《田径的过栏技术（跨栏跑）说课》由会员分享，可在线阅读，更多相关《田径的过栏技术（跨栏跑）说课（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、课题3跨栏跑的过栏技术环节尊敬的各位评委老师：上午好！我是XX号考生，今天我说课的内容是跨栏跑的过栏技术环节 ，我将从以下八个方面来介绍这堂体育课。一、 指导思想依据新课标要求，本课以“健康第一”为指导思想，强调以学生发展为中心，教学过程从实际出发，遵循技能形成发展规律，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学理念，采用自主、合作、探究的教学模式，做到“因材施教”，充分激发学生自主学习兴趣，使学生在掌握动作技能的同时，身心也得到全面发展，为终身体育奠定良好的基础。二、 教材分析本次课的教学内容取自高中体育与健康教材。跨栏跑的过栏技术环节教学，适合高中学生运动，促进身体健康发育，提高他们的灵敏、速度
2、、力量等身体素质和身体的协调能力，是一项有很高锻炼价值的运动项目。 三、学情分析本次课的教学对象是高一年级，共40人。依据高中学生身心发展规律和特点，该阶段的学生心血管系统以及骨骼、肌肉等各方面机能已日趋完善，具有一定的跑、跳等运动能力。在初中已经学习了跨栏跑，已经有一定的基础，完全可以学会跨栏跑的过栏技术环节。四、教学目标1 认知目标：通过学习，学生能够掌握跨栏跑的过栏技术环节动作要领及其在跨栏运动中的重要作用2 技能目标：通过学习，学生能够掌握腿与起跨腿过栏基本技术，发展学生的协调能力等身体素质。3 情感目标：培养学生对跨栏跑的兴趣和勇敢顽强的拼搏精神和竞争意识。五、教学重点与难点重点：摆
3、动腿与起跨腿的过栏技术难点：摆动腿和起跨腿过栏技术全身肌肉协调发力六、 教法与学法教法：讲解示范法 、分组教学方法、循序渐进法、纠正错误法、成果展示法学法：观察法、模仿练习法、合作学习法、自主探究学习法七、教学流程本次课分为准备部分、基本部分和结束部分三个部分来展开教学。重点：摆动腿与起跨腿的过栏技术难点：摆动腿和起跨腿过栏技术全身肌肉协调发力（一）准备部分（所用时间为7分钟）1、课堂常规：（1）体育委员集合整队，报告人数，要求学生集合做的快、静、齐，学生背阳、背风、背干扰（2）师生问好（3）教师宣布课的内容、任务及要求，强调上课安全事宜（4）检查鞋服及衣服口袋中是否有坚硬物品（5）安排见习生
4、，要求其站在一旁观看学习，必要时协助老师上课，时间为2分钟，组织队形为四列横队2、准备活动：（1）慢跑：学生以两列纵队绕球场慢跑2圈，要求学生保持队形，禁止打闹。时间为2分钟，组织队形为老师在队伍内侧带队，学生有次序的跟跑（2）徒手操：以6节徒手操来进行全身关节、肌肉、韧带的活动，为接下来的学习做好充分准备。所用时间为3分钟，组织队形为四列横队。（二）基本部分（所用时间为33分钟）介绍跨栏跑的摆动腿和起跨腿技术队伍呈广播体操队形散开，教师讲解技术要领，做两次侧面示范，学生认真听。1） 学生集体原地模仿练习 1、学生原地练习起跨腿鞭打动作 口令1提膝 2鞭打2、学生原地练习摆动腿侧屈提拉动作 口
5、令1起跨腿上步2 侧向屈膝提起勾脚 3放下步骤：1老师讲解动作要领，做侧面示范，学生认真听，仔细观察并积极思考，在大脑中建立动作表象2学生集体听老师口令，进行原地模仿练习，每人10次3老师巡回纠错 要求：1教师讲解精炼，示范动作标准 2 学生听口令进行练习，学生注意体会动作要领2 学习走步中起跨腿的练习动作要领：站在栏架的右侧从栏前50CM处起跨起跨腿屈膝前摆，经栏架上方积极展膝蹬伸，手臂与下肢积极配合，体会向前攻栏动作。步骤：1老师讲解动作要领，做侧面示范，学生认真听，仔细观察并积极思考，在大脑中建立动作表象 2学生分4列纵队依次从栏侧跨过跑道上的5个栏架，完成联系后从跑道两侧回到队伍后方循
6、环练习5次3老师巡视纠错要求：教师讲解精炼，示范动作标准 2 学生注意体会和初步掌握走步中起跨腿栏测过栏练习3、 学习走步中摆动腿的练习动作要领：起跨腿向前上方做攻栏，随着起跨腿的下压，摆动腿大小腿折叠，向前上方提拉，勾脚 步骤：1老师讲解动作要领，做侧面示范，学生认真听，仔细观察并积极思考，在大脑中建立动作表象 2学生分4列纵队依次从栏侧跨过跑道上的5个栏架，完成联系后从跑道两侧回到队伍后方循环练习5次 3老师巡视纠错 要求：教师讲解精炼，示范动作标准 2 学生听口令进行练习，学生注意体会和初步掌握走步中摆动腿的栏测过栏练习 动作要点：1起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋（宽）
7、、膝、踝三关节，摆动退折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。2、过栏：起跨腿栏后，大腿积极下压，同时摆动腿屈膝勾脚外展，经体侧迅速向前提拉，上体保持前倾，摆动腿异侧臂向后划摆。易犯错误：1、摆动腿鞭打动作发力不够2、起跨腿的高度不够纠正方法：1、多练习鞭打动作，突然发力2、教师在学生练习时多强调起跨腿的提拉高度。（三）结束部分（所用时间为5分钟）1、整队集合2、教师对本次课进行小结，表扬先进，鼓励后进，并布置课后作业，宣布下次课的内容。3、放松活动：采用调整呼吸和静态牵伸的方式，使学生消除疲劳，促进学生机体恢复。4、收拾并归还器材。要求：学生认真对待放松活动，动作做到位，组织队形为四列横队集合。5、宣布下课，与学生道别。八、场地器材与预计效果场地器材：操场，小体操垫12个预计效果：预计整堂课的平均心率为130135次/.分，最高心率约为170次/.分，大约出现在课的2540分钟处，运动密度为3545%，运动负荷为中等稍上。 我的说课到此结束，由于自身能力有限，存在许多不足之处，请各位专家评委多多指教，谢谢！
