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1、健康知识200问一、基本健康知识1、什么是健康？健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。2、心脏在人体的什么部位？心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。3、心脏有什么功能？心脏是血液循环的动力器官，它好象一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。4、怎样注意心脏保健？经常锻炼，增强心脏收缩力；不吸烟；低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。5、肺在人体的什么位置？肺位于胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。6、肺有什么功能？肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。7、怎样注意肺的保健？不吸烟，吸烟会致
2、肺癌、支气管炎和肺气肿；勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；厨房使用排油烟机；注意保暖，防止感冒和肺部感染；经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。8、肝脏在人体的什么部位？肝脏位于腹腔的右上部。9、肝脏有哪些功能？肝脏是人体的“化工厂”：能分泌胆汁；加工利用从肠道吸收来的营养物质；对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。10、怎样保护肝脏？不酗酒；不吃霉变食物；不滥用药物；积极预防病毒性肝炎。11、胃在人体的什么位置？胃位于腹腔的左上部。12、胃的功能有哪些？胃是暂时贮存食物的“仓库”；对食物中的蛋白质进行初步消化；胃酸有一定的杀灭细菌的作用。13、怎样注意胃的保健？定时定量进食，不暴饮暴食；不吸烟，
3、不酗酒；少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。14、肾位于人体什么部位？肾脏俗称“腰子”，位于后腰两侧，左右各一个。15、肾有什么功能？肾是制造尿液的“工厂”，体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。16、怎样保护肾脏？适当多喝开水；不要憋尿；注意外阴部卫生（尤其女性），防止尿路感染；预防尿道感染，以防发生肾炎。17、我国有哪些重要的卫生日、卫生周、卫生月？卫生日：3月24日世界防治结核病日；4月7日世界卫生日；4月25日全国儿童预防接种日；5月15日全国防治碘缺乏病日；5月8日世界红十字日；5月20日中国学生营养日；5月31日世界无烟日；6月5日世界
4、环境日；6月6日全国爱眼日；6月26日国际禁毒日；9月20日全国爱牙日；10月8日全国高血压日；11月14日世界糖尿病日； 12月1日世界艾滋病日。卫生周：4月15-21日为肿瘤防治宣传周；8月份第一周为全国母乳喂养宣传周。卫生月：4月份为全国健康教育月。18、初级卫生保健是指什么？初级卫生保健即最基本的卫生保健，它要求每个个人与家庭都能得到以下九项卫生服务：健康教育，懂得维护健康的基本知识；获得合理的营养；享用安全清洁的饮用水；获得妇幼卫生保健及实施计划生育；预防接种；预防与控制地方病；获得常见病及伤害治疗；获得基本的药品；预防非传染性疾病，促进精神卫生。19、创建卫生城市的意义是什么？为人
5、民群众创造良好的工作、学习、生活环境，实现初级卫生保健，提高人民健康水平；培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；完善城市功能，改善投资环境，扩大对外开放，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。20、卫生城市的检查考核有哪些内容？（1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场所、饮用水卫生；（6）食品卫生；（7）传染病防治；（8）城区除“四害”；（9）窗口单位卫生；（10）单位和居民区卫生；（11）民意测验。二、疾病防治知识21、什么是龋齿？龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。22、怎样防止龋齿？坚
6、持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食偏食；发现龋洞要及时请医生修补。23、什么是牙周病？牙周病俗称牙床发炎，可导致牙齿松动、牙周组织反复感染发炎。24、怎样预防牙周病？坚持早晚正确刷牙；定期去医院洁牙，去除牙结石；不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物。25、沙眼是什么引起的？沙眼是由一种比细菌小、病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染性眼病。26、怎样预防沙眼？注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲；不用脏手、脏物揉眼睛；毛巾、脸盆一人专用；经常洗晒毛巾、手帕；家中有人患沙眼要及时治疗，防止相互传染。27、什么是流行性结膜炎？流行性结膜炎俗称“红眼病”，由病毒
7、或细菌引起，多发生于夏秋季，传染性极强，常引起流行或大流行。28、怎样预防红眼病？勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕；不用手揉眼睛；红眼病流行时不去人多的公共场所，不要去游泳，以减少感染机会；家里有红眼病人要及时隔离治疗。29、怎样预防感冒？锻炼身体，增强体质；及时增减衣物；避免与感冒病人接触，流行期间不要去公共场所，不去病家串门；勤开窗通风，保持室内空气新鲜。30、怎样预防支气管炎？感冒要及时治疗，防止演变为支气管炎；要避免香烟、油烟、粉尘及各种有害气体的刺激；经常锻炼，增强体质，改善营养，充分休息，注意保暖，提高抗病能力；慢性支气管炎患者可用冬病夏治的方法在缓解期加强治疗。31、甲型肝炎
