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1、注：由于芳香疗法配方宝典的内容太多，我会将一些不必要的、从所周知的章节省略掉，但是请放心，绝对不会影响大家对本书的阅读和学习。第一章 来自大地的良药 (省略部分内容) 品质管制 不肖的精油供应商以及”合成品”、”自然香料替代品”、”合成香水、”香氛”等的精油都会利用基础油，将纯正的精油加以稀释，然后吧它充当纯天然精油出售。 这些假货较容易察觉，因为基础油很油腻，而精油大体上来说是不会油腻的；这样说来，所谓的精“油“该算是一种误称。 把纯精油滴在吸墨纸上，它会浸透整张纸，会挥发、消失掉，不会留下油渍；换成植物油的话，就会在纸上留下油印。 当然也有例外，例如：岩兰草本身就很黏稠，用基础油加以稀释后
2、，我们较难区分真假。 （大部分的精油可以用这个方法来鉴别。没有吸墨纸，可以用餐巾纸替代。我将3个品牌的同一种精油，滴在餐巾纸上，果然区分出好坏来。至于哪3个品牌，就不说了，哈哈！） 精油的储藏方式不容忽视，它应该被保存在咖啡色或深色的瓶子里，并远离光线、热及潮湿。 不用的时候，请把盖子盖紧。 精油的药用期限约有两年，当然有人会说比这个时间长；若超过期限，它的杀菌和其他的特性仍可被利用在空气清新剂，厨具表面的擦拭、香水、庆祝和送礼方面（如果精油的香味是使用的重点），但请勿使用在身体上。 很遗憾精油在出售的时候，上面并没标明使用期限，所以在你购买时，没有办法查出精油的年龄，这也是你应该光顾一家信用
3、良好的商家的原因。 （省略部分内容）植物油或基础油 纯精油的浓度太高，不能直接用在我们的皮肤上，因此在本书中，你会发现不断的提到基础油。 基础油被用来稀释精油，这样我们才能以正确的剂量，将精油用来按摩或涂抹于皮肤上。 你所需要的量可能只是一滴精油，但这绝对不便使用，若将它稀释在基础油里，精油就能覆盖很大片的区域。 基础油是指植物、坚果或种子的油，很多基础油本身就具有医疗的效果。 从生长在世界各地的植物种子里，我们可以制造出各种的植物油，有好几百种的植物，他们的种子会生产出油，其中只有少数的几种油是用在商业的用途上。 我们所制造出的植物油，主要是为了食用，是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产
4、生热，它是蛋白质的绝佳来源；为工业及家庭的用途，提供了润滑油及烹饪的材料。 芳香疗法所选用的精油应该是经过冷压的提炼，而平日你在超级市场的货架上所看到的油，很有可能是用化学介质制造出来的。 当你用植物油做为基础油来稀释精油时，请遵照一下的指示来做测量。 精油 基础油 最少 最多滴 （毫升）0 1 滴1 2 5 滴 54 10 滴 10 8 20 滴 2010 25 滴 25 12 30 滴 30 以下是大约的分量，购买精油时，是有用的测量标准： 5 毫升 = 1 茶匙 10 毫升 = 1 点心匙 15 毫升 = 1 汤匙 20 滴 = 1 毫升的精油 40 滴 = 2 毫升的精油 60 滴 =
5、 3 毫升的精油 （请记住这个标准，之后有很多配方里的剂量是多少茶匙，点心匙，汤匙） 甜杏油 颜 色：淡黄 来 源：果仁 成 分：配糖物（glucosides）、矿物质、维他命。 用 途：富含蛋白质，各种肤质都适用，能帮助止痒、红肿、干燥和发炎。 基础油：可当作基础油，100% 杏桃核仁油 颜 色：淡黄 来 源：果仁 成 分：矿物质和维他命 用 途：适合各种肤质，早衰、敏感、发炎和干燥的肌肤尤其适用。 基础油：可当作基础油，100% 鳄梨油 颜 色：深绿 来 源：果实 成 分：维他命、蛋白质、卵磷脂、脂酸 用 途：适合各种肤质，尤其是干燥、缺水、湿疹的皮肤。 基础油：10%的稀释 琉璃苣种子油
