全面解析宝贝自控力发展

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1、全面解析宝贝自控力发展心理学研究表明，在儿童期就表现出良好的自控力的 孩子做事情更冷静，有耐心，更容易达到自己的目标， 将来的性格和生活品质会更好。而自控力的发展不是一蹴而就的，它涉及宝宝心理发展 的方方面面。自控力，主要是后天培养的一种能力。作为父母，需要 了解孩子自控力发展的过程，进而帮助孩子养成良好的自控 能力。宝宝自控力发展，大致要经过以下几个过程。父母要 从早期就开始重视孩子自我控制能力的培养。不过，自控力 的发展是一个循序渐进的过程，父母不可操之过急，经过点 点滴滴的积累，相信孩子一定会回报给你惊喜。01自我安抚，自控力发展的端倪吮吸，我会自己安慰自己晶晶刚出生几天，还不能明确表达

2、自己的想法。饿了、 渴了、尿了、孤单了，就通过大哭来向父母“求救” 。父母 对晶晶的需求特别敏感，每次都恰当地回应孩子的要求，给 她足够的爱、拥抱和亲吻。晶晶觉得这个世界很温暖、很安 全。慢慢地， 晶晶一个人的时候会经常津津有味地吮吸手指，或者饶有兴趣的啃脚趾头表现出一脸的满足吮吸是孩子自我安抚的第一步，也是孩子自我控制能力 发展的端倪。父母需要顺应孩子的天性，不要人为地阻断孩 子吮吸的天性。12规则意识，自控力的进一步发展此时，孩子开始在探索世界的过程中发现做事情的边 界。作为父母，需要给孩子设定适当的边界，让孩子有一定 的规则意识。 容易越界，需要重复提示规则1 岁的多多看见 2岁的表姐用

3、新水杯喝水，感到非常好 奇，伸手就去抢。多多妈妈一边冲过来，一边大吼： “多多， 妈妈告诉你多少次了，不能抢别人的东西。 ”多多被妈妈的 吼声吓得“哇”的一声大哭起来。1 岁多的孩子，还分不清自己和别人的边界。在他的意 识里，想要的东西就伸手去拿。并且，这个阶段，孩子的大 脑皮质的抑制机能还很不成熟， 兴奋过程占优势， 冲动性强， 所以会重复性地不遵守规则。此时，父母应该耐心地引导， 比如可以这样告诉孩子： “多多，这个水杯是姐姐的，不是 多多的。多多如果想看一下，可以问姐姐，我可以看看你的 水杯吗？姐姐同意了，多多才能拿。 ” 做游戏，明白规则的 意义玩“捉迷藏”前，爸爸告诉小宇： “如果你

4、被找到了， 就由你来找爸爸。你找到爸爸了，爸爸再来找你。每次数 5 个数才能开始找人，如果不遵守游戏规则就要被刮鼻子。 ” 开始，小宇懵懵懂懂，总被爸爸刮鼻子。几次下来，小宇开 始明白规则的意义。 有时爸爸也会故意犯规， 让小宇刮鼻子。 小宇越来越明白游戏的规则了。所有的游戏都有游戏规则。通过游戏的方式来训练孩子 的规则意识，对低龄的孩子特别适合。要在游戏前，跟孩子 讲清楚游戏规则，并通过多次重复才能建立起良好的规则意 识。23懂得轮流和等待轮流与等待是这个阶段重要的自我控制能力。 2 岁以后， 孩子需要更多地接触同伴，发展其社会性，在与同伴及他人 的交往中，学会轮流与等待。 耐心引导 相信他

5、不是故意捣 乱妈妈带小松去公园，小松很喜欢滑梯的隧道，猫在里面 不出来。通道被堵上了，小朋友们开始抗议。妈妈轻声告诉 他：“小松，滑梯是大家玩的。小朋友们要轮流通过，小松 堵在里面，小朋友们都不能通过了。 ”小松看了看通道口的 小朋友，乖乖地让开了。这个年龄的孩子，还不完全懂得轮流与等待的意义，需 要父母耐心引导，要相信他不是在故意捣乱。 多与伙伴玩， 慢慢就学会了小朋友们都喜欢小区广场上的秋千，总因为谁先谁后争 得不可开交。那天来了一个幼儿园的大姐姐维持秩序。她让 小朋友们排成一队，每人荡 20 次，然后让给下一个小朋友。 几轮下来，萱萱也学会了这个方法，以后每次荡秋千她也会 主动出来维持秩

6、序。父母需要多带孩子接触同伴，让孩子融入集体环境，懂 得轮流、等待、排队等概念。另外，孩子善于模仿，大哥哥、 大姐姐的做法也能很好地引导孩子学会轮流和排队。34有效的情绪管理，一种重要的自我控制能力情绪管理，尤其是负面情绪管理，是自我控制的一项主 要内容。父母要陪伴孩子，让他发现情绪的奥秘，找到表达 情绪的恰当方法。 用恰当的方式表达情绪到睡觉时间了，丛丛还不想睡。妈妈说： “丛丛，我们 已经到了约定的时间，该睡觉了，好好休息明天才能有更好 的精力玩耍。”说完，妈妈关上了灯。丛丛开始大哭。妈妈 一直抱着丛丛，陪伴着他。等他哭的声音小一点了，妈妈温 柔地说：“丛丛不想睡觉，妈妈让你睡觉你有点生气

