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1、新课标初中体育耐久跑说课材料一、教材概述： 耐久跑是九年义务教育全日制初级中学体育教学大纲规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑的基础。体育科学研究表明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此，应加强耐久跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的能力。 本次课的教学目标是：学生知道合理分配体力的方法，70%的学生途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使学生从战胜困难中
2、得到乐趣。 本次课的教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点”。 希望通过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。二、学情分析： 我们都知道，学生喜爱上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，学生耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上现在在校生绝大多数是独生子女在家里养尊处优，耐久跑的教学就显得尤为困难。三、教学过程： 在本次课的开始部分，通过游戏的方式进行准备活动，目的是为了使学生在学习耐久跑之前，有一个愉快的心情；调动学生学习的积极性，游戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。 基本部分由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强
3、度大，后一个强度小，符合合理安排运动量的原则。由于本次课是耐久跑的第一次课，为了使学生能克服畏难情绪，减少练习的枯燥感，我采用了不同地形跑的形式，由于我校的场地较大，根据学校的地形特点，精心设计的跑的线路。其中有直线跑，有绕障碍跑，避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务，我对班级学生进行了分组，能力较强的同学在一组，能力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我采取用一位成绩较好的同学跟跑，进行不断的鼓励，适当的时候，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，符合区别对待的原则。 为了使同学们知道合理分配体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑”、
4、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学生在看见不同的标语时，自觉调控节奏，合理的分配体力。 为了使同学们能克服“极点”现象，在“极点”到来的时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进行练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺利渡过“极点”难关。 在基本部分的后半部分，采用的是柔韧素质的练习，通过柔韧素质的练习，进行身体各部分肌肉的拉伸，实际上也是对耐久跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的功效。 课的结束部分，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，采取的游戏形式的教学方法，这个游戏就是“反口令”练习，课堂气氛轻松活跃，身心也得到了调整。四、教学流程设计：激发学生活动动机选择练习方式形成各练习小组按评价标准进行评价发展学生活动能力身心调整阶段集合整队，放松练习师生评议五、教学方法： 示范法、完整法、分解法、讲解法、评比 法、榜样法、启发法、预防纠正法、重复法六、场地器材：录音机一台， 四个标志杆。 本课的平均心律：110130%练习密度：3035%
