《医生建议吃果蔬有效防辐》由会员分享，可在线阅读，更多相关《医生建议吃果蔬有效防辐（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、碘片防核辐射 医生建议吃果蔬有效防辐2011-03-16 11:04来源：青岛新闻网碘片防核辐射 医生建议吃防辐有效果蔬在陕西北路一家药店了解到，这几天前来买碘片和询问的顾客较多，但他们药店不销售碘片，不少顾客就购买了善存片和华素片等含有碘的药物。记者在网上看见，一家销售“美国Swanson 海洋植物褐藻碘片”的店主仅3月15日一天就卖出了517瓶；另一家网店14、15日也售出了132件，店主称这两天碘片已经脱销了，他刚从美国进到1000瓶，第一批次的100瓶已预定完，第二批次的900瓶将在3月21号左右到货。对此，医生特别提醒，碘属于药品，服用应遵医嘱，正常人大量服用碘片无益，甚至会对身体造
2、成不必要的损伤，乱吃只会对身体不好；碘酒是外用药，不能食用。八种有特殊防治效果的果蔬研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的“亲密接触”外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗
3、辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能