7、，就像 生气的亚瑟一样，爆发成闪电、雷和冰雹了，哭出来是 不是让你感觉好多了？生气的时候可以哭出来。妈妈会永远 陪伴你，爱你！ ”丛丛终于在妈妈温柔的话语里睡着了。负面情绪，每个人都会有，孩子出现负面情绪的时候， 父母接纳的态度最重要，接纳孩子，会让孩子意识到负面情 绪是很正常的，需要做的，只是管理好它，让它用恰当的方 式表达出来。此时，父母榜样的作用非常重要，如果父母经 常在孩子面前发生矛盾，会让孩子以为争吵是解决问题最好 的方式，或者会觉得负面情绪不需要控制。父母情绪平和， 孩子才能快乐健康地成长。 遇到挫折，接纳、直面，而不 是替代强强非常喜欢搭积木，但每次不能按照自己的想法搭或 者积木

8、倒塌的时候，强强就会大发脾气或者大哭一场。妈妈 每次都会赶紧跑来救急，紧张地问： “怎么了？宝贝，哪里 没搭好？妈妈帮你。 ” 孩子发脾气是因为他想做得更 好而没有达成心愿，由此产生了沮丧的情绪。这种挫折是孩 子成长所必须要经历的，父母不可代替孩子去完成。而父母 平静、有爱，支持而有力量才是对孩子最好的支持。父母可 以告诉孩子：“我知道刚才没有达到你心目中的要求，你有 点不开心。我相信你一定可以搭好，让我们一起来看看刚才 是怎么回事”如果孩子因为太难受哭了，你可以先抱抱 他，不断地给孩子力量，他的意志才会越来越坚定，自控能 力也会越来越强。45延迟满足能力，自控力发展的里程碑著名的延迟满足实验

9、发现，忍住不吃 1 块糖，最后得到 10块糖的孩子自控力更强。 他们很少打断别人的讲话， 兴奋、 激动、沮丧时能让自己很快平静下来，有耐心，自觉性强。 延迟满足期待的时间涵涵要买滑板车，妈妈说： “滑板车可以买，但是妈妈觉得涵涵自己努力得来的会更有意义。如果涵涵能够帮妈妈 做家务，比如摆碗筷，洗袜子，等等。每周表现好就能够得 到 1 颗星星，等涵涵攒到 10 颗星星，妈妈就给涵涵买一辆 滑板车。涵涵听了，点点头。果然，经过了两个多月，涵涵 攒到了 10 颗星星。拿到妈妈买的滑板车时，涵涵特别自豪， 这是自己努力得到的。培养孩子的延迟满足能力，父母可以采用累积星星的办 法。累积的过程是一种美好的

10、等待， 既能培养孩子的责任心， 又能帮助孩子学会自我控制。 延迟不能忍受的时间4 岁的小西特别不喜欢洗头发，每次没等冲干净就又叫 又闹。妈妈告诉小西： “宝贝，要坚持哟，泡沫冲不干净头 发就不漂亮了。妈妈相信你一定能坚持到洗完。咱们一起来 数 10 个数吧。”后来，每当小西觉得不能坚持的时候，就自 己数 10 个数坚持下去。除了孩子喜欢的事情需要等待，有时候不喜欢的东西忍 受一下也是延迟满足的一种表现。在孩子觉得不能等待的时 候，父母可以尝试转移注意力的方法。比如，去车站等车或 者去外面吃饭，如果预测等待的时间会比较久的时候，父母 可以提前做好准备， 随手给孩子准备一本图画书， 或是画笔， 让

11、等待的过程变得有趣。56开始有意识地进行自我控制和管理 孩子已经开始通过自己的价值和判断来形成对自己行为的控制，能够监控自己的行为，并通过自我调节来克制冲 动，表现出合乎社会规范的行为。让孩子参与规则的制定父母邀请佩佩一起制订周末计划，包括去哪里玩，几点 出发，中午如何就餐，等等。佩佩提出去户外爬山，并在山 上野餐。父母跟佩佩一起准备用品，并跟佩佩商定，这次争 取自己爬到山顶。佩佩点头答应。果然，佩佩虽然累得满头 大汗也要坚持自己爬到山顶。让孩子参与计划的制订和实施，并做出承诺，这会让孩 子感觉受到尊重，在完成计划的过程中主动性会更强，能更 出色地完成任务。另外，多带孩子进行户外拓展训练，在训 练的过程中坚持不懈，也特别能培养孩子的自我控制和自我 管理能力。 给孩子自己处理问题的机会妈妈和浩浩去参加小伙伴的生日聚会。忽然，浩浩跑来 叫正在帮忙的妈妈：“妈妈，桐桐划伤了我的脸。”妈妈检查 伤口，发现只是蹭破了一点皮，温和地说：“妈妈现在有点忙，妈妈相信你能自己处理好。”浩浩“哦”了一下，走开 了。回家的路上，浩浩告诉妈妈：“桐桐后来向我道歉，我就原谅他了。”妈妈点头：“你能宽容大度，还能关心别人的 感受，学会自己处理好事情，妈妈为你感到骄傲！”孩子越来越大，自控能力越来越强，父母要学会适当放手，给孩子自我管理的机会， 相信他的自控能力会越来越强。