8、是如何传播的？甲型肝炎（简称“甲肝”）是甲型肝炎病毒引起的肠道传染病。主要通过“粪、口”途径传播，有日常生活接触、水型、食物型等传播形式。32、甲型肝炎的传染源是谁？甲型肝炎病人和甲肝病毒轻型感染者是本病的传染源。33、怎样预防甲肝？防止病从口入：不喝生水，饭前便后洗手，尽量不在个体或餐具消毒不严格的摊店用餐，不生吃水（海）产品；增强免疫力：对未患过甲肝的儿童少年接种甲肝疫苗，甲肝患者密切接触者要尽早注射丙种球蛋白。34、乙型肝炎是如何传染的？乙型肝炎是由乙肝病毒引起的传染病，主要通过母婴传播、血液传播和日常生活接触（共餐、共用牙刷）传播。35、乙型肝炎的传染源是谁？乙型肝炎病人、乙型肝炎病毒
9、携带者是本病的传染源。36、怎样预防乙型肝炎？新生儿接种乙肝疫苗；加强血液及血制品的管理；注射时要一人一针一筒；提倡分餐制和个人有专用牙刷。37、细菌性痢疾是一种什么病？细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。通过“粪、口”途径传播，主要通过手（生活接触）、苍蝇、食物和水经口感染。38、细菌性痢疾的传染源是谁？急性、慢性病人以及病原携带者。39、怎样预防细菌性痢疾？不喝生水；饭前便后洗手；不吃苍蝇叮过的食物，不吃腐烂不洁食品；管好粪便和垃圾。40、狂犬病是一种什么病？狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患的传染病。它的病死率极高。41、狂犬病的传染源是谁？狂犬是狂犬病的主要传染源。此外，感染上狂
10、犬病毒的猫、猪、牛、羊、鼠等温血动物也是本病的传染源。这些动物的唾液、血液、尿液等含有大量狂犬病毒。人被这些动物咬伤、抓伤可致病。42、怎样预防狂犬病？捕杀狂犬；控制养狗；给狗注射犬用狂犬病疫苗；一旦被犬、猫等动物咬伤，要及时清理创口，注射狂犬病疫苗，伤口严重或靠近头部时还须注射抗狂犬病免疫血清。43、性病是什么样的疾病？性病是一类主要由性行为传播而引起的传染病。44、目前最常见的性病有哪些？淋病、梅毒、艾滋病。45、性病的传染源是什么？性病的传染源是性病病人。46、性病的传播途径有哪些？性接触传播；母婴垂直传播；直接或间接接触传播；输血及使用血液制品传播。47、预防性病的社会措施有哪些？加强
11、性道德教育；加强社会治安管理，取缔卖淫嫖娼犯罪活动；禁止吸毒；及时发现、彻底治疗病人；加强血液制品管理，切断境外传入途径。48、如何做好性病的个人预防？了解性病的由来、危害，熟悉它的传播途径和预防措施；注意性卫生和性安全；遵守性道德，严禁一切性淫乱；不迷信和擅用进口血制品；防止与他人共用可能被血液污染的用具，如牙刷、剃须刀片、注射针头等。49、何为高血压？确诊高血压的标准为收缩压达到或超过140毫米汞柱（18.7千帕）和/或舒张压达到或超过90毫米汞柱（12.0千帕）。以非药物状态下三次或三次以上非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。50、怎样预防高血压病？生活有规律，注意劳逸结合，避免过
12、度精神紧张，保持情绪稳定、乐观；坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；不吸烟、不饮酒或少饮酒；控制饮食，防止肥胖；饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。51、高血压防治21点：1.炒菜碘盐晚放点； 2.口味别咸清淡点；3.戒烟限酒自觉点；4.体重腰围控制点；5.身腰腿脚勤动点； 6.鲜菜水果多吃点；7.五谷大豆杂食点；8.肥肉荤油少吃点；9.开水牛奶多喝点；10.精神愉快放松点； 11.休息睡眠充足点； 12.每日两便通畅点；13.血压心率常测点； 14.勤看医生定期点； 15.吃药按时按量点； 16.要想活得滋润点；17.防治知识多懂点； 18.思想态度重视点； 19.行动改变紧跟点； 20
13、.养成习惯坚持点；21.身体健康长寿点。52、何为冠心病？冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。53、怎样预防冠心病？预防和控制高血压；低盐低脂饮食；适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；不吸烟；定期去医院检查，如果患有高脂血症、糖尿病要及早治疗。54、怎样预防肿瘤？不吸烟，不酗酒，不吃霉变粮食、花生和烧焦的鱼肉；多吃新鲜蔬菜、水果，不吃过烫的食物，少吃腌腊、熏制、油煎的食品。厨房要安装抽油烟机，减少油烟吸入；慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作；生活规律，睡眠充足，合理营养；情绪稳定乐观，提高身体的免疫功能。一旦发现肿瘤早期信号（出现包块、溃疡不愈、咳嗽痰中带血、进食
14、不畅、无痛性血尿、排尿不畅、成年妇女阴道不规则流血等等）要及时去医院检查。55、中风是怎么回事？中风医学上称为脑血管意外，分为缺血性中风和出血性中风。56、怎样预防脑中风？首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通；生活要有规律，保证充足的睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；冬季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡时水温要适宜，时间不要太长；遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪激动；每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免中风的发生。57、怎样预防糖尿病？积极参加体育锻炼和体力劳动；肥胖和有明显糖尿病家族史
15、的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防；肥胖者要节制饮食、减肥、控制体重；多吃新鲜蔬菜，增加纤维素的摄入。58、怎样预防蛔虫病？饭前便后洗手，勤剪指甲；不喝生水，养成良好的卫生习惯；不吃生菜或未洗净的瓜果，生吃瓜果要洗烫（净）；管好、处理好粪便。59、怎样预防蛲虫病？饭前便后洗手；生吃瓜果要洗烫（净）；勤剪指甲，不吮手指，不咬指甲；每天清洗肛门及外阴，勤换内裤，讲究个人卫生。60、艾滋病的传播途径有哪些？艾滋病又叫获得性免疫缺陷综合征。这种病的病毒能破坏人的免疫系统，使机体丧失抵抗病原体的能力，从而引发多种严重感染而威胁患者的生命。目前艾滋病尚无根治方法，故有“超级癌症”之称。艾滋病的传播途径有：性接触传播：与艾滋病病人或病毒感染者有性接
