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1、傅杰英中医养生话六通鬼门通：汗出。不出汗，内热难散，烦躁，失眠，小便黄，痤疮，舌红, 血压高。夏季空调，晚上睡觉28度。每一年过完五一，立夏开始，多 运动，恢复汗出功能，洗热水澡，喝热水或吃生姜，然后去运动，汗出 透，等汗退了，再洗热水澡，每天有汗出。颈肩酸痛，失眠，尿黄，大 便干，不通，痤疮，下肢肿胀，刮痧拔罐（背后脊柱两旁三条），强开汗 孔。在办公室饮红糖红枣姜茶。不汗出引起的内热，不能吃牛黄解毒， 清热解毒，这种热，散热的方法是出汗，如咽喉痛，发炎，痤疮，泌尿 道感染，尿黄，要发汗，散瘀，不是真热。谷道通：大便规律，成形。不通，大便干，少（次数多），肚胀，难解（但 规律，成形），不规律。
2、虚症，排气少，肠鸣音少（咕咕叫），每次解大便 总觉解不干净（后重感，缺乏便意），千万别吃泻药。实症，体壮，年轻 人，吃热的东西，精神紧张，喝水少，大便干，肚胀，解后就好。引起 不通，缺乏运动，久坐，吃饭快。三餐规律，细嚼慢咽。大便干，蜂蜜, 不能喝热的，香蕉，淡盐水（清热，消毒，咽喉痛，漱喉），老人吃坚果（黑 芝麻，核桃仁，松子仁，不能吃花生），红薯（早起空腹吃），大便不多， 粘，赤小豆（不是红豆，长长的，去粘），薏仁，山药（大便干不能吃）， 杏仁（滑肠，开肺窍，帮助肺宣发肃降）。特别好的腹式呼吸。大便干， 有内热，服放风通圣散丸，老年人，服苁蓉通便口服液，大便干，但无 明显内热，服麻子仁丸。
3、针灸可调动人体免疫力。血脉通：好的面部有光泽，淡红舌，薄白苔，舌下静脉不怒张，不瘀胀, 细细的，青色的，体表没有怒张的静脉血络，血液检查正常，身上没有 顽固性慢性疼痛。不通，血络显露紫暗部位，额头，肘，腘窝，斜肋； 不要受寒受冻，过用空调，老吃冷饮（影响身体循环），导致关节疼痛， 血脉不通，肥甘厚腻吃太多，缺乏运动，严重外伤（体质发生明显变化， 带瘀血特征），有慢性病（微循环差）。通血脉，合谷，内关，曲池，足三 里，三阴交，太冲，肚脐（灸最好）。不通，影响女性美容，心血管病， 代谢性病，要少做无氧运动，多做腹式呼吸。吃生姜（不通和空调，月 经不畅，受凉有关，从立夏吃到立秋），益母草，田七，煲汤
4、里，适 量饮红酒。冬天喝鸡蛋糯米酒，喝一冬天，很养人，猪蹄，煮鸡蛋，红 枣，大块姜（去皮，温），半瓶糯米甜醋，适量水炖几个小时，吃完手暖, 对皮肤好。水道通：不通，虚症，无力，舌淡，脉弱，小便多，总觉得解不干净， 小腹胀，但口渴的很；实症（湿热），尿少，黄，热，疼，多喝水；脾运 化不好，小便浑浊，味大，泡沫多。口味要淡，口不渴，小便通。吃 生姜（膀胱湿热，尿黄，涩，痛，不能吃。开皮毛，利水气，腹式呼吸。 热症，实症，金钱草泡茶，车前草；湿热（小便淋漓，涩痛，黄，解着 发热发烫，很疼），白茅根，淡竹叶，苦丁茶，莲子芯，绿茶，夏天冬 瓜煮绿豆（清膀胱湿热，利水），不要喝甜饮料，越喝越渴，湿热越重，
5、 刮痧拔罐；虚症（以喝热水为主，边喝边出汗最好），杏仁，赤小豆，生 姜，鲫鱼，薏仁，鲫鱼（利水，消肿，催奶）配赤小豆，薏仁，生姜煲汤。 实热，刮痧拔罐，背后，腰底，腘窝；虚症，灸肚脐（盐姜，散水湿， 小便不利），阴陵泉（袪湿好，小便浑浊，少，不利，腹胀，大便烂，白带多，调节人体代谢最好）。月经通：规律（不会错过一周以上），畅通。闭经，推后，痛经，色黑， 有血块，经前情绪烦躁，主要与肝关系大。熬夜，空调过度，吃冰冻， 穿衣露肩，肚脐，股沟，抗生素过度，节食减肥，多次人流，妇科病。 经期一定要避寒，避累，避气。情志通：气顺。不通的表现，长期压抑，郁闷，憋屈，易怒，心不静， 不开心，生闷气。钻牛角尖，发愁，担心，不解。七情致病，内伤脏腑, 外伤气血。不通，与肝有关，易引起各种肝病。调节方法：学会自我调 节情绪；有兴趣爱好；运动锻炼出大汗；加强关节，韧带，柔韧，舒展， 灵活性（肝主筋）；经络按摩，膻中，胁肋的穴门和日月（疏肝胆），气海（气 不通，气虚），太冲，三阴交。春季的七情不通，郁闷，最伤身体，伤 肝。
