拓展心得体会

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1、拓展训练心得体会拓展心得体会相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两 天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一 起?给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索？引起心、灵的强烈震 撼和共鸣？这就是一新东方拓展训练。在这里，每个项目都离不开 团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己 的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和誓言。虽然只有短短 的两天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点 不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使你受益非浅。在今 天，知识和技能已成为重要资本，而强烈的进取心.顽强的意志和良 好的沟通与合作精神更是一种无形的力量，怎样才

2、能实现跟他人的 良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度？怎样有效地破除人 人自我中心、概念.改变对于他人和社会的冷漠心态这些就是拓展训练的真正意义所在。拓展训练的理论依据主要是：努力/放弃（积极/消极）的心理力 学模型，以及体验.了解.控制.超越的心、理适应规律.其基本原理 为:通过户外体验活动中的情景设置，使参加者充分体验他们所经 理的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临 某一外界刺激时的心理反映及其后果,进而学会控制，实现超越.与 以往训练不同的是，它采用现代流行的户外体验式培训方式，主要 培养参加者的合作意识.团队意识，并使他们在体验中真切感受突破平凡.战胜自己的胆

3、量与勇气，感受成功的秘诀：失败一次来一次, 再来一次个人项目，我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的， 每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不 能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对， 能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的 力量。一次体验个人勇气意志的训练断桥.断桥搭在离地面x米 的高空中，参加训练的人员必须从一块木版跳到另一块木版上，两 块木版之间距离5,6米.在地面上，这样的距离任何人跳过去应该 都没有问题，但在空中，给人的感受就完全不一样了 .站在摇摇晃晃 的断桥上，脚下是另人心寒的深渊，头上是高不可攀的天空，这样 的环境对每个人都

4、会造成心理压力.断桥的对面如同一次新的发 展机会，棉队危险和挑战，这时，是抓住机会，勇敢地跨过去,还是畏 缩不前呢?这对每个人的意志和勇气，都是一次考验.我在场看到队 员们纷纷鼓足勇气，奋力一跃,成功了 ！喜悦之情溢于言表.断桥 一小步，人生一大步，它告诉人们，决不能轻言放弃,任何时候都要 相信自己，战胜自我.团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要， 一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任 何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、 是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上 领导

5、最后的系统决策，才会避免做些无用功。这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时 大家的工作都很忙，交流和沟通的机会不太多。是这次的拓展训 练提供了一个很好的机会。大家在那两天里，共同克服了一个又 一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相 互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成 积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利 的。拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只 是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个 人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但 我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把 在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的 磨练时间。多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中， 教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目本着心 理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自 身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发 想象力与创造性，提高解决问题的能力。平时一说起提高素质就 是MBA，就是各种证书和文凭。其实，知识和技能还只是有形的资 本，意志和精神才是无形的力量，也是任何的外界事物所不能够夺 走的永恒资产.