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1、苏州优思堂个性化教育中心手指操练习1、凯勒手指旋转法伸出双手，五指指尖相对，成空心圆球状，然后，对应手指逐一作逆向旋转，从大拇指到小指，各进行10次，速度能快尽量 快。尽量保持手的圆球状，手指不能相碰。熟练后还可反向和闭 目练习。2、对接手指:两手大拇指轮流对接另一只手其它手指，循环往复，越快越 好。3、编手指左手四指并紧，右手拇指始终在左手拇指下，右手各指与左 手编织制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下, 然后迅速换至二、四指在上，三、五指在下。熟练后可换手。4、并手指各指并拢，先使第三和第四指分开；再并拢使二、三和四、五指分开。A、B两图分别练习熟练后，再合成练习。5转手臂伸
2、出两臂，在胸前曲臂同时前后旋转，注意方向相反，比如 右臂向外旋转，左臂向内旋转。练习熟练后反方向增加难度。6、五指曲张五指伸展。拇指的第一和第二关节，其余各指的第二和第三 关节弯曲成九十度。熟练后可增加转手臂动作。7、出手指双手握拳，手心面向自己。左手的大拇指与右手的小指一起 伸出、收回，然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。伴着8拍节拍，使之有节奏感，越快越好。8、敲手指食指与中指放在桌面，然后迅速换成中指和无名指，采用 8拍节奏，交替练习，可在协调左右脑的同时提高反应速度。9、手枪先将右手的大拇指和食指伸出，其它手指握紧，表示一把手 枪，左手只伸出食指表示数字1；然后换手，左手的大拇指和食 2，以此类推到10。指伸出，其它手指紧表示手枪，右手伸出食指和中指表示数字10、摸鼻子耳朵双手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍节奏，交替练习，可协调左右脑。11、阿拉伯计数法伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，无名指代 表8，小指代表16。弯曲手指即代表相应的数字。大拇指弯曲表 示1；大拇指和食指一起弯曲表示3，以此类推，从1数到30。熟 练后可增加到100。
