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1、 简单地将白头发变黑 很多人想摆脱白发困扰,食补有益无害,试 试看吧!生活作息情绪也要调好，伍子胥不是一夜急成白发!头发变白色，染发有得膀光癌的风险，今天收的这个e-mail来分享，需要的朋友可试试，自己作见证。 希望以后将不再染发.简单地将白头发变黑！ 每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了；以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。 不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要跟大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力
2、去熬粥呢，呵呵。 其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在 这里吧，希望能给有缘的朋友带来 好处。你开心，我也会开心的，呵 呵。 黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把、红糖；另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。 我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟 就OK了！ 另外我也观察了一下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高 兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前是白白的），身体变结实多了。