6、 颜 色：淡黄 来 源：种子 成 分：丙种亚麻油酸、维他命、矿物质 用 途：经前症候群、多重硬化症、更年期问题、心脏病、干癣、湿疹和早衰的皮肤，能再生和刺激皮肤，各种肤质都适用。 基础油：10%稀释 胡萝卜油 （胡萝卜种籽油是一种精油，胡萝卜油则是一种被当作基础油的浸泡油） 颜 色：橘红 成 分：矿物质、维他命和胡萝卜素 用 途：早衰、痒、干、干癣及湿疹的皮肤。再生细胞并淡化疤痕。 基础油：10%稀释，千万不要把未经稀释的胡萝卜种籽油擦在皮肤上。 玉米油 颜 色：淡黄 成 分：蛋白质、矿物质、维他命 用 途：当作基础油时，能舒松各种肤质。 基础油：可100%当作基础油 月见草油 颜 色：淡黄
7、成 分：丙种亚麻油酸、维他命、矿物质 用 途：经前症候群、多重硬化症、更年期障碍、心脏病、最能治疗干癣和湿疹。能防止皮肤的早衰。 基础油：10%的稀释 葡萄籽油 颜 色：几近无色或淡绿 成 分：维他命、矿物质、蛋白质 用 途：各种肤质 基础油：可100%做为基础油 荷荷芭油 颜 色：黄 来 源：豆 成 分：矿物质、蛋白质、蜡状类似胶原质的物质 用 途：发炎的皮肤、湿疹、干癣、面疱、护发，适合各种肤质，渗透力强。 基础油：10%稀释 橄榄油 颜 色：绿 成 分：维他命、矿物质、蛋白质 用 途：风湿、护发、化妆品、舒缓肌肤 基础油：10%稀释 榛果油 颜 色：黄 来 源：核仁 成 分：矿物质、蛋白
8、质、维他命 用 途：适合各种肤质，有些微的收敛作用。 基础油：可100%当作基础油 花生油（Arachis硬果） 颜 色：淡黄 成 分：矿物质、蛋白质、维他命 用 途：适合各种肤质。 基础油：可100%当作基础油 红花油 颜 色：浅黄 成 分：矿物质、蛋白质、维他命 用 途：适合各种肤质。 基础油：可100%当作基础油 芝麻油 颜 色：淡黄 成 分：矿物质、蛋白质、维他命、卵磷脂、氨基酸 用 途：干癣、湿疹、风湿、关节炎。适合各种肤质。 基础油：10%稀释 大豆油 颜 色：浅黄 成 分：矿物质、蛋白质、维他命 用 途：适合各种肤质。 基础油：可100%当作基础油 向日葵油 颜 色：浅黄 成 分
9、：矿物质、维他命 用 途：适合各种肤质。 基础油：可100%当作基础油 小麦胚芽油 颜 色：黄/橘 成 分：矿物质、蛋白质、维他命 用 途：湿疹、干癣、早衰的肌肤。适合各种肤质。 基础油：10%稀释 第一章都在这里了, 有些内容还是很有帮助的, 唯一觉得有点疑惑的地方就是基础油中的一些油的使用, 一般我们在使用荷荷芭油的时候会100%当基础油使用, 而在这本书中却是10%稀释, 橄榄油也是. 如果哪位大侠知道, 请回帖, 谢谢啊! 关于基底油的比例，其实只要自己喜欢就行；上述所有基底油都是可以100%使用的，甚至鳄梨油。10%只是作者的偏好而已。第二章 你的基本保健装备薰衣草 Lavendul
10、a angustifolia 茶树 Melaleuca alternifolia 薄荷 Mentha piperita 罗马洋甘菊 Anthemis nobilis 澳洲尤加利 Eucalyptus radiate 天竺葵 Pelargonium graveolens 迷迭香 Rosemarinus officinalis 沉香醇百里香 Thymus officinalis linalool 柠檬 Citrus limonum 丁香 Eugenia caryophyllata 如果我必须选出十种用途最多、最有用的精油，给一般的家庭药箱备用，我一定会挑出上列的精油。虽然我首先是根据它们的医疗特性
