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1、学习太极拳的心得体会 还没上太极拳课之前，我对于太极拳是一点全部不了解的，我只听说过太极，而一听到太极我就会想到公园里的老头老太的形象，以为跟我们这个年纪段好象相差甚远。我以为太极拳应该也是太极的同类，也是差不多，全部是很慢的，柔柔的。学习了太极拳以后才知道，它让我受益非浅。第一节课，老师给我们介绍太极拳，它十分重视它的意、形、态，初学者通常全部极难掌握它的力度。因此我在刚开始学习的时候也是感到无从下手，不过在老师孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路，而我，当然也是学的很起劲。每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总会认真地复习。期望能够学会每个动作，不负老师
2、所望，以后能够天天耍太极拳，强身健体。第一节课开始学习太极拳，老师首先让我们学会怎么样放松，不过因为因自己对太极拳不了解，不能很好的接收，不懂为何老师跟师兄师姐能够看起来不用力、劲等却能把动作做得很带劲，而我却不行，怎么做全部不对。因此我在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身担心，各关节转动不圆，每个动作看起来像有意摆姿势。接下来，我说说自己这个学期。我以为耍太极拳让我感到了全身心的放松。我们天天不是寝室里对着电脑看书，写论文，就是坐在教室上课，整天保持一个姿势，肌肉神经骨骼全部僵硬了，放松是一个最好的诊疗。自从我开始学习太极拳以后，我隔天就打一遍来放松全身心，促进睡眠。在学完太极后，感觉本身
3、的平衡能力加强了。以前，总以为自己小脑发育不全，平衡能力不好，太极的动作是百年来先人不停探索总结出来的，其平衡调整全部以是很准确的，因此在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。练习太极更是帮我锻炼了我的专注力。学习太极，先学动作，在学动作的时候，根本没有时间去想其它的事情；一旦学会动作，就要注意自己的呼吸、和意念。这么就会让自己集中精力。学习太极能帮我强身健体，终生受益。老师的悉心教导让我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的爱好。太极拳柔中带刚，借力打力，感觉现有表现武打的技击性，又表现了其本身的艺术性。老师说，对于太极拳，我们要天天练习才能够体味它的精髓的。总而言之，经过本学期的太极拳学习，让我收获了不少。既让自己身心得到了放松，也体会到了同学间的相互关爱，愈加了解到了老师的良苦专心。在以后的日子里，我会继续太极的学习，更全方面的了解太极拳，做到以拳强体、以拳养神。让提升全民综合素质的口号从我做起，做一名合格的大学生。
