类经历了几千年的知识技能尚不可能，更不用说今天 呈几何级增长的新知识。而教师是知识的传播者，是人类知识的代言 人，因此，教师不断

8、接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。 所谓“活到老，学到老”就是这个道理。教师如果不学习，就跟不上 时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强， 特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大， 越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。所以，积极的参加继 续教育也是教师自身心理按摩的一项重要措施。身为教师，只有不断 提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学 观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展， 也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己 的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待

9、生 活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护自己的 心理健康有重要意义。教师是树心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态， 让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！让自己的工作更顺利，让学 生的学习更优秀，让家长更满意，让校园更和谐。【第2篇】教师心理健康学习心得体会拥有健康的心理是现代人必备的条件和基础，健康的心理是孕 育良好素质的保障。这次通过网上的学习，收获很大。首先，我感觉教师具有健康的心理非常重要。教师完善的心理 素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情 感教育的出发点和首要原则。教师的心理健康主要还是要靠自己的调 整和维护。一个优秀的教师应该能够处

10、理好两个方面的关系既关 注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要 的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至 于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。从心理学的角度来讲，教 师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或 间接的检查和监督学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等， 以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有 评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自 己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师 产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己 心里也有“一杆秤，随

11、时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人 更严格、更苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。包 括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态 度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习 惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的 一切方面。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉 悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时， 个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接 纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之 处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。教师应多学 习

12、，多接受新知识，以加强自身修养。教师也可以坚持收集有关他的 教学效果和学生学习情况的资料。帮助教师提高教学水平，更清楚地 知道是否达到了自己预定的目标。教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。正因 为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。 人无完人，每个人都会有错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎 么去认识和对待自己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验， 失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来源，更有利于自身的 心理健康。比如，一个对自己的教学能力充满信心的老教师对学生家 长和社会上其他人员对课程提出的不同意见会处之泰然。与教育界之 外的人谈论关于课程的

13、时候，他心态平衡，语气坚定，因为他知道自 己是一个有能力的教师，他知道自己在说些什么。他清楚地知道，自 己对问题的直接接触更多，因而对整个教育形式也就有更客观的把 握。他从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响。因为学生对他 友好而不失尊敬，因为他帮助差生并真的使其成绩上升，因为他客观 地知道教学中的失败是不可避免的。事实上，正是因为他能接受这些 失败，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对失败。教 师应该正确的认识和评价生活中所谓的“失败”。也可以说是适时当 一下阿q。教师在学生面前应控制自己的消极情绪不把挫折感带进教室， 更不要发泄在学生身上。教师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容

14、 易把气发泄在座在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们 受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地刺激一下捣蛋学生的自尊 对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而教师在情绪激动的时候很 难把握好这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心中 的形象。如果教师是因为自己遇到了挫折而烦躁，并且因此而斥责学 生，学生们是能够意识到的。他们不仅不愿再尊重教师，听教师的话， 还可能会报复教师。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容 易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能 造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄 自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“

15、心”两个方面着手。“心” 方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人 倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵 情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大 自然中使自己的情操得到陶冶。不仅仅是教师，各行各业的人都正逐步认识到，心理治疗，不 管是短期的还是连续的，都能帮助他们更愉快、更有效地工作。以前， 一提到心理治疗，人们就会把它与精神病挂钩。但现在，人们越来越 认识到，求助于心理治疗的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的 教师。要一个被心理问题所困扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任 何意义的，其结果很有可能是教师把他的消极情绪投射到他所

16、教的学 生身上，给学生的心理造成不良影响。现代社会飞速发展，新的知识 层出不穷，要想靠在学校学习的十几年就学会人类经历了几千年的知 识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。而教师是知 识的传播者，是人类知识的代言人，因此，教师不断接受继续教育， 学习新的知识，就成为必然之举。所谓“活到老，学到老”就是这个 道理。教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展， 而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教 师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而 不尊重教师。所以，积极的参加继续教育也是教师维护自身心理健康 的一项重要措施。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学 习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达 到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全 感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高 的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不