11、和治疗许多身体毛病的能力而挑选出这些精油，但是你将会发现它们在整本书中扮演举足轻重的角色，而且用途广泛，从护肤到园艺、家庭保健到庆典，不一而足。 本节所摘要出来的治疗方法虽然看来很简单明了，但却很有效。这里所列举出来的病症会在书中其他的章节，有更详尽的探讨。在你的保健装备中，你还可以加上芦荟、金缕梅纯露以及玫瑰纯露。芦荟来自一种仙人掌植物的叶子，它本身就是一种很好的愈合剂，可治疗伤口、发炎和灼伤，同时也是很好的携带媒介，能把精油带入体内；市面上是把它制成胶状或液状来出售。金缕梅纯露是从一种灌木中萃取出来的，以其收敛和防炎的特性而广为人知。玫瑰纯露是我们在蒸馏玫瑰精油时所得到的副产品，具有轻微的
12、抗菌作用和舒缓的效用。首先还是让我们先看一下这十种构成基本保健装备的精油。 薰衣草 薰衣草能肩负起很多重要的任务，使用起来也很宜人。如果没有其他的精油，每一个家庭至少也应该有一瓶薰衣草精油，因为它在处理烧伤和烫伤非常有效。薰衣草是自然的杀菌、消毒剂，具有抗忧郁，镇定和解毒的功能，可促进康复，预防疤痕，它能刺激身体的免疫系统；伤口的细胞经过它的刺激后，会加速的再生，帮助身体恢复。薰衣草并不只能促进循环的物质，它似乎还可缓和病人在伤痛中的惊慌情绪，是一种情绪的舒缓剂和抗忧郁剂，能安抚因受伤所引发的精神不安。薰衣草还有许多其他的好处，真是一种不可或缺的精油。 茶树 茶树的抗菌作用比石炭酸强过百倍，然
13、而它对人类却不具任何的毒性！在澳洲，原住民把茶树用来治疗，已经有好几个世纪；今天，茶树正是许多国家研究的主题。它具有抗病毒、抗菌和抗霉菌的特性，效果卓著，因此能被用在多种症状上。我们把它用来治疗念珠菌感染及各式的传染病，例如金钱癣、晒伤、面疱、香港脚、牙疼、脓漏以及其他的毛病。 薄荷 许多拥有古老文化的民族一直都在使用薄荷，包括埃及人、中国人和美国的印第安人，毫无疑问，这归功于它极能促进身体健康的特性。这是一种绝佳的消化剂，能帮助呼吸系统和循环，而且还是消炎、抗菌剂。由于这些特性，薄荷是用来医治下列毛病的最佳精油：消化不良、胀气、口臭、流行性感冒、黏膜发炎、静脉曲张、头疼、偏头疼、皮肤刺激、风
14、湿、牙痛、疲劳。薄荷还能让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢！ 洋甘菊 洋甘菊的精油有好几种，德国洋甘菊最是出类拔萃，由于富含天蓝油烃（azulene），它美丽的深蓝色，更显出它的特别；罗马洋甘菊也丝毫不逊色，尤其适合用来治疗紧张及失眠。请注意，有种摩洛哥洋甘菊Chamomile Maroc (Ormenis multicaulis)不是真的洋甘菊,不能当作药用。 尽管洋甘菊能抵抗细菌、防腐和杀菌，它的最大价值在于它有消炎的特性，它适用于如风湿等体内的症状，同时也可用于体外的发炎。如果你有孩子，洋甘菊更是不可或缺，因为它能处理孩子张牙的烦恼；洗澡水中有了它便能舒解紧张和不悦（请参阅第九章有关孩童的护理）。洋甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的灼伤、干癣、面疱、气喘、花粉热、痢疾、扭伤、反胃、发烧以及紧张、忧郁的症状。洋甘菊的止痛、利尿、镇静和安定的效果令人爱不释手。有人若要戒掉使用镇静剂的习惯，洋甘菊更是不可多得的助力；它也能帮助神经紧张性的食欲不振。更有甚者，洋甘菊还被用在回春美容的疗程中。 尤加利 从西元一七八八年开始，就有人蒸馏出尤加利的精油，当时有两位医生-约翰怀特（John White）以及丹尼斯柯西登（Denis Cossiden）蒸馏出学名是Eucalyptus piperata的尤加利，以治疗胸部的问题和肠绞
